Η πρόληψη …σώζει ζωές!!!

karkinos1509118739

Το είδαμε παντού στην τηλεόραση, το ακούσαμε στο ραδιόφωνο, είδαμε ανθρώπους στο δρόμο να ενημερώνουν τον κόσμο, ανθρώπους να διοργανώνουν διάφορες εκδηλώσεις γύρω απ’ αυτό. Ο Οκτώβριος ήταν μήνας αφιερωμένος στις γυναίκες, ήταν ο μήνας κατά του καρκίνου του μαστού και το μήνυμα είναι ένα: «Η πρόληψη σώζει ζωές»

Οι γυναίκες έχουμε στα χέρια μας ένα σημαντικό όπλο για την έγκαιρη διάγνωση της ασθένειας που ακούει στον όρο αυτοεξέταση. Αφιερώνοντας μόλις λίγα λεπτά (10-15 min αρκούν για τη σχολαστική αυτοεξέταση των μαστών), μία φορά το μήνα, την 5η με 10η ημέρα μετά την έναρξη της εμμήνου ρύσεως όπου οι μαστοί είναι πιο μαλακοί και λιγότερο ευαίσθητοι. Σε γυναίκες που βρίσκονται στην εμμηνόπαυση η αυτοεξέταση πρέπει να γίνεται συγκεκριμένη μέρα του μήνα.

περισσότερα >

Φόρα τα παστέλ σου και το χειμώνα

gynaikeia-rouxa-2

Aυτή τη σεζόν θα σπάσουμε την μoνοτονία του χειμώνα επιλέγοντας χρώματα από μια διαφορετική παλέτα.

Ροζ, γαλάζιο, πράσινο της μέντας, λεβάντα, απαλό κίτρινο είναι κάποιες από τις πολύ γλυκιές παστέλ αποχρώσεις που είναι υπέροχες την άνοιξη, χωρίς όμως αυτό να σημαίνει πως δεν μπορούμε να τις φορέσουμε και το χειμώνα και μάλιστα να δείχνουν πολύ κομψές και καθόλου άκαιρες.

Οι αποχρώσεις αυτές είναι ιδανικές αν αγαπάτε το χρώμα ενώ μπορούν να σας φτιάξουν τη διάθεση και να φωτίσουν ακόμα και το πιο μουντό σύνολο και να δώσουν ζωή σε ένα κρύο χειμωνιάτικο πρωινό.

Ας δούμε και μερικά πολύ ωραία ντυσίματα με παστέλ χρώματα..

9c72c81215f9e3cb618400e4bd89201b--london-street-fashion-plaid-outfits

4030c1e4537f7d6bce67d049fbcf367f--sneaker-trends--women-trending-sneakers-

περισσότερα >

Φετουτσίνι με μανιτάρια και λιαστές ντομάτες

020414_pasta_00

Ακόμα ένα πιάτο το οποίο σίγουρα θα σας συγκλονίσει ειδικά αν είστε λάτρεις της λιαστής ντομάτας ..όπως είμαι εγώ.. Το αγαπημένο φετουτσίνι συνάντησε τα μανιτάρια και τις λιαστές ντομάτες και το αποτέλεσμα είναι super…

Υλικά

1 πακέτο  φετουτσίνι

250γρ. φρέσκα, μανιτάρια, κομμένα σε φέτες

100 γρ. λιαστές ντομάτες, κομμένες σε κύβους

2 σκελίδες σκόρδο, ψιλοκομμένο

1/2 φλ. τσαγιού κρέμα γάλακτος

1/2 φλ. τσαγιού τριμμένο τυρί παρμεζάνα

1 κ.σ. βασιλικό αποξηραμένο ή αν έχετε φρέσκο ακόμη καλύτερα

ελαιόλαδο

αλάτι – πιπέρι

περισσότερα >

Τα χρώματα των δωματίων σύμφωνα με το φενγκ σουι

feng-shui

Πώς θα καταφέρουμε να είναι το σπίτι μας προσωπικός μας παράδεισος; Δεν είναι δύσκολο. Αρκεί να ακολουθήσουμε κάποιες από τις βασικές οδηγίες του feng shui, οι οποίες έχουν να κάνουν με την θετική ενέργεια, την αρμονία και την τάξη σε κάθε μέρος του σπιτιού μας..

Και αν δεν καταλαβαίνετε τι εννοώ συνεχίστε να διαβάζετε..

Η είσοδος του σπιτιού

Η είσοδος του σπιτιού είναι, σύμφωνα με το Feng Shui, «το στόμα του τσι», δηλαδή εκεί από όπου «μπαίνει» όλη η θετική ενέργεια.  Βάψτε την πράσινη για να σας φέρει ανάπτυξη, κόκκινη για να φέρει πλούτο, μπλε για να φέρει ηρεμία ή καφέ για να υπάρχει σταθερότητα.

εισοδοςΗ τραπεζαρία

Η τραπεζαρία είναι πολύ σημαντικός χώρος, καθώς εκεί συγκεντρώνεται η οικογένεια για το φαγητό δίνοντας την ευκαιρία για ενίσχυση των σχέσεων ανάμεσα στα μέλη.

Στην τραπεζαρία σας λοιπόν βάλτε το χρυσό ή την ώχρα, το χρώμα μελιού, το απαλό μπεζ, το ανοικτό καφέ και γενικά χρώματα και αποχρώσεις που έχει το έδαφος και η ήρεμη φύση.

περισσότερα >

Πως να αντιμετωπίσεις τις λιγούρες πριν την περίοδο

newego_LARGE_t_1466_106661287

Νεύρα, αϋπνίες, κόπωση και φουσκώματα είναι μερικά μόνο από τα συμπτώματα που προειδοποιούν κάθε μήνα για την έλευση της περιόδου. Ευτυχώς η διατροφή μπορεί να γίνει σύμμαχος των γυναικών στην αντιμετώπισή τους αλλά και στον περιορισμό των θερμίδων με τις εξής απλές συμβουλές..

Κατέγραψε ποια ώρα της ημέρας σε πιάνουν οι λιγούρες και βρες μια εναλλακτική λύση

Αν για παράδειγμα θέλεις κάτι γλυκό μετά το μεσημεριανό γεύμα, φρόντισε για εκείνη την ώρα να εξασφαλίσεις στον εαυτό σου ένα πιο υγιεινό γλυκό σνακ, όπως λίγα αποξηραμένα φρούτα.

Μείωσε τις μερίδες

Μπορείς να ενδώσεις σε γλυκίσματα όπως η μαύρη σοκολάτα, αν νιώθεις αυτή την ανάγκη, αλλά δοκίμασε να μειώσεις την ποσότητά τους. Μία μπάρα δημητριακών παραδείγματος χάριν είναι ιδανικό σνακ που και σε γλυκαίνει και δε σε φορτώνει με επιπλέον θερμίδες..

25915194_shutterstock_445298275.limghandlerΤοποθέτησε σε κοινή θέα υγιεινά σνακ

Σύμφωνα με μια έρευνα, όσοι έχουν στον πάγκο της κουζίνας τους φρούτα αντί για μπισκότα, καραμέλες και αναψυκτικά ελέγχουν καλύτερα το βάρος τους. περισσότερα >

Να έχετε ένα όμορφο Σαββατοκύριακο

2846282.main_image

Μια εβδομάδα που ήταν φουλ από μουσική και όμορφες ραδιοφωνικές στιγμές!!! Πρεμιέρα αύριο για το Just One Day στον ραδιοφωνικό σταθμό Just 93 και εγω απλά ανυπομονώ!!! Μετά από αρκετούς μήνες θα τα λέμε και πάλι (ραδιοφωνικά) και χαίρομαι πάρα πολύ για αυτό. Ποια είναι τα σχέδιά σας για αυτό το Σαββατοκύριακο;;; Ότι και να κάνετε να περάσετε τέλεια ..και όπως πάντα σας έχω και μερικά links από το διαδίκτυο!!!

Το ροζ του χειμώνα

Μια τέλεια φιλία …θα γελάσετε

Μια διαφορετική φιλία… επίσης θα γελάσετε

Δεκαπενθήμερο προσφορών στη Χαλκίδα

Νέο smart interview …έρχεται σε λίγες μέρες

Η αγαπημένη Pink σε μια συνέντευξη διαφορετική απ όλες τις άλλες..

Beauty & Outfits

Και τα cupcakes θέλουν την τέχνη τους..

Ένας υπέροχος χώρος για τα παιδιά… Νέα συνεργασία χαίρομαι πολύ…

Σαντουιτσάκι από τα χεράκια του Mr Bean

Να κλείνετε και μερικές πόρτες… δεν είναι κακό..

ΥΓ. Συγχαρητηρια στην Σταυρούλα Μπαλάνου που κέρδισε το φόρεμα του διαγωνισμού  ..απο το κατάστημα της Χρυσάντας Τριανταφύλλου

Ελένη ♥♥

 

Beauty & Outfits – Κατερίνα Σακαράκη (week#7)

71c1c8adf523933dbb83cc8d1e012bb8

Δευτέρα

Ώρα να ανανεώσουμε τη συλλογή, το στυλ και τη διάθεσή μας, με ένα ξεχωριστό ασημένιο δαχτυλίδι με ιδιαίτερο σχέδιο από το κατάστημα Prodigy στη Χαλκίδα!! Ας μην ξεχνάμε ότι  οι μικρές αυτές έξτρα λεπτομέρειες είναι σημαντικές για να τονίσουμε το στυλ μας και να δημιουργήσουμε μοναδικά outfits.

01

Θα το βρείτε εδώ: Prodigy κόσμημα και χάντρα (https://www.facebook.com/Prodigy-%CE%BA%CF%8C%CF%83%CE%BC%CE%B7%CE%BC%CE%B1-%CE%BA%CE%B1%CE%B9-%CF%87%CE%AC%CE%BD%CF%84%CF%81%CE%B1-446478255525227/)

e-shop: www.prodigy-kosmima.gr

περισσότερα >

Love yourself

Cath-Get-Glowing-small

Παρακολούθησα τις προάλλες μία ταινία, από αυτές τις χαζοαμερικάνικες κομεντί, με βασικό θέμα μια «άσχημη» και «μη διάσημη» κατά τα σχολικά πρότυπα κοπέλα, η οποία στο τέλος καταλήγει με τον πιο κούκλο του σχολείου, ενώ έχει βάλει στη θέση τους όλους εκείνους που της έκαναν το βίο αβίωτο τόσο καιρό. Ευτυχισμένο happy end που όμως συμβαίνει μόνο στις ταινίες. Μόνο όμως;

Τι μηνύματα να θέλει να περάσει άραγε ο κάθε σκηνοθέτης με τέτοιες ταινίες; Είναι μια σίγουρη επιτυχία και επομένως ακολουθεί τη γνωστή πεπατημένη; Και αν ναι, τι είναι αυτό που διαφέρει κάθε φορά σε όποια καινούργια ταινία κάνει πρώτη προβολή στους κινηματογράφους; Κάθε ταινία από αυτές συνήθως πραγματεύεται ένα θέμα που απασχολεί μεγάλο μέρος της κοινωνίας, με ποιο βασικό το θέμα του bullying. Μάλιστα τα τελευταία χρόνια το bullying έχει ξεφύγει από τα καθιερωμένα πρότυπα και έχει επεκταθεί και σε τεχνολογικό επίπεδο μέσω του ίντερνετ δηλαδή με το facebook και το youtube να καταλαμβάνουν την πρώτη θέση..

Στο θέμα μας όμως. Κοιτώντας την ταινία παρακολουθούσα την κοπέλα να νιώθει άσχημα με τον ευατό της για το ντύσιμο της, για την εμφάνιση της, για την εξυπνάδα της, για όλα αυτά τέλος πάντων τα χαρακτηριστικά που την κάνουν μοναδική. Κοιτούσε τον καθρέφτη και ένιωθε χοντρή ενώ στην πραγματικότητα το σώμα της ήταν αυτό που λέμε κανονικό. Δεν ένιωθε εντυπωσιακή όπως οι φίλες της, δεν είχε τις κατακτήσεις των άλλων κοριτσιών, ίσως να ήταν και λίγο αγοροκόριτσο εντέλει, δεν ένιωθε επιθυμητή και αποδεκτή. Είχε πάντα την αίσθηση ότι είναι λίγη, ότι δε μπορεί να κάνει τίποτα, ότι πάντα θα την επισκιάζουν οι 2 όμορφες φίλες της. Σκηνές βγαλμένες από τη ζωή θα έλεγα. περισσότερα >

Υπέροχες φθινοπωρινές εικόνες ανά τον κόσμο

lond;ino

Ένας λόγος που αγαπώ το φθινόπωρο είναι για τις όμορφες εικόνες που χαρίζει στη φύση.. Χρώματα πολλά, χρώματα ζεστά συνδυασμένα με τα πιο ψυχρά, όλα δίνουν έναν ιδιαίτερο τόνο στην ατμόσφαιρα κάνοντας τη φύση να μοιάζει κάθε φορά με ζωγραφικό πίνακα..

Καθισμένη τις προάλλες στον καναπέ μου και τυλιγμένη με τη ζεστή φλις κουβέρτα μου χάζευα στο διαδίκτυο διάφορες εικόνες για το φθινόπωρο, ψάχνοντας να βρω μία εικόνα που να με εμπνεύσει να γράψω ή να ταξιδέψω νοερά σε τόπους μακρινούς και άκρους φθινοπωρινούς..

Και επειδή ένα ταξίδι είναι πιο όμορφο όταν γίνεται με παρέα σας παρουσιάζω και εσάς κάποιες πολύ όμορφες φθινοπωρινές φωτογραφίες ανά τον κόσμο.. Κάποιες έχουν όνομα, κάποιες άλλες όχι.. Αυτές τις τελευταίες τις αφήνω σε εσάς.. Δώστε εσείς το δικό σας όνομα!

 

Autumn-Wallpaper-autumn-35867750-1280-800

Κιότο, Ιαπωνία

Kiyomizu in Autumn

περισσότερα >

Lipstick challenge # week 2

protiii

Αυτή την εβδομάδα πειραματίστηκα περισσότερο στις κόκκινες αποχρώσεις…. Το λατρεύω το κόκκινο χρώμα και τώρα που χειμωνιάζει σίγουρα είναι μια απόχρωση που φοριέται πολύ από όλες τις γυναίκες  ..Ένα χρώμα που ταιριάζει  σε ξανθιές αλλά και μελαχρινές…

Η εβδομάδα ξεκινάει με ένα matte lipstic το οποίο θα παραμείνει αναλλοίωτο για πάρα πολλές ώρες… Hasta La Vista- Mega Matte lips από W7.

Hasta La Vista Mega Matte lips απο W7

Τρίτη

Το απόλυτο ξανθό ταιριάζει απόλυτα με τις νέες αποχρώσεις της Oriflame- Coral Dream 31946 …

Coral dream 31946 -Oriflame

περισσότερα >