Χορταστικό smoothie με υπέροχο άρωμα και γεύση

Τα smoothies αποτελούν μια υγιεινή αλλά και γευστική εναλλακτική για να ξεκινήσουμε τη μέρα μας. Είναι χορταστικά και μπορείς να επιλέξεις από μια μεγάλη ποικιλία φρούτων, γαλακτοκομικών και άλλων υλικών για να φτιάξεις αυτό που θες. Αυτό όμως που μπορεί να τα κάνει ακόμα καλύτερα είναι μια δόση καφεΐνης που θα μας τονώσει το πρωί και θα κάνει λίγο πιο εύκολο το πρωινό ξύπνημα. Για ένα τέτοιο smoothie θα μιλήσουμε και σήμερα. Πάμε να το δούμε, λοιπόν….

01

Η συνταγή είναι εύκολη και γρήγορη όπως για όλα τα smoothies που γνωρίζουμε. Τα υλικά που θα χρειαστείτε είναι τα εξής:

1 φλιτζάνι μαύρο τσάι

½ φλιτζάνι γάλα αμυγδάλου

½ φλιτζάνι γιαούρτι

1 μπανάνα κομμένη σε ροδέλες

1 φλιτζάνι blueberies

1 κ.σ. εκχύλισμα βανίλιας

2 φλιτζάνια παγάκια

02

Τοποθετείτε όλα τα υλικά στο μπλέντερ και τα χτυπάτε για λίγα λεπτά μέχρι να γίνουν ένα ομοιογενές μίγμα. Έτσι το smoothie σας είναι έτοιμο. Το μαύρο τσάι αποτελεί πλούσια πηγή καφεΐνης και έχει μεγαλύτερη περιεκτικότητα σε αυτήν ακόμα και από τον καφέ. Τι καλύτερο λοιπόν από μια υγιεινή και γευστική εναλλακτική για να ξεκινήστε τη μέρα σας!

Ευθαλία Χρήστου

You May Also Like

Γραψτε ενα σχολιο

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *