Τέσσερα ροφήματα για αδυνάτισμα πριν τον ύπνο

Θες να κοιμηθείς σαν πουλάκι αλλά και παράλληλα να χάνεις κιλά; Ναι και όμως. Μη σου φαίνεται παράξενο, καθώς υπάρχουν κάποια ροφήματα που βοηθάνε στο αδυνάτισμα αλλά παράλληλα σε χαλαρώνουν εξασφαλίζοντας σου ένα ήρεμο ύπνο.

Όμως επειδή στο παρόν άρθρο μας ενδιαφέρει το χάσιμο κιλών ας δούμε τα τέσσερα ροφήματα που μας εξασφαλίζουν σίγουρο αδυνάτισμα…πριν απλά κοιμηθούμε..

Ένα ποτήρι γάλα

Το γάλα θα σε βοηθήσει να κοιμηθείς πιο εύκολα, χάρη στο ασβέστιο. Παράλληλα για εσένα που γυμνάζεσαι πολύ, το γάλα χάρη στην πρωτεΐνη καζεΐνη θα θρέψει τους μυς όλη νύχτα, με αποτέλεσμα ο μεταβολισμός σου να είναι πιο γρήγορος, άρα και πιο γρήγορο αδυνάτισμα.

gala_4

περισσότερα >

Όταν ένα αστέρι πέφτει….

DAFSDDEEFIJEFIJ

Θυμάστε πότε ήταν η τελευταία φορά που είδατε να πέφτει ένα αστέρι;; Μήπως θυμάστε και την ευχή που κάνατε;;  Άραγε βγήκε αληθινή;; Από πολύ μικρή θυμάμαι να κοιτάζω τον ουρανό..με την ελπίδα να πέσει ένα αστέρι… τις περισσότερες φορές  μάλιστα την είχα έτοιμη την ευχή… αλλά και πάλι δεν είχα σταθεί τυχερή…. μεγαλώνοντας έτυχε πολλές φορές να δω ένα  αστέρι να πέφτει.. απλά δεν είχα έτοιμη την ευχή οπότε μια από τα ίδια.. Πόσο όμορφη συνήθεια..και πόσες αναμνήσεις.. συμφωνείτε;;

Από που βγήκε όμως όλος αυτός ο μύθος;;

Ο Πτολεμαίος, συγγραφέας και αστρονόμος, έλεγε ότι τα πεφταστέρια είναι η ένδειξη ότι την συγκεκριμένη στιγμή οι θεοί στρέφουν το βλέμμα τους προς τα κάτω και ακούν τις ευχές μας. Η αλήθεια όμως επιστημονικά είναι ότι τα αστέρια που πέφτουν είναι συνήθως μετεωρίτες που δεν καταφέρνουν να προσκρούσουν στη Γη.

Το καλοκαίρι συνήθως είναι η εποχή που βλέπουμε να πέφτουν τα περισσότερα αστέρια…. ειδικά τον Αύγουστο. Στη διάρκεια των δυο πρώτων εβδομάδων του Αυγούστου έχουμε την ευκαιρία να απολαύσουμε ένα υπέροχο θέαμα… που μας προσφέρει ο νυχτερινός ουρανός..και αυτό γίνετε κάθε χρόνο.. Μια βροχή αστεριών και πιο συγκεκριμένα σύμφωνα με τους επιστήμονες «βροχή των Περσίδων» , που προέρχονται από την κατεύθυνση του αστερισμού του Περσέα και οφείλονται στα σωματίδια που αφήνει ο κομήτης Swift tuttle.

Μαζί με τις διακοπές σας..ετοιμάστε και τις ευχές σας….. και που ξέρετε ..μπορεί αυτή τη φορά να βγουν αληθινές…

Ελένη ♥♥

Οργανώστε το ψυγείο σας

Αχ αυτό το ψυγείο… Είναι το πιο πολυχρηστικό αντικείμενο του σπιτιού. Και είναι γνωστό ότι, οτιδήποτε χρησιμοποιείτε αυτοματα λερώνεται ευκολότερα ενώ χαλάει πολύ γρήγορα η σειρά τοποθέτησης των αντικειμένων του.

Όμως επειδή πρέπει το ψυγείο μας να είναι πάντα καθαρό, ας δούμε κάποιες συμβουλές δια χειρός του Άκη Πετρετζίκη.

Η ιδανική θερμοκρασία είναι 0-5 °C .

Βάζουμε κρέατα και ψάρια στο ψηλότερο και ψυχρότερο ράφι του ψυγείου μας. Πρέπει να είναι πάντα σε μπολ για να αποφεύγεται η μεταφορά των υγρών και η απώλεια υγρασίας και γεύσης.

Από κάτω, στο δεύτερο ράφι βάζουμε τα αλλαντικά, τα γαλακτοκομικά (βούτυρο, γάλα, κρ. γάλακτος), τα λουκάνικα και τα αυγά.  Τα αυγά μπαίνουν στο ψυγείο για μεγαλύτερη συντήρηση. Διατηρούνται και εκτός ψυγείου. Όλα τα κίτρινα τυριά, που έχουμε ανοίξει τη συσκευασία τους, τα τυλίγουμε με μεμβράνη. περισσότερα >

Η τέχνη του ντεκουπάζ

Πριν κάποιους μήνες ανακάλυψα στη σχολή που ήμουν την τέχνη του Ντεκουπάζ. Μπορώ να πω ότι ενθουσιάστηκα, αφού μπορείς να διακοσμήσεις τα πάντα με ότι θέλεις εσύ, κάνοντας τα όχι απλά να φαίνονται σαν καινούργια αλλά σαν όντως να αγοράστηκαν μόλις από το μαγαζί.

Δοκιμάζοντας λοιπόν την τέχνη του ντεκουπάζ αποφάσισα να το ψάξω λίγο περαιτέρω, να μοιραστώ μαζί σας κάποια μυστικά και φυσικά ωραίες φωτογραφίες για να δείτε με τα ίδια σας τα μάτια γιατί ακριβώς μιλάω..

Τα βασικά υλικά για την τέχνη του ντεκουπάζ είναι τα ακόλουθα

Αντικείμενο

Πρώτα απ’ όλα θα πρέπει να διαλέξουμε το αντικείμενο που θα γίνει η βάση μας για τη δημιουργία του έργου μας.  Μπορεί να είναι ξύλο, χαρτί, γυαλί, πηλός ή πλαστικό, ενώ μπορούμε να δουλέψουμε πάνω σε καμβάδες, κεριά, ύφασμα, ρητίνη ή φελιζόλ.

περισσότερα >

Συνήθειες αντρών που εκνευρίζουν τις γυναίκες

«Μαζί δεν κάνουμε και χώρια δεν μπορούμε»: ο λαός, μέσα σε μία μόνο φράση, κατάφερε, ν’ αποδώσει τις σχέσεις των δύο φύλων. Δεν είναι κακό, να το παραδεχτείτε. Όσο και αν αγαπάτε τον σύντροφό σας, όσο ευτυχισμένη και αν σας κάνει καθημερινά, άλλο τόσο σας εκνευρίζει! Δεν χρειάζεται να κάνει κάτι σημαντικό ή εξεζητημένο, αρκούν κάποιες απλές, καθημερινές του συνήθειες που είναι ικανές για να σας βγάλουν εκτός εαυτού.

Και αν αναρωτιέστε ποιες είναι αυτές..θα σας πω ευθύς αμέσως

  1. Η επιλεκτική κουφαμάρα
  2. Τα ιπτάμενα νύχια
  3. Η μνήμη χρυσόψαρου
  4. Η ανοιχτή πόρτα στην τουαλέτα
  5. Το άδειο ψυγείο
  6. Η στοίβα με τα άπλυτα
  7. Τα ξαφνικά και απρογραμμάτιστα
  8. Η μεγάλη αναισθησία
  9. Οι αθετημένες υποσχέσεις
  10. Αλλάζουν συνεχώς τα κανάλια της τηλεόρασης
  11. Το μάτι τους… παίζει!
  12. Τρώνε τα πάντα..και δεν παχαίνουν
  13. Δεν θεωρούν τις δουλειές του σπιτιού απαραίτητες
  14. Ποτέ δεν φέρνουν αυτό που ζητάτε
  15. Κοιμούνται αμέσως μετά το σεξ
  16. «Εκφράζονται» ελεύθερα
  17. Υπερβολική αυτοπεποίθηση
  18. Υπερβολικά φλύαροι

Καφές…για τους μαύρους κύκλους

Μπορεί ο ύπνος, η ξεκούραση, η καλή διατροφή, οι κρέμες ματιών και φυσικά το μακιγιάζ να είναι οι αναμενόμενες λύσεις στο πρόβλημα των μαύρων κύκλων και του πρηξίματος κάτω από τα μάτια, όμως σε κάθε περίπτωση υπάρχουν και οι πιο φυσικές επιλογές!

Τι θα έλεγες, λοιπόν, αν καταπολεμούσες τους μαύρους κύκλους με… καφέ;

Ναι καλά ακούσατε! Ο παγωμένος καφές εκτός του ότι σε βοηθάει το πρωί να ξυπνήσεις και σε κρατάει σε εγρήγορση, μπορεί επίσης να σε βοηθήσει να ξεφορτωθείς τους μαύρους κύκλους, τις σακούλες και το πρήξιμο κάτω από τα μάτια.

Το μόνο που έχεις να κάνεις εσύ είναι να φτιάξεις καφέ και να βουτήξεις μέσα του μερικά cotton pads και έπειτα να κάνεις κομπρέσες και στη συνέχει να κάνεις ένα ελαφρύ μασάζ στην περιοχή. Αυτό θα σε βοηθήσει να τονώσεις την κυκλοφορία του αίματος στην περιοχή!

Ένας μικρός πρίγκηπας

Πως θα σας φαινόταν αν ξαφνικά πέφτατε με το αεροπλάνο σε μία έρημο και εκεί συναντούσατε ένα ασυνήθιστο παιδί με το οποίο όχι μόνο γίνατε φίλοι αλλά και ταξιδεύατε μαζί νοερά σε άλλους πλανήτες; Κάποιοι ήταν ματαιόδοξοι και κάποιοι (ελάχιστοι) περισσότερο ανθρώπινοι.

Φυσικά νομίζω ότι όλες έχετε καταλάβει για ποιο βιβλίο θα σας μιλήσω αυτή την εβδομάδα…. Αυτό δεν είναι άλλο από το αγαπημένο μου βιβλίο «Ο μικρός πρίγκηπας»  του Αντουάν ντε Σαιντ-Εξυπερύ.

Η ιστορία του μικρού πρίγκιπα είναι ένα μαγικό παραμύθι γραμμένο για μικρούς και μεγάλους.

Είναι ένα παραμύθι διαχρονικό, αφού εδώ και πενήντα τέσσερα χρόνια αφήνει με τον ίδιο ακριβώς τρόπο άφωνους από συγκίνηση όσους το διαβάζουν.

Η υπόθεση; Απλή… Ένας πιλότος, που, κουρασμένος από τη σχέση του με τους ανθρώπους, ζει αποτραβηγμένος από αυτούς, σε μια από τις πτήσεις του αναγκάζεται να προσγειωθεί στην έρημο της Σαχάρας, γιατί το αεροπλάνο του παθαίνει βλάβη. Βρίσκεται στη μέση του πουθενά, με προμήθειες νερού ίσα ίσα για οχτώ μέρες. Εκεί συναντάει το μικρό πρίγκιπα, ένα χρυσαφένιο παιδί, το οποίο έρχεται  από έναν άγνωστο πλανήτη μεγάλο όσο ένα σπίτι. Ο μικρός πρίγκιπας ταξιδεύει εδώ κι ένα χρόνο, επισκέπτεται καινούριους πλανήτες, θέλει να δει και να μάθει. Είναι όμορφος κι ευαίσθητος, αμείλικτος και διάφανος, περίεργος κι απρόβλεπτος όπως ακριβώς είναι τα παιδιά. Ο πιλότος, την ώρα που αγωνίζεται να επισκευάσει το χαλασμένο αεροπλάνο του κι ανησυχεί για την επιβίωσή του, αναγκάζεται ν’ αντιμετωπίσει ένα παραμυθένιο πλάσμα, που είναι ερωτευμένο μ’ ένα τριαντάφυλλο, που παρηγορεί τη μοναξιά του με ηλιοβασιλέματα, που έχει όλα κι όλα τρία μικροσκοπικά ηφαίστεια και λαχταράει ν’ αποκτήσει ένα αρνάκι ­έστω κι αν αυτό είναι σε ζωγραφιά και δε φαίνεται, γιατί είναι κλεισμένο σ’ ένα κασόνι. περισσότερα >

Γιατί οι οικογενειακές διακοπές βοηθάνε τα παιδιά

Οικογενειακές διακοπές.. Δύο λέξεις που όταν είσαι μικρός τις αγαπάς αλλά όσο μεγαλώνει νιώθεις ότι σε κάνουν να ασφυκτιείς. Πως όμως το βλέπουν οι γονείς μας;

Σίγουρα όταν ένας γονιός σκέφτεται τα καλοκαιρινά ταξίδια με τα παιδιά υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να τον λούσεικρύος ιδρώτας.  Σαφώς και τα οικογενειακά ταξίδια, ειδικά όταν τα παιδιά είναι σε μικρή ηλικία, φέρνουν μαζί τους κάποια άγχη και μια ανησυχία για τις υποχρεώσεις και τις ανάγκες των μικρών, αλλά αυτό δεν σημαίνει πως τα οφέλη του ταξιδιού δεν είναι αρκετά ώστε να εξαλειφθεί  οποιαδήποτε έγνοια και κούραση! Άλλωστε, αν δεν γνωρίσεις τον κόσμο με τα παιδιά σου, τότε πότε θα το κάνεις και κυρίως με ποιον άλλο τρόπο θα είναι η ανταμοιβή τόσο μεγάλη;

Για αυτό μην το σκέφτεστε και δείτε για ποιους λόγους πρέπει και επιβάλλεται να κάνεις διακοπές με τα παιδιά σου.

Καταρχήν, οι διακοπές κάνουν  τα παιδιά πιο αυτόνομα

Τα ταξίδια βγάζουν τα παιδιά από την «ασφάλεια του σπιτιού»  και τους δίνει τη δυνατότητα να γνωρίσουν καινούρια πράγματα και να βιώσουν νέες εμπειρίες, τείνοντας τα να γίνονται περισσότερο ανεξάρτητα. περισσότερα >

Οι εικόνες..του βυθού

Ο βυθός της θάλασσας αποτελεί ένα από τα πιο ανεξερεύνητα και συνάμα μαγευτικά τοπία της φύσης.. Όσες καταδύσεις και αν κάνεις νιώθεις ότι δεν τον χορταίνεις, αφού κάθε φορά ανακαλύπτεις και κάτι καινούργιο.

Περίεργα ψάρια ή φυτά, ξεχασμένα ναυάγια, καρχαρίες αλλά και φάλαινες, σπηλιές και βραχάκια…όλα βρίσκονται εκεί.. Στα βάθη της θάλασσας.. Και όσες φορές τα έχει εξερευνήσει ο άνθρωπος..πάντα νιώθει τον ίδιο φόβο, το ίδιο δέος απέναντι στο μεγαλείο της φύσης.

Κοιτώντας κάποιες εικόνες στο διαδίκτυο, αποφάσισα να μοιραστώ μαζί σας λίγη από τη μαγεία του βυθού…

Και το ταξίδι..ξεκινά!

ss-130603-underwater-overall-1.ss_full

planitario_mia_anasa9._a_newborn_reef_resized_1 περισσότερα >

Τα οφέλη των παιδιών που μεγαλώνουν με κατοικίδια

Τα κατοικίδια μπορούν να προσφέρουν πολλά οφέλη στα παιδιά ειδικά όταν μεγαλώνουν μαζί.  Τα παιδιά μαθαίνουν να είναι υπεύθυνα, να νοιάζονται ακόμα και να μοιράζονται συναισθήματα και στιγμές με το αγαπημένο τους ζωάκι.

Δείτε τα απλά πως κάνουν όταν βλέπουν κάποιο σκυλάκι στο δρόμο. Τρέχουν να το αγκαλιάσουν, να το φιλήσουν και πραγματικά μιλάω…ένα χαμόγελο τους κάθε φορά που τα κοιτάνε αξίζει όσο μία ολόκληρη περιουσία.

Τι οφέλη όμως μπορεί να προσφέρει ένα κατοικίδιο σε ένα παιδί; Πολλά.. Και αν κρίνω και από παιδιά φίλων που μεγαλώνουν με κατοικίδια…τότε δεν υπάρχει καλύτερο τρόπος να μεγαλώσεις ένα παιδί.

Ας τα δούμε λοιπόν

Υπευθυνότητα

Τα ζώα χρειάζονται συνεχή φροντίδα και τα παιδιά που τα προσέχουν, γίνονται πιο συμπονετικά, ενώ αφού καταφέρνουν να φροντίζουν τα κατοικίδιά τους, αυτόματα μπορούν να προσέχουν καλύτερα και τον εαυτό τους. περισσότερα >

Το φαινόμενο «Μάντισσα» Μαρίνα Σάττι έγινε viral

Μερικές φορές όταν ανακαλύπτω ένα καινούργιο τραγούδι το βάζω όλη μέρα στο replay, το σιγοτραγουδώ, το ακούω στον ύπνο μου, εν ολίγοις μου γίνεται εμμονή.

Ίσως να υπερβάλω λιγάκι, αλλά αυτό μου συνέβη με το τραγούδι «Μάντισσα». Και μη μου πείτε ότι τον τελευταίο μήνα δεν έχετε σιγοτραγουδήσει ούτε μια φορά από μέσα σας «Θα πετώ, θα πετώ μάτια μου για να σε δω»…

Το τραγούδι αυτό της Μαρίνας Σάττι μέσα σε έναν μόλις μήνα ξεπέρασε τα 11 εκατομμύρια views στο Youtube!

Οι στίχοι του τραγουδιού «Μάντισσα» είναι του Μιχάλη Κουϊνέλη από τους Stavento ενώ τη μουσική την έχει γράψει η ίδια. Το video clip, στο οποίο συμμετέχουν φίλοι της, χορευτές και μη,  έχει γυριστεί στους δρόμους του Ψυρρή στην Αθήνα . Όσον αφορά αυτό, η Μαρίνα Σάττι είχε ζητήσει να το τρολάρουν, με τους θαυμαστές της  φυσικά να μην χάνουν την ευκαιρία και να κατακλύζουν το Instagram με video- παρωδίες του «Μάντισσα». περισσότερα >