4 λόγοι που εμποδίζουν το αδυνάτισμα

Είσαι σε μια φάση που προσπαθείς να χάσεις βάρος και ενώ προσέχεις πολύ την διατροφή σου,  η ζυγαριά σε απογοητεύει συνεχώς;;;

Μήπως πρέπει να το ψάξεις λίγο παραπάνω;;;

Σου έχω τους 4 σημαντικότερους λόγους που μπορεί να μπλοκάρει ο οργανισμός το θέμα αδυνάτισμα!!!

01

1.Μήπως έχεις θυρεοειδή και δεν το ξέρεις;;

Η αλήθεια είναι ότι πριν ξεκινήσουμε οποιαδήποτε δίαιτα .. καλό θα είναι να κάνουμε ένα τσεκ απ, για να ξέρουμε τυχόν προβλήματα που μπορεί να έχουμε ή που μπορεί να προκύψουν με την δίαιτα… Ο θυρεοειδής αδένας μπορεί να εμποδίσει πάντως μια σοβαρή προσπάθεια δίαιτας..

2.Άγχος

Κι όμως το άγχος παχαίνει… Όχι από μόνο του… αλλά σίγουρα θα βάλει το χεράκι του για να μην μπορούμε να είμαστε focus στη δίαιτα… Το πολύ στρες μας κάνει έντονη την επιθυμία για υδατάνθρακες και γλυκά.. Προσοχή!!!

02

3. Κακός ύπνος

Αν δεν κοιμάστε πολλές ώρες.. και η ποιότητα του ύπνου δεν είναι καθόλου καλή.. υπάρχει μεγάλο ενδεχόμενο να μην μπορείτε να χάσετε βάρος.. Πρώτον γιατί αυξάνεται το αίσθημα της πείνας.. και δεύτερον όταν δεν υπάρχει σωστό πρόγραμμα στον ύπνο, ο οργανισμός αποθηκεύει ότι και να τρώμε σε λίπος..

03

4.Μετράτε σωστά τις θερμίδες;;;

Χάσατε τα πρώτα κιλά και συνεχίζετε την ίδια δίαιτα;;; Λάθος!!! Η κάθε δίαιτα έχει συγκεκριμένο αριθμό θερμίδων .. Από κει και πέρα.. όταν χάσετε τα πρώτα κιλά και θέλετε να χάσετε κι άλλα .. θα πρέπει να μειώσετε κι άλλο τις θερμίδες που παίρνετε μέσα στην ημέρα..

Για πάμε πάλι την προσπάθεια από την αρχή….

Ελένη ♥♥

 

 

You May Also Like

Γραψτε ενα σχολιο

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *