Οι τροφές που θα σε δροσίσουν το καλοκαίρι (και δεν είναι τα παγωτά)!

Οι υψηλές θερμοκρασίες που πλήττουν τη χώρας μας μας κάνουν… να μην μπορούμε να ανεχτούμε τον ίδιο μας τον εαυτό.

Η ζέστη μας καταβάλλει κι εμείς κάνουμε τα πάντα για να νιώσουμε καλύτερα. Κάνουμε ντους, πηγαίνουμε για μπάνιο, τρώμε παγωτά. Αλλά παραλείπουμε κάτι σημαντικό, καθώς δεν δίνουμε τόσο μεγάλη βάση στα τρόφιμα.

Ποια είναι τα τρόφιμα που μας βοηθούν να δροσιστούμε; Καλά τα φρούτα και οι σαλάτες αλλά αυτό που μας βοηθά εξαιρετικά με τη ζέστη είναι τα καυτερά πιάτα και οι καλύτερες πιπεριές. Αν τα αντέχεις τότε είσαι τυχερός γιατί σίγουρα θα ανακουφιστείς.

Πώς σε βοηθούν; Ο εγκέφαλος λαμβάνει το σήμα ότι έχει υπερθερμανθεί κι έτσι ενεργοποιεί στο μέγιστο τον μηχανισμό εφίδρωσης, που είναι ο μηχανισμός άμυνας του οργανισμού μας στη ζέστη.

Όταν αυτός ο ιδρώτας εξατμίζεται τότε το δέρμα ψύχεται και με τη σειρά του ψύχει το αίμα το οποίο κυκλοφορεί και «δροσίζει όλο το σώμα.

Τα καυτερά πιάτα, λοιπόν, είναι η καλύτερη επιλογή για τη ζέστη χωρίς αυτό να σημαίνει πως απορρίπτουμε άλλα πιάτα όπως τα φρούτα, τα λαχανικά, όπως το αγγούρι και το καρπούζι. Τέλος, μην ξεχνάς να πίνεις πολύ νερό!

You May Also Like

Γραψτε ενα σχολιο

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *