Οι περισσότεροι άνθρωποι ξεκινούν τη μέρα τους ήδη αφυδατωμένοι

arxikara

Να ακόμα μια πολύ ενδιαφέρουσα έρευνα… Κάτι που μάλλον μας περνούσε από το μυαλό, αλλά δεν το παίρναμε και πολύ στα σοβαρά. Οι περισσότεροι από εμάς λέει (εγώ σίγουρα πάντως), ξεκινάμε την ημέρα μας αφυδατωμένοι.. Και είναι απόλυτα λογικό αν το σκεφτείς.. Κοιμόμαστε 7-8 ώρες κάθε βράδυ (κάποιοι παραπάνω), οπότε είναι αρκετές οι ώρες για να αφήσουμε τον οργανισμό μας χωρίς νερό.

001

Έτσι λοιπόν έρευνες λένε, ότι από τη στιγμή που ξυπνάμε το σώμα μας είναι πολύ πιθανό να είναι ήδη ελαφρώς αφυδατωμένο. Άρα το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνουμε, είναι να ξεκινήσουμε την ημέρα μας με νερό.. ( μην πεις θα πιω καφέ περιέχει νερό, δεν είναι το ίδιο).

περισσότερα >

Τα social media σε βοηθούν στα ταξίδια σου, αν τα χρησιμοποιήσεις σωστά!

Young Tourist Chatting On Phone Sitting At A Cafe.

Τα scoial media είναι παντού στην καθημερινή μας ζωή. Από το πρωί που θα ξυπνήσεις, μέχρι το βράδυ που θα πέσεις και πάλι στο κρεβάτι. Αν τα χρησιμοποιήσεις σωστά, μπορείς να προβάλλεις και να προωθήσεις τη δουλειά σου με τον καλύτερο και πιο άμεσο τρόπο, ενώ είναι και μια πολύ καλή πηγή πληροφοριών.

Σκέψου πόσες ομάδες υπάρχουν στο Facebook για μαμάδες ή για κάθε συγκεκριμένο τμήμα Πανεπιστημίου. Μπορείς να ρωτήσεις τα πάντα, να βρεις ανθρώπους που πραγματικά θα σε βοηθήσουν με τις απαντήσεις τους.

Φυσικά, δεν εννοούμε να πιστεύεις ό,τι μπορεί να σου λέει ο καθένας στα social media, αλλά μπορείς να το διασταυρώσεις, να πάρεις μια δεύτερη και τρίτη γνώμη, να εμπνευστείς.

gunaika me omprela

Πώς μπορούν τα social media να σε βοηθήσουν στα ταξίδια;

περισσότερα >

Φτιάξε εύκολα τα πιο νόστιμα pancakes πατάτας

arxikara

Είναι εύκολα, είναι light και δε χρειάζεται ούτε πολύς χρόνος αλλά ούτε και δύσκολες τεχνικές για να τα φτιάξεις. Αυτά δεν είναι άλλα από τα pancakes πατάτας, μια πρωτότυπη συνταγή που σίγουρα θα λατρέψετε. Πάμε να τα δούμε, λοιπόν….

00001

Επιλέξτε μια μεγάλη πατάτα ή δύο μικρές και πλύνετε τες καλά και στη συνέχεια καθαρίστε τες. Τρίψτε τη πατάτα σε χοντρά τρίμματα από την αντίστοιχη πλευρά του τρίφτη. Προσθέστε αλάτι, πιπέρι και πάπρικα στα τρίματα. Σε ένα τηγάνι με 4 κ.σ. λάδι που έχει ζεσταθεί προσθέστε τα τρίμματα και ανακατέψτε τα καλά μέχρι να ενωθούν μεταξύ τους.

περισσότερα >

Φωτογραφίες που απεικονίζουν την ευτυχία

lalalala proti

00001

0002

0003

0004

0005

Μια εικόνα χίλιες λέξεις δε λένε;;; Ειδικά όταν η φωτογραφία σου βγάζει τέτοια συναισθήματα και συγκίνηση!!!  Λένε ότι αν είσαι ευτυχισμένος βγάζεις τις πιο όμορφες φωτογραφίες… και μάλλον έχουν δίκιο!!!

Ελένη ♥♥

 

Η ψυχολογία του …κίτρινου

arxikara

Το ξέρατε ότι υπάρχουν χρώματα που μπορούν να επηρεάσουν την ψυχολογία μας ..άλλοτε θετικά και άλλοτε αρνητικά;; Για αυτό θα μιλήσουμε σήμερα στο elenifourli.com και συγκεκριμένα για το κίτρινο χρώμα, που υποσυνείδητα μας μεταφέρει και χαρούμενα αλλά και προειδοποιητικά  μηνύματα.

0001

Το κίτρινο για παράδειγμα προσελκύει την προσοχή μας περισσότερο από οποιοδήποτε άλλο χρώμα.. Σκεφτείτε τις μέλισσες… τις προειδοποιητικές πινακίδες  .. ακόμα και τις σημειώσεις post it.. Όλα αυτά με την πρώτη ματιά υποσυνείδητα σου προκαλούν ένα άγχος.

περισσότερα >

Να έχετε ένα γλυκό Σαββατοκύριακο

Chocolate-Whisky-and-Beer-Fathers-Day-Cupcake-819x1024

Έτσι γλυκά πρόκειται να ξεκινήσει το δικό μου ΣΚ, μιας και σήμερα είναι τα γενέθλια του μπαμπά… και δεν θα μπορούσα να μην του αφιερώσω αυτό το άρθρο!!! Χρόνια πολλά μπαμπά, να είσαι πάντα γερός, δυνατός.. και να ομορφαίνεις με τον ιδιαίτερο τρόπο σου τη ζωή μας!!!

Ποια είναι τα δικά σας σχέδια για το Σαββατοκύριακο;;; Ότι και να κάνετε να περάσετε όμορφα και όπως πάντα σας έχω και μερικά links από το διαδίκτυο.

Πολλά συγχαρητήρια για ακόμα μια φορά σε αυτόν τον σπουδαίο αθλητή!!!

Αν θέλετε να φάτε υπέροχες θαλασσινές γεύσεις.. τότε θα πρέπει να πάτε ΕΔΩ

7 πράγματα που πρέπει να ακούει ένα παιδί…

Ψώνισε έξυπνα στις εκπτώσεις

Εύκολοι τρόποι για να παραμείνουν τα τρόφιμα φρέσκα για περισσότερο καιρό…

Μπορείς να γίνεις και εσύ εθελοντής πολύ εύκολα

Το αγαπημένο σου άρωμα ..θα το βρεις στην καλύτερη τιμή.

Ένα τραπέζι που θα αρέσει σε όλους τους άντρες..

Επιτέλους πέτυχα το αγαπημένο μου ξανθό Βασικά όχι εγώ ..

Η αγάπη επιστρέφει πάντα σε αυτόν που ξέρει να την δίνει!!! 

Κάνεις δίαιτα και θέλεις γλυκό;; Σου έχω την κατάλληλη συνταγή!!!

Τέλειος παιδίατρος… μακάρι να ήταν όλοι έτσι..

Έτσι ξεκινάει όμορφα η μέρα….

Ελένη ♥♥

Για θαλασσινούς μεζέδες πάμε στο Λευκαντί..

kexr1

Είναι αλήθεια ότι η ομάδα του elenifourli.com το τιμά το θαλασσινό της.. σχεδόν κάθε εβδομάδα. Είναι οι λαχταριστοί μεζέδες, είναι η αύρα της θάλασσας, το τσιπουράκι το καλό.. ή όλα μαζί.. που μας φτιάχνουν το κέφι κάθε φορά που μαζευόμαστε στο Κεχρημπάρι!!

Δυο βήματα από την πόλη μας.. στην παραλία Λευκαντί.. βρίσκουμε το Κεχρημπάρι. Πανέμορφος χώρος δίπλα στο κύμα, φρέρκα ψάρια ντόπιας παραγωγής, μάγειρας που κάνει θαύματα.. και άριστη εξυπηρέτηση όποια ημέρα και να πάμε. Εμείς εδώ έχουμε ενθουσιαστεί με το ουζερί Κεχρημπάρι.. και τον τελευταίο καιρό μας βρίσκετε συχνά εκεί!! περισσότερα >

Πως ένα ακτινίδιο μπορεί να μας αλλάξει… τo δέρμα

protaraaaa

Σήμερα θα μιλήσουμε για το αγαπημένο μας ακτινίδιο… ένα φρούτο που και αν μου αρέσει δεν το προτιμώ ιδιαίτερα… γιατί το έχω συνδυάσει με δυσκοιλιότητα και τέτοια… sorry.. Είναι όμως τόσο πολύ σημαντικό για τον οργανισμό μας..ειδικά για το δέρμα μας. Για όσες γυναίκες ειδικά έχουν θέμα με τους μαύρους κύκλους το ακτινίδιο είναι σωτήριο.

Τα ακτινίδια περιέχουν καλή ποσότητα βιταμίνης C και βοηθούν στην προστασία του δέρματος από τις τοξικές ελεύθερες ρίζες οξυγόνου που προκαλούν βλάβη στο DNA . Το ακτινίδιο επίσης προάγει τη σύνθεση κολλαγόνου και συμβάλλει στην πρόληψη των ρυτίδων .

00001

Πως να χρησιμοποιήσετε το ακτινίδιο για το λαμπερό δέρμα

περισσότερα >

Έχεις την αποκλειστικότητα; Αυτά είναι τα σημάδια!

sxesi

Αν έχεις ξεκινήσει και βγαίνεις με ένα νέο άτομο που μπήκε στη ζωή σου ξαφνικά, σίγουρα κάποια στιγμή θα αρχίσεις να αναρωτιέσαι τι έχετε, που πάτε, που βαδίζεται. Θα τα σκέφτεσαι ξανά και ξανά και θα αγχώνεσαι και θα αναρωτιέσαι και κάπως έτσι θα χαλάς και τη στιγμή.

Είμαστε πια πολύ μεγάλοι για να βάλουμε την ταμπέλα «σχέση» αλλά και ακόμη κι αν είσαι σε σχέση, ποτέ δεν γνωρίζεις πλέον αν έχεις την αποκλειστικότητα. Όμως, θα το καταλάβεις ότι έχεις την αποκλειστικότητα;

Επειδή τέτοιες ερωτήσεις συνήθως δεν τις κάνεις face to face αν και θα έπρεπε, υπάρχει τρόπος να το καταλάβεις.

sxesi1

Είναι διαθέσιμος για σένα

περισσότερα >

Το μοναδικό μυστικό για να χάσεις το πεισματάρικο λίπος στην κοιλιά

apoktiste-epipedi-koilia-me-ena-kommati-klwsti.w_hr

Αν ό,τι τρως το παίρνεις στην κοιλιά, ανεξάρτητα από τι τρως και πόσο τρως και ανεξάρτητα από τη γυμναστική που κάνεις ή δεν κάνεις, τότε υπάρχει λόγος. Το πρόβλημα μπορεί να μην βρίσκεται στο στομάχι αλλά σε ένα άλλο όργανο και δεν το έχεις αντιληφθεί τόσο καιρό.

Τι μπορεί να φταίει για το λίπος στην κοιλιά; Το συκώτι! Ναι, άφησε κάτω το τρίτο ποτήρι κρασί που πίνεις, γιατί η υγεία είναι πολύ σημαντική για το βάρος σου.

00-flatten-stomach-opener

Το συκώτι τα κάνει όλα: Λειτουργεί ως φίλτρο για την απομάκρυνση τοξινών (όπως τα φάρμακα και το αλκοόλ), βοηθά με την παραγωγή της χολής για να σε βοηθήσει να σπάσει το λίπος και να απορροφήσει λιπαρά, διαλύει μέταλλα και βιταμίνες. Παράλληλα, παίζει ρόλο στη ρύθμιση της γλυκόζης, της αρτηριακής πίεσης, του σακχάρου στο αίμα, της ινσουλίνης, των οιστρογόνων, της τεστοστερόνης κλπ κλπ.

περισσότερα >

H light εκδοχή των μπράουνις

protii

Τα μπράουνις είναι ένα αγαπημένο γλυκό για τους περισσότερους όπως και όλα τα γλυκά που έχουν σαν βασικό τους συστατικό τη σοκολάτα. Πολλές φορές όμως κρίνεται απαγορευτικό λόγω της υψηλής αξίας τους σε θερμίδες για όσους ακολουθούν ένα πρόγραμμα υγιεινής διατροφής. Σήμερα, λοιπόν, θα δούμε μια παραλλαγή της κλασικής συνταγής των μπράουνις πιο υγιεινή με λιγότερες θερμίδες αλλά το ίδιο νόστιμη.

001

περισσότερα >