When the night has come

swd

Darling stand by me.. Πόσο ειδυλλιακή γίνεται η νύχτα όταν βρίσκεσαι σε μια παραλία, έχεις κάνει το μπάνιο σου, έχεις χαζέψει το πιο όμορφο ηλιοβασίλεμα και έχεις δίπλα σου τον έρωτα; Κοκτέιλ όλο αυτό; Μάλιστα.. κοκτέιλ ζωής χαρισάμενης!!

Τώρα που ο υδράργυρος έχει χτυπήσει κόκκινο.. και η νύχτα πια δεν τον φοβίζει, είναι μια ευκαιρία να σταματήσουμε το χρόνο.. είναι μια ευκαιρία να πιούμε δροσερά κοκτέιλ, οίνους ή μπύρες, δίπλα στη θάλασσα… στα Καλάμια. Ακούγεται μια χαλαρή κατάσταση, αλλά κρύβει πολύ γοητεία μέσα της!!

13615055_530615770480099_4887439802944360131_n

14184523_556665584541784_345829705100190324_n

Μαγιό; Εννοείται με μαγιό, αλλά όχι το μπικίνι που θα κολυμπήσεις, αλλά ένα βραδινό – όλο υποσχέσεις μαγιό.. Η παραλία γίνεται ένα πεδίο φλερτ.. φλερτ δυο αγνώστων, αλλά και φλερτ δυο πολύ καλά γνώριμων.. περισσότερα >

Η ιεροτελεστία του ξυρίσματος

xirisma-podion

Ξύρισμα… Ο χειρότερος εχθρός της γυναίκας κάθε καλοκαίρι.

Αυτό έλεγα και χθες με μία φίλη που είχαμε πάει για μπάνιο.. Ότι είμαστε μονίμως με το ξυραφάκι ανά χείρας και μόλις δούμε μία τρίχα να βγαίνει κατευθείαν στη μπανιέρα.

Και αφού λοιπόν δε μπορούμε να αποφύγουμε το ξύρισμα ας δούμε κάποια χρήσιμα μυστικά για να το κάνουμε όσο το δυνατόν πιο σωστά.

  1. Να κάνεις απολέπιση σε όλο το σώμα
  2. Να είναι καλά ενυδατωμένο το δέρμα σου πριν το ξύρισμα
  3. Να έχεις τριμάρει τις πολύ μακριές τρίχες με ένα ηλεκτρικό ξυράφι
  4. Να χρησιμοποιείς ένα ειδικό ξυράφι για το μουστάκι του προσώπου
  5. Να χρησιμοποιείς ένα ηλεκτρικό ξυραφάκι για την γραμμή του μπικίνι
  6. Να χρησιμοποιείς έναν θρεπτικό αφρό ξυρίσματος με παχιά σύνθεση για μέγιστα αποτελέσματα
  7. Να ενυδατώνεις τα σημεία που ξυρίστηκες αμέσως μετά το ξύρισμα
  8. Να ξυρίζεις τα πόδια σου ακουμπώντας το πόδι σου σε ένα βολικό σημείο που θα βοηθήσει το ξυράφι να έχει περισσότερη κίνηση

Καλοκαιρινά tacos με κοτόπουλο, αβοκάντο και καρπούζι

JamaicanRockLobsterTacos

Μία υπέροχη συνταγή, δροσερή και άκρως απολαύστική είναι αυτή που θα σας παρουσιάσουμε παρακάτω..

Πρόκειται φυσικά για tacos με γέμιση στην οποία συνυπάρχει το ψητό κοτόπουλο με το αβοκάντο, την ντοματούλα, το τυρί και φυσικά το καρπούζι, που έρχεται να απογειώσει τη γεύση τους.

Η Τατιάνα Στεφανίδου την αγαπάει.. Εσείς;

Υλικά

  • 4 μικρές ντομάτες
  • 1 καυτερή πιπεριά (προαιρετικά)
  • 1 μικρό κρεμμύδι (1/2 άκοπο, 1/2 σε λεπτές λωρίδες)
  • 2 κ. σούπας ελαιόλαδο
  • 3 φλ. ψητό κοτόπουλο ξεψαχνισμένο
  • χυμός από 2 lime
  • αλάτι, πιπέρι
  • 2 φλ. καρπούζι σε κύβους
  • 11/2 φλ. φρέσκος κόλιανδρος
  • 3/4 φλ. τριμμένη φέτα
  • 12 τορτίγιες καλαμποκιού
  • 1 αβοκάντο σε κύβους

περισσότερα >

Το smoothie για να χάσεις βάρος μετά τη γυμναστική

Healthy green smoothie with spinach and kiwi on wood

Είναι γεγονός ότι μετά τη γυμναστική η πείνα είναι τόσο έντονη που μας κάνει να ψάχνουμε απελπισμένα κάτι να μας την ικανοποιήσει.

Όμως εξαιτίας της πείνας μας πέφτουμε στην παγίδα της κατανάλωσης οποιασδήποτε τροφής η οποία ενδέχεται να είναι και θερμιδογόνα.

Μην αγχώνεσαι όμως καθώς μπορείς να φτιάξεις  ένα πλήρες και θρεπτικό γεύμα, που θα σου δώσει την απαραίτητη ενέργεια για να «επαναφορτίσεις τις μπαταρίες σου». Και ποιο θα μπορούσε να είναι αυτο;

Ας το μάθουμε.

Υλικά

  • 1 κούπα γάλα καρύδας (άγλυκο)
  • 1 καλή χούφτα σπανάκι (πλυμένο)
  • 1/4 κούπας κομματάκια μάνγκο
  • 1/4 κούπας κομματάκια ανανά
  • 1/2 μπανάνα
  • 1 κ.σ λιναρόσπορο (προαιρετικό)
  • 1 μεγάλη κουταλιά συμπλήρωμα πρωτεΐνης

Εκτέλεση

Ρίξε τα όλα στο μίξερ, ανακάτεψε τα πολύ, πολύ καλά μέχρι να έχει την υφή του smoothie και πιες το!

Αλχημείες που θα ζήλευε και η Κλεοπάτρα..

19275125_10213093978362151_1320275610478813152_n

Φυσικά, βιολογικά και φυτικά προϊόντα.. Η φήμη τους διαδεδομένη από την αρχαιότητα.. Η βασίλισσα της Αιγύπτου.. και μια από της γοητευτικότερες γυναίκες της παγκόσμιας ιστορίας.. η Κλεοπάτρα.. φημολογείται ότι έκανε μπάνιο σε γάλα γαϊδάρας για να διατηρεί πάντα νεανική επιδερμίδα..

Σήμερα τα βιομηχανικά παράγωγα έχουν πολυδιαφημιστεί, ενώ όλοι γνωρίζουμε πως ολοένα και περισσότεροι άνθρωποι εμπιστεύονται πια τις ιδιότητες της φύσης πάνω στον ανθρώπινο οργανισμό.. Στην πόλη μας τη Χαλκίδα ίσως κάπου υπάρχουν κρυμμένα τα μυστικά της φύσης… τα μυστικά της υγείας και της ομορφιάς!!

19225969_1770360643186330_2973446959819845293_n

Τις γνωρίσαμε και τις αγαπήσαμε… Κολλήσαμε με τις Φυτικές Αλχημείες!! Από κρέμες για το πρόσωπο και το σώμα, από σαμπουάν κι αφρόλουτρα, από αντηλιακά, από οδοντόκρεμες, από αρωματικά… απ’ ότι πολυτιμότερο μπορεί να μας προσφέρει η φύση σε συνδυασμό με την ανθρώπινη γνώση και αγάπη!! περισσότερα >

Μύρισε όσο πρέπει!!

sweatygymgear-e1460481797544

Το έπαθα χτες.. Ζήλεψα τη μυρωδιά της στο γυμναστήριο. Μου έχει τύχει αρκετές φορές να περάσουν από δίπλα μου άτομα τα οποία εκεί μαζί με τα βάρη της μπάρας τραβούσαν και τα βλέμματα των άλλων ανθρώπων.. αρνητικά ωστόσο. Ο λόγος; Ενδεχομένως να είδαν το γυμναστήριο σαν κάποιο μπαρ… και φόρεσαν το άρωμά τους το οποίο με την υγρασία(ιδρώτα) του σώματος ανάβλυζε κάτι το όχι και τόσο εύοσμο..

Κι όμως… αυτό το κορίτσι μύριζε τόσο όσο… μύριζε τέλεια… Το μυστικό της; Ρώτησα και έμαθα ότι ψωνίζουμε άρωμα από το ίδιο μέρος.. μόνο που εκείνη το έψαξε λίγο παραπάνω και έχει 4 διαφορετικά αρώματα για κάθε περίσταση.. Θα σας πω σε λίγο γι’ αυτό..

xass

Πολλά χρήματα για μια μυρωδιά; Όχι αν η επιλογή είναι το The Perfume Lab. Περισσότερα από 300 διαφορετικά γυναικεία κι αντρικά αρώματα.. εμφιαλώνονται σε μπουκάλια 30ml(7 ευρώ) και 50ml(9 ευρώ) που δεν ξαναγεμίζονται, είναι original και με τις ποιοτικότερες προδιαγραφές. περισσότερα >

Όμορφες πετσέτες για την παραλία

19933354_ml

Είναι από τα πιο σημαντικά αξεσουάρ της παραλίας. Είναι χρήσιμες για να σκουπιζόμαστε αλλά και για να ξαπλώνουμε πάνω τους, προκειμένου να αποκτήσουμε ένα ωραίο σοκολατί χρώμα.

Μιλάω φυσικά για τις πετσέτες. Πετσέτες μεγάλες, πετσέτες μικρές, πετσέτες μονόχρωμες ή με σχέδια, πετσέτες πιο γυναικείες και άλλες πιο παιδικές, το σίγουρο είναι ότι ξέρουν να τραβάνε τα βλέμματα..

Για αυτό και το elenifourli.com σας παρουσιάζει κάποιες πολύ ωραίες πετσέτες για να διαλέξετε την καλύτερη για εσάς και τους αγαπημένους σας..

beach

beach-towels-2

περισσότερα >

Γιατί πρέπει να λούζεσαι συχνά

tg-gyms-beauty-tip-63

Λούσιμο.. Μεγάλο κεφάλαιο στη ζωή κάθε γυναίκας.. Άλλοι λένε ότι πρέπει να λουζόμαστε κάθε ημέρα, άλλοι κάθε δύο μέρες και άλλοι κάθε τρεις ημέρες. Άλλοι λένε ότι το συχνό λούσιμο κάνει καλό και κάποιοι άλλοι κακό..

Όπως είναι φυσικό λοιπόν..τα νεύρα μας κρόσια! Και ναι, το καθημερινό λούσιμο δεν κάνει καλό όμως καλό δεν κάνει ούτε το πολύ, πολύ, πολύ αραιό..

Απλά υπάρχουν κάποιοι σημαντικοί λόγοι που πρέπει να λουζόμαστε αρκετά συχνά και θα τους δούμε αμέσως..

 Το σαμπουάν και το λούσιμο είναι θέμα υγιεινής

Το σμήγμα είναι το conditioner της φύσης και εκκρίνεται συνέχεια από το δέρμα του κεφαλιού σου. Αν δεν λούζεσαι, αυτό το σμήγμα συσσωρεύεται και δημιουργεί ένα ανθυγιεινό φιλμ επάνω στο δέρμα του κεφαλιού σου. Αν μάλιστα βάζεις προϊόντα για styling τότε μπορείς να αντιληφθείς τι γίνεται εκεί πάνω..

Το λούσιμο είναι περιποίηση

Ό, τι ισχύει για ο δέρμα του προσώπου σου, ισχύει και για αυτό του κεφαλιού σου. Θα άφηνες το σώμα ή το πρόσωπό σου χωρίς να τα πλύνεις για μέρες; Δε νομίζω! Γρήγορα σαμπουάν για να φύγουν οι ρύποι.

Είναι η βάση για το styling

Χρησιμοποιώντας τα σωστά προϊόντα προετοιμάζεις τα μαλλιά σωστά ώστε να κρατήσει το χτένισμά σου ενώ παράλληλα τα βοηθάς να αναδειχθούν. Ιδανικό είναι να φτιάξετε το μαλλί σας 2 ημέρες μετά το λούσιμο.

Μους γιαουρτιού με πορτοκάλι και λουκούμι

arxikiiiiiii

00002

Μέρες τώρα.. η αλήθεια είναι ότι την κάνουμε την δίαιτα …. και στο ψυγείο  μου αν ρίξετε μια ματιά θα βρείτε μόνο μεγάλες συσκευασίες γιαουρτιών… Από χθες όμως ..φταίει η ζέστη… φταίει που είχα να φάω γλυκό μέρες..φταίει που χάζευα στο βουτυρόμελο… την έκανα την παρασπονδία μου… και τώρα που το ξανασκέφτομαι..σιγά την παρασπονδία …

Αφού τα είχα τα γιαούρτια( και δεν τα έτρωγα),  τα αξιοποίησα σωστά φτιάχνοντας μια συνταγή πολύ δροσερή και απολαυστική ..Η food blogger του elenifourli.com και δημιουργός του βουτυρόμελου …Νίκη Παπα μας εξέπληξε ευχάριστα για ακόμα μια φορά..

Δοκιμάστε την και θα με θυμηθείτε..

Δείτε την συνταγή

Καλή όρεξη !!!

Ελένη ♥♥

Οι βιταμίνες που καταπολεμούν κυτταρίτιδα και ραγάδες

greekaffair-1

Η κυτταρίτιδα και οι ραγάδες είναι ο μεγαλύτερος εχθρός όλων των γυναικών. Δεν έχει σημασία τι νούμερο παντελόνι φοράς, γιατί τα κιλά καμιά φορά δεν παίζουν κανένα απολύτως ρόλο για το αν έχεις κυτταρίτιδα ή όχι, αφού το βασικό ρόλο όλων τον παίζει η διατροφή.

Πως θα σου φαινόταν λοιπόν αν σου έλεγα ότι μπορείς με τη βοήθεια συμπληρωμάτων διατροφής να καταπολεμήσεις τα σημάδια από ραγάδες ή την κυτταρίτιδα που υπάρχουν πάνω στο σώμα σου;

Ναι, μην απορείς και μάθε τι και πως παρακάτω..

Βιταμίνη Α

Τα συμπληρώματα με βιταμίνη Α είναι τέλεια αν θέλεις να μειώσεις τις ραγάδες. Ακόμη η τοπική εφαρμογή της βιταμίνης αυτής δυναμώνει το δέρμα και προσφέρει ελαστικότητα. Μπορείς να την προσλάβεις μέσω τροφών ή μέσω χαπιών.

Βιταμίνη C

Η βιταμίνη C βοηθάει στην αναπαραγωγή του κολλαγόνου και βοηθάει στην ανάπλαση του δέρματος εσωτερικά.

Ψευδάργυρος

Ο ψευδάργυρος είναι επίσης καταπληκτικός για την κυτταρίτιδα και τις ραγάδες. Τα συμπληρώματα με ψευδάργυρο βοηθάνε στην αναπαραγωγή του κολλαγόνου αλλά και στην αναζωογόνηση του δέρματος. Συναντάται σε συμπληρώματα διατροφής.

Γυμναστική….στο νερό

bbbb

Η γυμναστική όμως για πολλούς είναι συνυφασμένη με τον χώρο του γυμναστηρίου και τον ιδρώτα, άρα όπως είναι φυσικό τώρα το καλοκαίρι τη ξεχνάμε..

Και όμως υπάρχει ένας πολύ πιο εύκολος και διασκεδαστικός τρόπος όχι μόνο να γυμναστούμε αλλά και να δροσιστούμε παράλληλα…και αυτός δεν είναι άλλος από την πισίνα, αφού στην πισίνα μπορείς να «κάψεις» μέχρι και έντεκα θερμίδες το λεπτό, ενώ την ίδια στιγμή γυμνάζεις συμμετρικά όλους τους μυς του σώματος (πόδια, γλουτούς, κοιλιακούς, χέρια, πλάτη).

Παράλληλα το κολύμπι συμβάλλει ταυτόχρονα στην ενδυνάμωση και την αντοχή, καθώς βοηθάει στην ενδυνάμωση της καρδιάς, στην καλύτερη δυνατή λειτουργία της και τη σωστή κυκλοφορία του αίματος σε όλο το σώμα.

Και η γυμναστική δε σημαίνει απαραίτητα ότι πρέπει να γίνεται σε πισίνα. Και στη θάλασσα μπορείς να την κάνεις… περισσότερα >