Η ψυχολογία στη δουλειά είναι πεσμένη; Δες τι να κάνεις!

Αν είσαι καινούργιος στη δουλειά τότε είναι λογικό να έχεις άγχος το άγχος στη δουλειά υπάρχει πάντα σε ορισμένους ανθρώπους και μήπως έχει έρθει η ώρα να το ελέγξουμε;

Δεν γίνεται να έχουμε άγχος για όλα σε αυτή τη ζωή και πρέπει με κάποιον τρόπο να μπορούμε να το διαχειριστούμε.

Πώς;

Μιλά για τον εαυτό σου

Δες ποια είναι τα όρια σου και πόσα μπορείς να αντέξεις. Αν δεις, πως αυτά τα όρια σου τα πιέζουν και τα ξεπερνούν, τότε ήρθε η ώρα να μιλήσεις για σένα και να τα θέσεις ξανά. Εσύ γνωρίζεις μέχρι που αντέχεις. περισσότερα >

Ο πιο περίεργος τρόπος για να απαλλαγείς απ’ το άγχος!

Το άγχος επηρεάζει την καθημερινή μας ζωή σε όλους τους τομείς και δεν είναι πάντα εύκολο να το διαχειριστούμε. Το άγχος είναι στο μυαλό, το δημιουργούμε εμείς στον εαυτό μας και δεν μπορούμε να πατήσουμε ένα κουμπί και να σταματήσουν όλα. Ή μήπως μπορούμε;

περισσότερα >

Τρεις τύποι τοξικών ανθρώπων που όλοι έχουμε συναντήσει!

Ανέκαθεν υπήρχαν άνθρωποι οι οποίοι δημιουργούσαν προβλήματα στον κύκλο τους και έπαιρναν χαρά «ρουφώντας» την ενέργεια όσων βρίσκονταν  γύρω τους. Στις μέρες μας γίνεται συχνά αναφορά στους λεγόμενους «τοξικούς ανθρώπους».

Η αναφορά αυτή γίνεται σε αυτή τη συχνότητα,  όχι γιατί ξαφνικά «γεννήθηκαν» ή τους ανακαλύψαμε, αλλά γιατί δόθηκε μία ερμηνεία για αυτές τις συμπεριφορές. Το μεγαλύτερο ποσοστό του πληθυσμού έχει έρθει σε επαφή με τέτοια άτομα! Το ευχάριστο είναι να μπορείς να βγεις αλώβητος από μια τέτοια επαφή.

Τοξική σχέση

02

Έχεις δίπλα σου έναν άνθρωπο που σε κάνει να νιώθεις συνεχώς πως φταις για όλα! Ακόμα και για την τρύπα του Όζοντος. Αυτοί οι τύποι συντρόφων, δυστυχώς αφήνουν σημάδια στις σχέσεις τους που κάνουν καιρό να ξεπεραστούν. Πως μπορείς να τους καταλάβεις; Η αλήθεια είναι πως δεν είναι εύκολο να καταλάβεις τους τοξικούς ανθρώπους από την αρχή. Πρέπει να δώσεις χρόνο, ώστε να «ξεδιπλωθούν».

περισσότερα >

To μοντέλο της επικοινωνίας …

Επικοινωνία …έχεις σκεφτεί ποτέ το βασικό ορισμό της;; Τι σημαίνει να επικοινωνώ;; Στην ουσία , πρόκειται για μια διεργασία , όπου μεταδίδονται σημασίες μεταξύ προσώπων . Και γι αυτή τη μετάδοση  απαιτείται ένα μέσο ,ώστε να πραγματοποιηθεί αποτελεσματικά η επικοινωνία. Π.χ. για να στείλεις ένα μήνυμα σε κάποιο φίλο σου , χρειάζεται ένα κινητό .Πάμε να δούμε αναλυτικά τα κυριότερα στοιχεία αυτού του μοντέλου;

περισσότερα >

‘’10 Λέξεις Ψυχολογίας‘’

Σήμερα  θα κάνουμε ένα μίνι μάθημα ψυχολογίας .Θα δούμε λέξεις , όρους ψυχολογικούς , αναλυτικά , με τη σημασία τους , που ίσως έχουμε δει μπροστά μας αρκετές φορές και δε μπορούμε να τους εξηγήσουμε. Ή να έχουμε στο μυαλό μας τη σημασία , αλλά να μην μπορούμε να δώσουμε την εξήγηση του όρου ή και να τη μπερδεύουμε με σημασίες άλλων λέξεων. Πάμε να  τα δούμε με τη σειρά ένα ένα;;

01

1.Συγκίνηση : Όταν αντιδράμε σε ένα διεγερτικό γεγονός (δηλαδή σε κάτι που προκαλεί κάποιο ερέθισμα) , βιώνοντας αλλαγές  στο σώμα μας ,όπως να τρέμουμε ή να ιδρώνουμε.

περισσότερα >

Η αφόρητη ζέστη επηρεάζει την ψυχολογία μας! Δες πώς!

Κι, όμως, η αφόρητη ζέστη επηρεάζει την ψυχολογία μας ακόμη κι αν εσύ δεν το αντιλαμβάνεσαι άμεσα. Πώς, όμως, συμβαίνει αυτό και τι ακριβώς γίνεται στον οργανισμό μας;

Μια έρευνα που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό “European Journal of Social Psychology”, έδειξε πως όταν κάνει ζέστη, μερικά άτομα γίνονται πιο «κακά» δηλαδή, δεν προσφέρουν εύκολα τη βοήθειά τους σε κάποιον που την έχει ανάγκη.  Παράλληλα, προκαλεί νεύρα, θυμό και μια εχθρική στάση.

Εκτός, όμως,από τη συμπεριφορά μας απέναντι στον άλλον, η ζέστη επηρεάζει γενικά την ψυχολογία μας καθώς νιώθουν πιο πεσμένοι, σαν να έχουμε πέσει σε λήθαργο.

zesti

περισσότερα >

Αυτά είναι τα σημάδια ότι ζεις σε μια τοξική οικογένεια!

Εκτός από τους τοξικούς ανθρώπους που μπορεί να συναναστρέφεσαι, που ίσως κάποιοι ήταν φίλοι σου ή σύντροφοι σου, ίσως έχεις μεγαλώσει ή μεγαλώνεις σε μια τοξική οικογένεια.

Τα όρια είναι λεπτά και δεν είναι εύκολο να το διακρίνεις καθώς πολλές φορές δεν θέλεις ή δε μπορείς να το δεις. Ποια είναι τα σημάδια ότι έχεις μεγαλώσει σε μια τοξική οικογένεια;;

Υπάρχει ζήλια και ανταγωνισμός

sxesi

περισσότερα >

‘’Τα στάδια ανάπτυξης’’

Ο Αμερικανός ψυχολόγος και ψυχαναλυτής  Εrik Erikson , ανέπτυξε τη λεγόμενη ‘’Ψυχοκοινωνική Θεωρία’’. Ειδικότερα, μίλησε αναλυτικά για τα στάδια ανάπτυξης του ανθρώπου σε κάθε ηλικία… Από τη γέννηση , μέχρι και την ενήλικη ζωή. Όπως είναι φυσικό, περνάμε στη διάρκεια της ζωής μας ,από μικρά παιδιά , από συγκεκριμένες φάσεις και η κάθε φάση , έχει τα δικά της χαρακτηριστικά. Πάμε να δούμε αναλυτικά τις ονομασίες  τους και τα στοιχεία που αντιστοιχούν σε αυτές;;

111

1) Από τη γέννηση έως  12-18 μηνών. Αρχικά ,είμαστε στο στάδιο της εμπιστοσύνης – δυσπιστίας. Εάν υπάρχει υποστήριξη από το οικογενειακό περιβάλλον , τότε κυριαρχούν αισθήματα εμπιστοσύνης. Αντίθετα , αν δε καλύπτονται οι ανάγκες του παιδιού , τότε υπάρχει φόβος και ανασφάλεια.

2)  12-18 μηνών έως 3 ετών. Αυτονομία-Αμφιβολία. Εδώ , ή θα αισθάνεσαι ανεξάρτητος και θα έχεις τον έλεγχο του εαυτού σου ή  θα υπάρχει έλλειψη ανεξαρτησίας. Αυτό θα καθοριστεί κι από τους γονείς  ,που είτε θα επιτρέπουν στο παιδί να κάνει πράγματα και μόνο του , είτε θα είναι υπερπροστατευτικοί  μαζί του.

περισσότερα >

Aγαπητέ φόβε…

Φόβος …μια συναισθηματική αντίδραση ενός ατόμου , όταν βρίσκεται αντιμέτωπο  με έναν κίνδυνο. Ο κίνδυνος αυτός , είτε θα είναι πραγματικός , είτε θα βρίσκεται απλώς στο μυαλό μας. Τότε μιλάμε, για έναν πλασματικό κίνδυνο. Διότι , είναι διαφορετικό ,για παράδειγμα , να γίνεται σεισμός και να κυριαρχεί το αίσθημα του φόβου και άλλο , να αισθάνεται κανείς έτσι , σε μια άλλη συνθήκη , που αντικειμενικά δεν είναι επικίνδυνη. Γι αυτό θα μιλήσουμε εδώ… για  φοβίες    που  κάποιες φορές ,στέκονται εμπόδιο στην καθημερινότητα κάποιου και τον οδηγούν στο να αποφεύγει αυτό που του προκαλεί το φόβο. Και αν βρεθεί κοντά σε αυτό , μπορεί και να πανικοβληθεί.

Ας δούμε ενδεικτικά ..

001

1.Φόβος έκθεσης .Το να φοβάμαι να βρεθώ μπροστά σε κοινό , να με παρατηρήσουν , να με κριτικάρουν για το πώς θα παρουσιαστώ.

2.Κλειστοφοβία.Όταν βρίσκεσαι σε ένα χώρο π.χ.  ασανσέρ και έχεις την ψευδαίσθηση ότι πνίγεσαι. Οι τοίχοι γύρω σου είναι μια μεγάλη απειλή για εσένα.

3.Υψοφοβία. Σε ένα μεγάλο ύψος , επικρατεί η αύξηση του καρδιακού παλμού και μια γενικότερη αναταραχή στη θέα και μόνο κάποιου ύψους.

περισσότερα >

Να έχετε ένα ωραίο Σαββατοκύριακο

Αγάπες μου τι κάνετε;;; Έχετε μπει και εσείς στο mood καλοκαιριού ή μόνο εμένα έχει επηρεάσει αυτός ο καιρός;;; Ποια είναι τα σχέδιά σας για αυτό το ΣΚ;;; Σα να μαζεύτηκαν πολλές ερωτήσεις… lol.. Ότι και να κάνετε να περάσετε τέλεια και όπως πάντα σας έχω και μερικά διασκεδαστικά links από το διαδίκτυο…

Η οικολογική συνείδηση είναι κάτι που θα πρέπει να μαθαίνουμε από μικρή ηλικία… Μια εικόνα χίλιες λέξεις ..

Ένα παγωτάκι .. και γρήγορα παρακαλώ!!!

Όταν ο σκύλος… σου βγήκε vegetarian … θα γελάσετε

Βραδιά eurovision το Σάββατο… Καλή επιτυχία Ελλάδα!!!

Μια από τις κορυφαίες φωτογραφίες του αιώνα…

Αν σκέφτεσαι τις διακοπές των παιδιών σου.. κάνε κλικ εδώ

Αχ αυτή η συνταγή…..

Άλλο τι βλέπουμε εμείς… άλλο τι βλέπουν τα μωρά.. Θα γελάσετε!!!

Επιστρέφουν τα νιάτα μας… τόσο απλά!!!

Έχει το παιδί σας θέμα με το κομμωτήριο;;; Να που πρέπει να πάτε!!! Τέλειοο!!!

Πεθαίνω για αυτή την τούρτα!!!

‘’Θέλω και εγώ να κοιμηθώ δίπλα στον μπαμπά’’’ Γέλασα πολύ!!!

Ελένη ♥♥

Αυτά είναι τα κοινά χαρακτηριστικά των τοξικών ανθρώπων!

Οι τοξικοί άνθρωποι δεν κάνουν καλό στην ψυχολογία μας, στη ζωή μας και δεν τους χρειάζεσαι. Αλλά βρίσκονται παντού και μπορεί να είναι και ένα κοντινό σου πρόσωπο. Για τον έναν ή τον άλλον λόγο, μπαίνουν στη ζωή σου και την επηρεάζουν με αρνητικό τρόπο, αφού σε γεμίζουν με αρνητικά συναισθήματα.

Ποια είναι τα χαρακτηριστικά των τοξικών ανθρώπων ώστε να μπορείς να τους ξεχωρίζεις;;

Σε χειραγωγούν

filoi

Όταν κάνεις μια ερώτηση σε έναν φίλο σου, δεν έχεις κάποιο τελικό κίνητρο. Ένα τοξικό πρόσωπο όταν σου κάνει μια ερώτηση, μπορεί να είναι παγίδα. Χρησιμοποιούν τους ανθρώπους για να πετύχουν αυτό που θέλουν και συνήθως τα καταφέρνουν. περισσότερα >