Γιατί δεν πρέπει να πηγαίνουμε για ύπνο με νεύρα…

arxikara

Ελάτε παραδεχτείτε το ….είναι πολλές οι φορές που έχετε πάει για ύπνο θυμωμένοι.. νευριασμένοι… και στεναχωρημένοι. Αν αυτό γίνει μια δυο φορές οκ… αλλά αν κάτι τέτοιο γίνεται πολύ συχνά, καλό θα είναι να το σταματήσετε αμέσως τώρα λένε οι επιστήμονες.

Νέα έρευνα δείχνει ότι όταν πάμε για ύπνο με άσχημη ψυχολογική διάθεση αυτό βλάπτει γενικότερα την ψυχική μας υγεία…

«Ποτέ μην πηγαίνετε στο κρεβάτι με θυμό» είναι μια παλιά συμβουλή και μια νέα έρευνα δείχνει το γιατί. Μελέτες λοιπόν διαπίστωσαν ότι αν αισθάνεστε άγχος ή αναταραχή, είναι πιο δύσκολο να ξεπεράσετε αυτά τα συναισθήματα μακροπρόθεσμα αν κοιμάστε με αυτά τα άσχημα πράγματα στο μυαλό σας. Κατά τη διάρκεια του ύπνου, ο εγκέφαλος αναδιοργανώνει τον τρόπο αποθήκευσης των αρνητικών αναμνήσεων, καθιστώντάς τις δύσκολο να ξεπεραστούν.

1111

Με λίγα λόγια όσο πιο συχνά πηγαίνουμε για ύπνο στεναχωρημένοι, τόσο πιο δύσκολο είναι να μπορέσουμε να απαλλαγούμε από τις δύσκολες καταστάσεις που μας βαραίνουν…

Ελένη ♥♥

 

You May Also Like

Γράψτε ένα σχόλιο

Your email address will not be published. Required fields are marked *