Αυτή είναι η δίαιτα που δεν πρέπει ποτέ να ακολουθήσεις!

frouta

Διαβάζουμε κατά καιρούς διάφορες δίαιτες αλλά δεν σημαίνει πως είναι όλες σωστές. Υπάρχουν δίαιτες που υπόσχονται να χάσεις πολλά κιλά και γρήγορα, ωστόσο μόνο υγιείς δεν είναι.

Κάθε φορά που διαβάζεις μια δίαιτα στο Internet ή σου την προτείνει ένας φίλος, καλό θα ήταν πρώτα να τη φιλτράρεις και σίγουρα να πάρεις τη γνώμη ενός ειδικού. Συνήθως, οι δίαιτες που υπόσχονται να χάσεις πολλά κιλά μέσα σε δύο εβδομάδες είναι επιζήμιες για τον οργανισμό σου, ενώ όσο εύκολα τα χάνεις, τόσο εύκολα μπορείς να τα πάρεις.

Ποια είναι η χειρότερη δίαιτα; Η fruitarian.

περισσότερα >

Ξέχνα ό, τι σου λέει η μαμά σου για την υγεία σου!

ginaika fagito

Δεν υπάρχει κανένας σε αυτόν τον κόσμο που να σε αγαπά περισσότερο από τη μαμά σου. Η μαμά θέλει πάντα το καλό σου, σε συμβουλεύει πάντα αλλά δεν σημαίνει πως ό, τι λέει είναι και σωστό.

Μερικές φορές γίνεται υπερβολική (συγγνώμη μαμά) και υπερπροστατευτική για να σε προφυλάξει από κινδύνους και κρυολογήματα. Για παράδειγμα, σου λέει να μην βγαίνεις ποτέ έξω χωρίς ζακέτα. Πόσο δίκαιο έχει όμως;

Μύθοι για την υγεία που δεν πρέπει να πιστεύεις
Μη βγαίνεις έξω με βρεγμένα μαλλιά

sampouan mallia
Αυτό έχει μια λογική αλλά σε καμία περίπτωση δεν ισχύει. Μπορεί αν βγεις έξω με νωπά μαλλιά να κρυώσει το σώμα σου καθώς πέφτει η θερμοκρασία, αλλά δεν σημαίνει ότι θα κρυώσεις και θα ανεβάσεις πυρετό. Συνήθως τη γρίπη την κολλάς από κάποιο μικρόβιο και όχι επειδή βγήκες έξω με βρεγμένα μαλλιά. περισσότερα >

Μην ξαναβάλεις άρωμα… εκτός αν είναι το σωστό!!!

_ff783c1a-0c9f-11e8-8111-5ed3551128ed

Θα μου πεις γίνεται να βγεις έξω χωρίς το άρωμα σου; Γίνεται! Δεν χρειάζεται να βάζεις άρωμα κάθε μέρα, όλη μέρα αλλά πολλοί αναφέρουν πως δεν πρέπει να βάζεις καθόλου άρωμα.

Μπορεί εσύ να μην πηγαίνεις ούτε μέχρι το περίπτερο χωρίς το άρωμα σου (υπερβολή) αλλά είναι σημαντικό να το ελαττώσεις. Και οι ειδικοί μας δίνουν όλους τους λόγους για να μην βάλεις ξανά άρωμα πάνω σου.

Ποιοι είναι αυτοί;

Faire-durer-son-parfum-toute-la-journee-7-astuces_width1024
Χημικά
Γνωρίζεις όλα τα υλικά από τα οποία είναι φτιαγμένο το άρωμα σου; Μαντεύουμε πως όχι. Και αυτό το υπέροχο άρωμα που μόλις αγόρασες μπορεί να περιέχει ένα σωρό χημικά που μόνο ασφαλή δεν είναι. περισσότερα >

Οι απίστευτοι λόγοι που πρέπει να βγάζεις τα παπούτσια σου στο σπίτι!

papoutsia

Μπορεί οι περισσότεροι να βγάζουν τα παπούτσια τους μόλις μπουν στο σπίτι κι άλλοι απλώς να μην ενδιαφέρονται και να κυκλοφορούν με αυτά και μέσα στο σπίτι. Για τη δεύτερη κατηγορία έχουμε μια ερώτηση: Πώς βολεύεστε με τα παπούτσια μέσα στο σπίτι;;;

Τέλος πάντων, είναι η επιλογή του καθενός, εμείς θα σου πούμε απλώς τι συμβαίνει όταν μπαίνεις με τα παπούτσια στο σπίτι και η απόφαση δική σου.

Αρχικά, σκέψου να έχεις κάνει τις δουλειές, να έχεις σκουπίσει, σφουγγαρίσει και να μπαίνεις μέσα με τα παπούτσια… Κρίμα δεν είναι; Μην το κάνεις λοιπόν!

Τι γίνεται όταν δεν βγάζεις τα παπούτσια;

spiti

Μικρόβια παντού
Όσο κι αν τα σκουπίσεις καλέ μου, αν δεν τα βγάλεις όλα τα μικρόβια θα εξαπλωθούν στο πάτωμα του σπιτιού σου. Όλα όμως! Και κάπως έτσι βάζεις σε κίνδυνο την υγεία σου. περισσότερα >

Όσα συμβαίνουν στο σώμα σου όταν οι ορμόνες δεν είναι σε ισορροπία!

ormones

Όταν οι ορμόνες δεν είναι σε ισορροπία επηρεάζουν το σώμα σου και τη λειτουργία του. Από τη θερμοκρασία του σώματος, τον μεταβολισμό και τον καρδιακό ρυθμό, μέχρι και τις συνήθειες του ύπνου και την ψυχική σου υγεία.

Οι ορμόνες στο σώμα πρέπει να είναι στα σωστά επίπεδα διαφορετικά μπορεί να σε επηρεάσουν και να μη γνωρίζεις τι φταίει.

Τι συμβαίνει στο σώμα σου όταν οι ορμόνες δεν είναι σε ισορροπία;

Ανάπτυξη τριχών σε σημεία που δεν περιμένεις
Όταν κυρίως η ορμόνη της τεστοστερόνης είναι εξαιρετικά υψηλή, τότε μπορεί να παρατηρήσεις ανάπτυξη τριχών σε σημεία που δεν το περιμένεις, όπως στα χέρια και στο πρόσωπο.

ormones1

περισσότερα >

Γυμναστική με γρίπη; Ναι μεν, αλλά…

gimnastiki

Μπορείς όταν είσαι άρρωστος να κάνεις γυμναστική; Είναι μια απορία που πολλοί άνθρωποι έχουν και κυρίως πολλοί λάτρεις της γυμναστικής. Μπορεί να νιώθεις πεσμένος, να είσαι άρρωστος και το σώμα σου να μην είναι στα καλύτερά του… αλλά μπορείς να κάνεις την προπόνηση που θέλεις;

Ναι μεν, αλλά…

gimnastiki1

Μπορεί όλα να σου λένε «μην πας σήμερα γυμναστήριο» αλλά τι θα πάθεις κι αν πας; Οι περισσότεροι γιατροί λένε πως η γυμναστική σε κρατά υγιή και μια μετριοπαθής άσκηση για εκείνες τις ημέρες δεν κάνει κακό. Ίσως μάλιστα, σε κάνει να επανέλθεις πιο γρήγορα από το να είσαι 24 ώρες ξαπλωμένος στο κρεβάτι. περισσότερα >

Αυτά είναι τα πιο υγιεινά λαχανικά που πρέπει να βάλεις στη διατροφή σου!

laxanika

Τα λαχανικά πρέπει να υπάρχουν στη ζωή σου σε καθημερινή βάση και αυτό το γνωρίζεις από μικρός που η μαμά σου σου τα έδινε με το ζόρι! Πλέον, μεγαλώνοντας τα επιλέγεις συνειδητά γιατί γνωρίζεις πόσο καλό κάνουν στην υγεία σου.

Ναι, τα λαχανικά έχουν πολλά οφέλη για την υγεία αλλά ποια είναι τα πιο υγιεινά; Ποια εννοούμε όταν λέμε λαχανικά;

Αυτά είναι τα πιο υγιεινά λαχανικά που πρέπει να βάλεις στη διατροφή σου

περισσότερα >

Η μικρή αλλαγή που πρέπει να κάνεις τώρα για να είσαι πιο υγιής μεγαλώνοντας!

gelio

Η ζωή είναι πολύ μικρή κι αν δεν τη ζήσεις σωστά, επιστροφή δεν υπάρχει δυστυχώς. Αν, όμως, φροντίσεις από την πιο μικρή σου ηλικία να να αλλάξεις ορισμένα πράγματα σε αυτήν, τότε δεν θα σε αγχώνουν οι ηλικίες, οι αριθμοί, τα γηρατειά.

Η ζωή έχει τα πάνω και τα κάτω της και με τους γρήγορους ρυθμούς της καθημερινότητας δύσκολα μπορούμε να τα βγάλουμε πέρα. Η μικρή αλλαγή που θα πρέπει να κάνεις στη ζωή είναι η θετική σκέψη. Σίγα το νέο θα μου πεις…

Κι, όμως, η θετική σκέψη και η αισιοδοξία μπορούν να σε βοηθήσουν με τρόπο που δεν φαντάζεσαι στο μέλλον. Και δεν το λέμε εμείς, το λένε οι έρευνες φίλε μου.

gelio1

περισσότερα >

Οι ελιές στο σώμα σου που πρέπει να προσέχεις!

elia1

Πολλοί άνθρωποι ανησυχούν όταν βγάζουν μια περίεργη ελιά ενώ παρατηρούν το χρώμα και το σχήμα τους. Άλλοι πάλι αδιαφορούν για αυτές ενώ δεν θα έπρεπε. Οι ελιές που βγάζουμε στο δέρμα μας είναι πολύ σημαντικές και πρέπει να τις τσεκάρουμε συχνά πυκνά.

Και υπάρχουν μερικές ελιές που πραγματικά μπορεί να προκαλέσουν ανησυχία και είναι επικίνδυνες. Σε αυτήν την περίπτωση πρέπει να επισκεφτείς έναν δερματολόγο όσο πιο γρήγορα γίνεται. Πώς, όμως, μπορείς να ξεχωρίσεις τις ελιές;

Οι παρακάτω ελιές πρέπει να προκαλούν ανησυχία

elia2

Το χρώμα
Όταν το χρώμα της ελιάς αλλάζει ή όταν έχει δύο χρώματα μαζί, τότε πρέπει να επισκεφτείς τον γιατρό. Το μελάνωμα αναπτύσσεται από τις ελιές που έχεις και όταν αλλάζουν χρώμα από καφέ σε μαύρες, πρέπει να τις τσεκάρεις. περισσότερα >

Κάνε γυμναστική για το μυαλό σου και όχι για το σώμα σου!

gym

Γνωρίζεις ήδη πως η γυμναστική είναι σημαντική για το σώμα σου και όχι μόνο. Έχεις διαβάσει έρευνες που λένε πως κάνει καλό στην ψυχική σου υγεία και πρέπει να τη βάλεις στην καθημερινότητά σου.

Η γυμναστική δεν αλλάζει απλώς το σώμα σου, αλλάζει το μυαλό σου. Και αυτό είναι πιο σημαντικό από το να δείχνεις απλώς καλά, να μην έχεις κυτταρίτιδα ή να είσαι σφιχτός.

Πώς η γυμναστική αλλάζει το μυαλό σου;

gym

Σου δίνει ένα κίνητρο

Νιώθεις ότι έχεις κάνει να κάνεις και νιώθεις υπέροχα όταν τα καταφέρνεις. Καθημερινά πιέζεις τον εαυτό σου να δουλέψει λίγο πιο σκληρά και να ανέβεις ένα σκαλί ακόμη. Και όλο αυτό σου δίνει τόση δύναμη που νιώθεις πως μπορείς να κάνεις τα πάντα. περισσότερα >

Είναι κούραση ή μήπως κάτι πιο σοβαρό; Μάθε να το ξεχωρίζεις!

ipnos

Το να είσαι κουρασμένος είναι μερικές φορές λογικό, αν δουλεύεις πολλές ώρες, κοιμάσαι λίγο και έχεις ένα σωρό υποχρεώσεις. Αυτήν την κούραση πολλές φορές την ξεπερνάς απλώς με λίγο ύπνο. Ακόμη κι αν είσαι κουρασμένος αν κοιμηθείς σωστά θα επανέλθεις.

Ωστόσο, δεν συμβαίνει πάντα αυτό και ο λόγος είναι πολύ πιο σοβαρός. H υπερβολική υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας είναι πιο σοβαρή από όση νομίζουμε. Πώς, όμως, μπορείς να καταλάβεις τη διαφορά απ’ την απλή κούραση;

gata

Ο ύπνος δεν βοηθά
Όσο κι αν κοιμηθείς δεν θα σου κάνει διαφορά. Θα ξυπνήσεις πάλι κουρασμένος είτε κοιμηθείς 8 ώρες, είτε περισσότερες και αυτό είναι πρόβλημα. περισσότερα >