Διαιτητικές προτάσεις γευμάτων .. στο γραφείο

arxikiiii

Καλά φάγαμε.. καλά ήπιαμε ..καλά ρεπάραμε αυτές τις γιορτινές μέρες.. ώρα είναι όμως και για επιστροφή στην  δουλειά,  αλλά και για επιστροφή στην πιο προσεγμένη διατροφή..

Και επειδή σύμφωνα με τις τελευταίες έρευνες οι περισσότερες δίαιτες δεν ακολουθούνται σωστά.. τις ώρες που είμαστε στη δουλειά.. θα σας δώσω τις πιο γευστικές επιλογές με λίγες θερμίδες πάντα, που θα μπορούσαμε να φτιάξουμε ή να παραγγείλουμε στον χώρο εργασίας μας..

01

-Μπαγκέτα ολικής άλεσης με γαλοπούλα, τυρί, μανιτάρια, μαρούλι (χωρίς κάποια λιπαρή σος).

-Σαλάτα του Καίσαρα με μαρούλι, κοτόπουλο, παρμεζάνα, ελαιόλαδο και ξίδι μπαλσάμικο (χωρίς κρουτόν)- με μία φέτα ψωμί ολικής άλεσης.

-Μπαγκέτα ολικής άλεσης με τόνο, μαρούλι, αγγούρι.

002

– Xωριάτικο σάντουιτς με ντομάτα, τυρί, πιπεριά και ελιές.

– Tονοσαλάτα με τόνο, μαρούλι, ντομάτα, αγγούρι, ελαιόλαδο, λεμόνι και μία φέτα ψωμί ολικής άλεσης.

– 1 καλαμάκι κοτόπουλο με αλάδωτη πίτα και μία σαλάτα μαρούλι με ελαιόλαδο και λεμόνι ή ξίδι.

Ελένη ♥♥

You May Also Like

Γράψτε ένα σχόλιο

Your email address will not be published. Required fields are marked *