Τελικά αυτές οι τροφές έχουν θερμίδες ή όχι;

Υπάρχουν μερικές τροφές που νομίζεις πως είναι διαιτητικές και υγιεινές και επομένως με λιγότερες θερμίδες. Είναι έτσι στην πραγματικότητα;

diatrofi1

Όχι, πολλά από τα φαγητά που θεωρούμε πως έχουν λίγες θερμίδες, έχουν περισσότερες κι από μια… σοκολάτα. Ποια είναι αυτά;

Ταχίνι
Μπορεί να έχει όλα τα καλά, όπως βιταμίνη B και ασβέστιο αλλά είναι πλούσιο σε θερμίδες. Γι’αυτό με μέτρο.

Κινόα

Είναι νόστιμη, είναι πηγή πρωτεΐνης αλλά μια κούπα περιέχει 222 θερμίδες. Την επόμενη φορά, έλεγξε την ποσότητα.

Ρυζογκοφρέτες
Σου φαίνονται ακίνδυνες, αθώες και ελαφριές; Δεν είναι. Έχουν θερμίδες και θα ήταν καλύτερο να προτιμήσεις ένα άλλο σνακ που θα σε κρατήσει.

Trofes-adinatisma-Evaggelia-–-zefkili-–-diatologos-–-diatrofologos-–-diaita-–-food-–-blogger-diatrofi-–-light-life

Μαύρη σοκολάτα
Δεν ισχύει ότι η μαύρη σοκολάτα δεν έχει θερμίδες. Μερικές μπορεί να περιέχουν και 600 θερμίδες. Το ζήτημα είναι ότι επειδή είναι… μαύρη δεν μπορείς να τρως όση ποσότητα θέλεις.

Λάδι
Με μόλις δύο κουταλιές λάδι στο φαγητό σου, προσθέτεις αμέσως 238 θερμίδες χωρίς καν να το αντιληφθείς! Το λάδι είναι γεμάτο υγιή λίπη αλλά μην ξεχνάς ότι έχει και θερμίδες.

You May Also Like

Γραψτε ενα σχολιο

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *