Χάστε κιλά με την πιο εύκολη αποτοξίνωση των 7 ημερών

arxikara

Πριν προλάβετε να παραπονεθείτε για τα κιλά που πήρατε με τις ατασθαλίες της λαγάνας, του ταραμά του χαλβά κλπ., ερχόμαστε εμείς να σας δώσουμε την απόλυτη αποτοξίνωση για να ξεφουσκώσετε και να βοηθήσετε τον οργανισμό σας να χάσει ακόμα πιο εύκολα τα περιττά κιλά…

11

Είναι μόνο 7 ημέρες.. Τι λέτε ..ξεκινάμε;;;

Πρωί– 2 ρυζογκοφρέτες + 2 κουταλιές της σούπας τυρί κρέμα χαμηλό σε λιπαρά..

Δεκατιανό– 1 μήλο ή 1 πορτοκάλι ή 2 μανταρίνια

Μεσημεριανό– Σαλάτα με καρότο, λάχανο και πιπεριές, με κυρίως πιάτο κοτόπουλο ή ψάρι + ρύζι (3 κουταλιές της σούπας), + 1 κούπα πράσινο τσάι.

Απόγευμα- 1 χούφτα ωμοί ξηροί καρποί + 1 φλιτζάνι πράσινο τσάι

ダイエットに成功した女性

Βράδυ- Σαλάτα με βραστά λαχανικά ( μπρόκολο, κουνουπίδι κλπ.), + 1 ομελέτα (1 ολόκληρο αυγό + 2 ασπράδια) + 1 ρυζογκοφρέτα, ή 1 σαλάτα του Καίσαρα  ή 1 τονοσαλάτα..

1 κούπα χαμομήλι πριν από τον ύπνο…

Θα κάνουμε το ίδιο πρόγραμμα για 7 ημέρες .. Δεν είναι δύσκολο και λόγω των εναλλακτικών επιλογών δεν είναι και βαρετό…

Θα δούμε αρκετά μεγάλη διαφορά στα ρούχα μας..

Ελένη ♥♥

You May Also Like

Γράψτε ένα σχόλιο

Your email address will not be published. Required fields are marked *