Πέντε ισχυρά αντικαταθλιπτικά της φύσης

tromaktiko

Είναι γνωστό ότι ζούμε σε μία πολύ στρεσογόνο περίοδο. Λίγο η κρίση, λίγο οι οικογενειακές υποχρεώσεις και η ανεργία, καθώς και η ανασφάλεια για το μέλλον είναι παράγοντες που ευθύνονται για την εμφάνιση της κατάθλιψης.

Όμως με σωστή διατροφή μπορεί όχι μόνο να καταπολεμηθεί η κατάθλιψη αλλά και να νιώσουμε την ευεξία που μας λείπει. Και πριν καταφύγουμε στη βοήθεια ειδικών για να νικήσουμε την κατάθλιψη, τι θα λέγατε να δοκιμάζαμε κάποιες τροφές που μας βοηθούν να νιώσουμε πιο αισιόδοξοι;

Η πρώτη τροφή είναι τα αυγά, τα οποία περιέχουν βιταμίνη Β και πρωτεΐνες που βοηθούν στη μείωση του άγχους και της κατάθλιψης. περισσότερα >

Ίσως πιο βαθιά κοπείς..

m1

Είναι Χριστούγεννα και η μοναξιά δεν φοριέται στις γιορτές.. Είναι Χριστούγεννα και θέλεις να περπατήσεις στα στολισμένα σοκάκια της Χαλκίδας, στην αγορά, στην παραλία, αλλά και να αποδράσεις προς τη χιονισμένη Στενή με τον καλό ή την καλή σου.. Υπάρχει ωστόσο ένα μικρό προβληματάκι.. Φίλος ή φίλη δεν υπάρχει… μας τελείωσε προτού να πιάσουν τα κρύα των γιορτών.

Οπότε σκέφτεσαι ότι φέτος δεν έχει αγκαλίτσες και φιλάκια… και σε παίρνει από κάτω. Ιδίως αν τα προηγούμενα Χριστούγεννα σε βρήκαν με ερωτική διάθεση – ξέρεις εσύ – βόλτα να βρείτε μαζί δώρα για τους συγγενείς ή στολίδια για το χριστουγεννιάτικο δέντρο, τότε το φετινό ξενέρωμα δεν ξεπερνιέται εύκολα.

m3

περισσότερα >

Χριστούγεννα..στα νύχια μας

15644511_571724259684672_1308325438_n

Χριστούγεννα έρχονται αγαπημένες μου φίλες και όπως είναι φυσικό η διάθεσή μας είναι στα ύψη. Βέβαια σε αυτό βοηθά και η εορταστική ατμόσφαιρα που επικρατεί στους δρόμους, στα καταστήματα αλλά και στα σπίτια μας.

Τα χρώματα των Χριστουγέννων είναι έντονα και πλούσια. Τα ρούχα και τα αξεσουάρ σε κάθε μας έξοδο, ιδίως δε το κραγιόν αλλά και τα νύχια μας θα παρουσιάζουν εορταστικό μοτίβο.

15666271_571724249684673_849288642_n

περισσότερα >

Αγαπημένα αντικείμενα των 80’s -90’s

15591707_570941193096312_1378878744_n

Μεσημέρι Τετάρτης και της μάνας μου της ήρθε η όρεξη να κάνουμε γενική στην αποθήκη μας. Πλησιάζουν βλέπεις και τα Χριστούγεννα και θέλει όλο το σπίτι να λάμπει.

Βγάζαμε και βάζαμε πράγματα, μαζεύαμε κούτες και καθαρίζαμε τα ράφια. Πετούσαμε και κρατούσαμε αντικείμενα. Γινόταν όπως και να το πεις ένας μικρός χαμούλης.

Και τότε εκεί ανάμεσα στη σκόνη και τα υπόλοιπα αντικείμενα ανακάλυψα μία κούτα που έλεγε με μεγάλα ωραία γράμματα «Προσωπικά αντικείμενα Κορίνας». Την περιεργάστηκα, την άνοιξα και τότε..ένας μικρός θησαυρός εμφανίστηκε μπροστά μου. Πράγματα των παιδικών και εφηβικών μου χρόνων βρίσκονταν εκεί. Τακτοποιημένα με ευλάβεια και προσοχή. Γραφομηχανή, sega, βιντεοκασέτες, κασετίνες, τηλεκάρτες, φωτογραφική μηχανή, εκατοστάρικα και δραχμές και τόσα άλλα βρίσκονταν εκεί.

Και τότε το πήρα απόφαση. Έψαξα στο διαδίκτυο και βρήκα κάποια πράγματα που δε θα γνωρίσουν τα σημερινά παιδιά όμως εμάς τότε μας έκαναν πραγματικά ευτυχισμένους. περισσότερα >

Τα 10 πιο αξιοσημείωτα trends του φετινού χειμώνα

maxresdefault

Οι επιδείξεις μόδας δε γίνονται για να έχουν τα κομμάτια που παρουσιάζονται άμεση εφαρμογή στο καθημερινό σας στιλ. Ωστόσο αυτό δε σημαίνει ότι δε μπορείτε να εμπνευστείτε και να τα εφαρμόσετε στο δικό σας στιλ.

Εμείς εντοπίσαμε κάποιες τάσεις για το φετινό χειμώνα και θα σας τις παρουσιάσουμε ευθύς αμέσως. Βελούδο, βολάν, puffer coats και άλλα πολλά συναρπαστικά και όμορφα. Οι τάσεις του φετινού χειμώνα εξισορροπούν ανάμεσα στο ανατρεπτικό και στο θηλυκό, τόσο ιδανικά, που πραγματικά μπορούν να φορεθούν εύκολα και στην καθημερινότητά μας. περισσότερα >

Ενεργοποιήστε το μεταβολισμό σας

young woman biting fresh celery stick

Αχ αυτός ο μεταβολισμός μας. Πόσες φορές δεν έχουμε ευχηθεί όλες μας να έχουμε το μεταβολισμό των αγοριών που τρώνε, τρώνε και δεν παχαίνουν; Ή πόσες φορές δεν έχουμε μακαρίσει εκείνες τις γυναίκες που όσο και να φάνε δεν παίρνουν ούτε ένα γραμμάριο; Σίγουρα πολλές φορές.

Και τότε ερχόμαστε εμείς και λιώνουμε στο γυμναστήριο, προσπαθούμε να κάνουμε δίαιτες και παίρνουμε χαπάκια προκειμένου να αδυνατίσουμε. Λάθος μεγάλο.

Ο μόνος σίγουρος τρόπος για να χάσεις κιλά είναι να ενεργοποιήσεις το μεταβολισμό σου. Και πως θα γίνει αυτό; Με τους παρακάτω απλούς τρόπους. περισσότερα >

Φόρα το λευκό μποτάκι σου

white-western-boots-06

Οι οίκοι μόδας φέτος σε προτρέπουν να ξεφύγεις λίγο από τα συνηθισμένα, να κάνεις στην άκρη για λίγο τα μαύρα σου μποτάκια και να δοκιμάσεις ένα διαφορετικό χρώμα.
Το άσπρο σα λαμπερό χρώμα αν και έρχεται λίγο σε αντίθεση με το καθαρά χειμωνιάτικο υπόδημα, είναι η επιλογή που και ταιριάζει με όλα και χαρίζει έναν πιο chic αέρα στο σύνολό σου.

Παρακάτω σου δείχνουμε ορισμένους τρόπους για να το συνδυάσεις

Με το αγαπημένο σου ψηλόμεσο τζιν

ac3c4f79c484eac7507e07389dfff7e2 περισσότερα >

Δείξε όμορφη χωρίς μακιγιάζ

beautiful-woman-smiling

Αρκετές είναι αυτές οι κοπέλες οι οποίες βάφονται πολύ έντονα σε καθημερινή βάση είτε γιατί θεωρούν ότι αυτό είναι σέξι, είτε γιατί νιώθουν ανασφαλείς με τον εαυτό σου και θεωρούν ότι με το να μακιγιάρονται προσθέτουν έξτρα πόντους στην εμφάνισή τους.

Όμως αν ρωτήσεις τους άντρες αν προτιμάνε τη γυναίκα βαμμένη ή άβαφη τότε θα σου απαντήσουν άβαφη. Υπάρχει άλλωστε πιο όμορφο πράγμα από το να βλέπεις μια γυναίκα να είναι σίγουρη για τον εαυτό της και αν κυκλοφορεί αμακιγιάριστη; Δε νομίζω.

Τι μπορείτε να κάνετε όμως για να δείχνετε όμορφες και χωρίς μακιγιάζ; περισσότερα >

Τα πιο παράξενα μέρη της Ελλάδας

forest-hidden-night-1920x1200

Η Ελλάδα κατέχει εξαίρετη θέση ανάμεσα στις χώρες με τα πιο παράξενα, μυστικιστικά ή ανατριχιαστικά μέρη. Περιλαμβάνει σπίτια, τοποθεσίες και περιοχές οι οποίες τυλίγονται με ένα πέπλο μυστηρίου ενώ στο άκουσμα ιστοριών και θρύλων για αυτά τα μέρη, ένα ρίγος σε διαπερνά.

Οικισμός Κάλλιο

Πρόκειται για ένα χωριό του νομού Φωκίδας του δήμου Λιδωρικίου. Το χωριό βρισκόταν αρχικά στον χώρο, στον οποίο δημιουργήθηκε το 1980 η τεχνητή λίμνη που προέκυψε από τη κατασκευή του φράγματος του Μόρνου, με αποτέλεσμα να μεταφερθεί σε άλλη θέση, πάνω από τις όχθες της λίμνης, ενώ ο παλιός οικισμός καλύφθηκε από τα νερά της λίμνης.

kallioΩστόσο, μια απόκοσμη σκηνή διαδραματίζεται κάθε φορά που η στάθμη της λίμνης κατεβαίνει λόγω ξηρασίας, αφού αποκαλύπτεται αργά μέρος του παλιού χωριού. περισσότερα >

Χριστουγεννιάτικο Panettone..

p3

Σήμερα θα σας γλυκάνω λίγο με κάτι διαφορετικό ..αλλά άκρως εορταστικό.

Θα πεταχτούμε μέχρι την Ιταλία… για να μάθουμε περισσότερα..για το πιο φημισμένο Χριστουγεννιάτικο γλυκό των Ιταλών.. το Panettone. ( Πανετόνε)

Ένα πανύψηλο τσουρέκι, με φρουτένια γεύση,  όπου είναι σήμα κατατεθέν των Χριστουγέννων για την Ιταλία. Τα παιδιά το αγαπούν ιδιαίτερα οπότε αξίζει να τους το προσφέρετε στο γιορτινό τραπέζι.

Το πανετόνε γεννήθηκε στον ιταλικό Βορρά, και εξακολουθεί πάντα να αποτελεί σύμβολο της πόλης του Μιλάνου. Το κλασικό του σχήμα θυμίζει κάτι μεταξύ τρούλου και τιάρας. Πολύ συχνά όμως το συναντάμε φτιαγμένο και σε οκτάγωνη βάση ή σε φόρμα αστεριού. Είναι γλύκισμα εξαιρετικά αφράτο με λίγες σταφίδες  και υπέροχα αρώματα πορτοκαλιού και λεμονιού.

Πάμε να το φτιάξουμε

panetone-3

περισσότερα >

Τα πιο ωραία χιονισμένα μέρη στον κόσμο

Bruges, Belgium

Ο χειμώνας έχει ένα μαγικό τρόπο να δημιουργεί υπέροχες εικόνες. Βροχερά η χιονισμένα τοπία, καπνοί από τζάκια που βγαίνουν από κάθε σπίτι καθώς και η μυρωδιά από το καμένο ξύλο που είναι διάχυτη στην ατμόσφαιρα ξυπνώντας μνήμες παιδικές, είναι μερικά από τα πιο ωραία χαρακτηριστικά του.

Κάποιοι ωστόσο δεν αγαπάνε το χειμώνα. Κρύο και συννεφιά δρουν ανασταλτικά στο να χαρεί κάποιος τη μαγεία του. Όλα αυτά όμως μέχρι σήμερα, μέχρι τώρα, αφού…με τα τοπία που υπάρχουν παρακάτω, ακόμα και εκείνοι που τον μισούν…θα τον αγαπήσουν! Άσε που πολλά από τα μέρη αυτά είναι επισκέψιμα, φτάνει να ψάξεις καλά τις προσφορές που βγάζουν κατά καιρούς τα διάφορα ταξιδιωτικά γραφεία..

Σας παρουσιάζουμε λοιπόν τα πιο ωραία χιονισμένα μέρη στον κόσμο και καλό σας…ταξίδι! περισσότερα >