Άσε το άγχος στην άκρη και χαμογέλα!

Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.

Αν ξυπνάς το πρωί με δυσκολία, με πονοκέφαλο ή νιώθεις ότι συνεχώς θέλεις ύπνο, τότε μάλλον πρέπει να κάνεις!

Ίσως το άγχος σε έχει κατακλύσει και οφείλεις μια αλλαγή για να νιώσεις καλύτερα!

Το στρες είναι κάτι πια μόνιμο στην ζωή όλων μας.

Ανησυχούμε για όλα και αγχωνόμαστε για μικρά και μεγάλα πράγματα της καθημερινότητας.

Μήπως όμως τελικά πρέπει να τα διαχωρίσουμε σε σημαντικά και ασήμαντα;

Μήπως να δούμε λίγο πιο καθαρά;

Αν μάθεις να βάζεις σε μια τάξη τα πράγματα και να τα διαχωρίζεις, τότε θα αγχώνεσαι λιγότερο.

Η σωστή κατανομή βοηθά εξαιρετικά, γιατί παύεις να ενοχλείσαι και να σε απασχολούν πράγματα που είναι δευτερεύουσας σημασίας.

Έχουμε μάθει τόσο πολύ να καταπιανόμαστε με κακές σκέψεις που πια δεν τις κατανέμουμε.

Μάθε και κάνε πράξη 3 σημαντικά πράγματα που θα σου αλλάξουν την καθημερινότητα.

1. Ξύπνα κάθε πρωί, χαμογέλα στον εαυτό σου, ετοίμασε ένα ωραίο πρωινό και βάλε σε προτεραιότητα τις δουλειές σου.

2. Μην αποσπάς το μυαλό σου με άχρηστες σκέψεις που δεν επείγουν. Κάνε focus σε ένα πράγμα την φορά για να μην έχεις χάος στο μυαλό σου.

3. Ποτέ μην το βάζεις κάτω. Μπορείς να τα ρυθμίσεις όλα στην ώρα τους. Αρκεί να μένεις πάντα ψύχραιμη και ήρεμη. Αν δεν είσαι ήρεμη δεν λειτουργείς σωστά!

Σταμάτα να καταστρέφεις τον εαυτό σου με 500 σκέψεις το λεπτό. Ρύθμισε τις σκέψεις σου, δώσε χώρο και χρόνο στον εαυτό σου, μάθε να σε αγαπάς λίγο πιο πολύ!

You May Also Like

Γραψτε ενα σχολιο

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *