Καλοκαιρινή και δροσερή σαλάτα κινόα με αρακά και τόνο

Το καλοκαίρι η όρεξη για φαγητό δε σημαίνει απαραίτητα λιπαρά και θερμίδες καθώς αυτά μπορεί να μας χορτάσουν αλλά δεν είναι η ιδανική επιλογή καλοκαιρινού φαγητού. Γι’ αυτό το λόγο οι σαλάτες βρίσκονται πάντα στην προτίμηση μας για κάτι εύκολο, γευστικό, γρήγορο, χωρίς πολλές θερμίδες που δε θα μας φουσκώσει. Για μια τέτοια σαλάτα θα μιλήσουμε κι εμείς σήμερα. Πάμε να τη δούμε, λοιπόν….

περισσότερα >

Orange eye look: τα χρώματα του ηλιοβασιλέματος στα μάτια

Μπορεί το πορτοκαλί να θεωρείται δύσκολο και εκκεντρικό χρώμα για ένα eye look αλλά όπως φαίνεται βρίσκεται στα κορυφαία red carpet beauty looks. Πρόκειται για την επιλογη που κάνουν πολλοί makeup artists αφού αναδεικνύει την μαυρισμένη επιδερμίδα και συγχρόνως ταιριάζει στην έναρξη του φθινοπώρου αφού θυμίζει το χρώμα των φύλων εκείνη την εποχή.

περισσότερα >

Το μυστικό για να αποκτήσετε έντονο μαύρισμα και με διάρκεια τον Αύγουστο

Διανύουμε τον τρίτο και τελευταίο μήνα του καλοκαιριού όπου μπορούμε να εκμεταλλευτούμε μέχρι και την τελευταία του μέρα για να αποκτήσουμε το bronze χρώμα που θέλουμε. Βέβαια για να γίνει αυτό πέρα από την κατάλληλη προετοιμασία του σώματος μας που πρέπει να κάνουμε υπάρχει και άλλο ένα μικρό μυστικό που μπορούμε να εφαρμόσουμε στη καθημερινή μας ρουτίνα και να μας δώσει το μαύρισμα που θέλουμε.

Δε θα μιλήσουμε για την απολέπιση που πρέπει να κάνουμε στο σώμα μας 2-3 φορές την εβδομάδα και την ενυδάτωση σε καθημερινή βάση γιατί αυτές είναι δεδομένες συνήθειες ανεξάρτητες από κάθε εποχή. Σε αυτό που θα επιστήσουμε την προσοχή σας η θερμοκρασία του ντουζ που θα επιλέξετε να κάνετε.

περισσότερα >

Choco banana: Η light εκδοχή του γλυκού που μπορείτε να απολαμβάνετε χωρίς τύψεις

Ακούγοντας choco banana η πρώτη μας σκέψη είναι το γλυκό που συνδυάζει σοκολάτα μπανάνα και πολλές θερμίδες. Αυτό όμως δε σημαίνει ότι με τα κατάλληλα υλικά και την αντίστοιχη συνταγή ότι δε μπορεί να μετατραπεί σε ένα ελαφρύ επιδόρπιο με πολύ λιγότερες θερμίδες αλλά εξίσου νόστιμο. Πάμε να το δούμε λοιπόν….

Πρόκειται για μια εύκολη και γρήγορη συνταγή και με λίγα υλικά αφού μιλάμε για light εκδοχή. Κόψτε σε κομμάτια 3 μπανάνες και τοποθετείστε τες για μια ώρα στην κατάψυξη.

περισσότερα >

Αστικό σαφάρι: το look για να ξεχωρίσεις τις ζεστές ημέρες του Αυγούστου

Εμπνευσμένο από τις πασαρέλες των μεγαλύτερων οίκων μόδας το αστικό σαφάρι μας ταξιδεύει και δημιουργεί εμφανίσεις που ταιριάζουν απόλυτα στην καρδιά του καλοκαιριού. Από τους soft τόνους της άμμου μέχρι τις αποχρώσεις της τροπικής γης, η καλοκαιρινή μόδα μας ταξιδεύει στον παράδεισο του στυλ.

Η επιλογή του safari look ενδείκνυται ιδιαίτερα για τις πρωινές ώρες για διακριτικές αλλά εντυπωσιακές εμφανίσεις που θα τραβήξουν τα βλέμματα. Συνδυάζεται ιδανικά με το λευκό, το nude καθώς και το animal print. Αν θέλετε να κάνετε τη διαφορά από τα έντονα χρώματα του καλοκαιριού αυτή είναι η ιδανική επιλογή. Πάρτε λοιπόν ιδέες ρίχνοντας μια ματιά παρακάτω….

περισσότερα >

Τα πιο περίεργα μυστικά γύρω από το αδυνάτισμα

Μπορεί η ισορροπημένη διατροφή σε συνδυασμό με την συστηματική σωματική άσκηση να αποτελούν την βάση για τη μείωση και στη συνέχεια για την διατήρηση του σωματικού μας βάρους αλλά υπάρχουν και μερικά μικρά και ταυτόχρονα περίεργα μυστικά που μπορούν να σας βοηθήσουν στην διαδικασία αυτή. Το πιο πιθανό είναι να μην τα έχετε ακούσει και γι’αυτό σίγουρα θα σας εκπλήξουν. Πάμε να τα δούμε, λοιπόν….

Φωτογράφησε τα γεύματα που καταναλώνεις κατά τη διάρκεια της ημέρας

Μια εικόνα είναι ίση με χίλιες λέξεις. Γι’αυτό το να κρατάς φωτογραφίες από τα γεύματα που καταναλώνεις κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να σε βοηθήσει ώστε να κάνεις τον απολογισμό σου στο τέλος κάθε μέρας και να βλέπεις τι πρέπει να διορθώσεις στο διατροφικό σου πλάνο.

περισσότερα >

Αλήθειες και μύθοι του skincare

Μία επιστημονικά αποδεδειγμένη αλήθεια μπορεί να διαφέρει κατά πολύ από ένα μύθο αλλά συχνά αυτά τα δύο συγχέονται με αποτέλεσμα να είναι πιο διαδεδομένος ένας μύθος και όχι η αλήθεια. Έτσι και στο skincare βλέπουμε να επικρατεί αυτό το φαινόμενο. Σήμερα λοιπόν θα μιλήσουμε για μερικούς βασικούς μύθους του skincare που καταρρίπτονται…

Η επιδερμίδα μας χρειάζεται συχνή απολέπιση

περισσότερα >

Ο πιο καλοκαιρινός χρωματικός συνδυασμός ρούχων που πρέπει να δοκιμάσετε

Διανύουμε την περίοδο καλοκαιρινών εκπτώσεων όποτε σίγουρα ψάχνετε κάποιον κομμάτι για να ανανεώσετε την καλοκαιρινή σας γκαρνταρόμπα. Αν λοιπόν έχετε βαρεθεί τα ίδια και τα ίδια τότε ο συνδυασμός των χρωμάτων για τον οποίον θα μιλήσουμε σήμερα θα σας ενθουσιάσει καθώς ξεφεύγει πολύ από τις γήινες και nude αποχρώσεις που έχουν πολυφορεθεί αλλά δεν κινείται και ανάμεσα στα πολύ έντονα χρώματα που βλέπουμε να φοριούνται αυτό το καλοκαίρι. Ο λόγος γίνεται για το χρωματικό σύνολο Terracotta + Blue.

περισσότερα >

Wrap σαλάτας: μια υγιεινή και νόστιμη πρόταση για την παραλία

Η τορτίγια αποτελεί μια βάση πάνω στην οποία μπορούμε να φτιάξουμε πολλά snacks. Το καλοκαίρι η βάση αυτή διαφοροποιείται και περνάμε σε μια πιο υγιεινή και δροσερή εναλλακτική που είναι τα φύλλα του μαρουλιού. Μπορούν να λειτουργήσουν με τον ίδιο τρόπο και να γίνουν το αγαπημένο snack για την παραλία. Πάμε να το δούμε λοιπόν….

περισσότερα >

Summer hair: τα πιο απλά μυστικά για τέλεια μαλλιά στην παραλία

Το να έχεις τέλεια μαλλιά στη θάλασσα δεν είναι καθόλου δύσκολη υπόθεση αφού στο μέρος που είσαι δεν μπορείς να χρησιμοποιήσεις ούτε προϊόντα ούτε τεχνικές για το styling σου. Αρκούν μερικά μυστικά τα οποία ψάξαμε και βρήκαμε και θα τα αποκαλύψουμε σήμερα σε εσάς.

111

Οι τάσεις για όμορφα μαλλιά στην παραλία είναι πολύ απλές και δεν χρειάζεται να έχετε τις γνώσεις επαγγελματία για να τις υιοθετήσετε. Απλά αξεσουάρ, χαλαρά χτενίσματα και πιασίματα είναι το σήμα κατατεθέν αυτής της εποχής.

περισσότερα >

Καθαρισμός προσώπου: Ζεστό ή κρύο νερό;

Μπορεί ο καθαρισμός του προσώπου να είναι το Α και το Ω στο skincare routine μας αλλά αυτό που ξεχνάμε και δεν δίνουμε τη σημασία που πρέπει είναι η θερμοκρασία του νερού με το οποίο το πλένουμε. Δεν αρκεί μόνο το σωστό καθαριστικό και οι σχολαστικές κινήσεις. Πάμε να δούμε λοιπόν πιο αναλυτικά τι υποστηρίζουν οι ειδικοί facialists….

2222

Η θερμοκρασία του νερού δεν εξαρτάται από την εποχή που διανύουμε. Η επιδερμίδα μας όποιος και αν είναι ο τύπος της ή οι ανάγκες της δεν θέλει ούτε πολύ κρύο αλλά ούτε πολύ ζεστό νερό. Το γεγονός αυτό οφείλεται στο ότι το κρύο νερό αφαιρεί απότομα κάθε ίχνος λιπαρότητας και φυσικών ελαίων της επιδερμίδας με αποτέλεσμα αυτή να αφυδατώνεται.

περισσότερα >