Τα ευεργετικά μπαχαρικά για τον οργανισμό μας

Ακούω πολλούς να λένε ότι δε θέλουν το αλάτι στο φαγητό γιατί τους προκαλεί κατακράτηση. Άλλοι, δεν επιτρέπεται να τρώνε και άλλοι νιώθοντας ότι το φαγητό δεν είναι αρκετά νόστιμο..

Από την άλλη υπάρχουν και εκείνοι που προσθέτουν μπαχαρικά αντί για αλάτι στο φαγητό κάνοντας το να είναι λίγο πιο νόστιμο.. Όμως υπάρχουν και εκείνοι που τα αποφεύγουν συστηματικά..

Πως θα σας φαινόταν όμως αν σας έλεγα ότι υπάρχουν κάποια μπαχαρικά που είναι ευεργετικά για τον οργανισμό μας;; Και να αναρωτιέστε ποια είναι, ας τα δούμε..

Κόκκινο πιπέρι

Το πιπέρι καγιέν  ταιριάζει κυρίως σε μαγειρευτά, σάλτσες και σούπες. Περιέχει καψαϊκίνη, η οποία έχει αντιφλεγμονώδη δράση και σχετίζεται με μείωση της χοληστερόλης, ενώ έχει αντιμικροβιακή δράση και επιταχύνει το μεταβολισμό βοηθώντας στο αδυνάτισμα.

cayenne_pepper_

περισσότερα >

Τα ασυνήθιστα ζώα των νησιών Γκαλαπάγκος

Τα νησιά Γκαλαπάγκος είναι αρχιπέλαγος αποτελούμενο από 13 κύρια ηφαιστειακής προέλευσης νησιά, 6 μικρότερα νησιά, και 107 βράχους και νησάκια. Το πρώτο νησί θεωρείται πως σχηματίστηκε 5 έως 10 εκατομμύρια έτη πριν, ως αποτέλεσμα της τεκτονικής δραστηριότητας. Τα νεότερα νησιά, Isabela (Ισαβέλα) και Fernandina (Φερναντίνα), διαμορφώνονται ακόμα, μέσω της πιο πρόσφατης ηφαιστειακής έκρηξης του 1998. Είναι φημισμένα για τον απέραντο αριθμό ενδημικών ειδών τους και τις μελέτες που πραγματοποίησε εκεί το 1835 ο Κάρολος Δαρβίνος, οι οποίες οδήγησαν στη θεωρία της φυσικής επιλογής.

Εξετάζοντας ο Δαρβίνος την πανίδα της περιοχής ανέπτυξε τη θεωρία του σύμφωνα με την οποία η γεωγραφική απομόνωση επηρέασε την απόκλιση των διαφόρων έμβιων ειδών. Για παράδειγμα οι λεγόμενες σπίζες του Δαρβίνου, κατά πάσα πιθανότητα εξελίχθηκαν από ένα κοινό πρόγονο και στη συνέχεια αναπτύχθηκαν σε πολυάριθμα σημεία στα νησιά λόγω έλλειψης ανταγωνισμού από άλλα είδη πουλιών, όπως επίσης οι θαλάσσιες ιγουάνες και οι γιγάντιες χελώνες που βρίσκονται εκεί και είναι άξιες ενδιαφέροντος.

Ας δούμε λοιπόν τα ασυνήθιστα ζώα των νησιών Γκαλαπάγκος περισσότερα >

ΣΑΑΑΑΑΑΑΚΗ!!!

Τραγουδιστής, ηθοποιός, συνθέτης, παρουσιαστής, μοντέλο, αθλητής στίβου, πατέρας, σύζυγος…Tόσο ταλαντούχος, τόσο χαρισματικός. Αν ακόμα δεν έχεις καταλάβει για ποιον μιλάμε θα σου δώσουμε άλλο ένα στοιχείο.

Τα κορίτσια τον λατρεύουν, τα αγόρια ίσως τον ζηλεύουν. Φυσικά μιλάμε για τον Σάκη Ρουβά.

Αν και νομίζω πως το επίθετο δεν είναι απαραίτητο να ειπωθεί. Όταν λέμε «Σάκης» όλοι καταλαβαίνουμε σε ποιον αναφερόμαστε.

Ο Σάκης είναι αυτός που μας είπε «Μην αντιστέκεσαι, μην αντιστέκεσαι, κάνε ένα βήμα και εσύ», μας υποσχέθηκε πως «όλα καλά θα μας πάνε, θα ‘φτιάξουν όλα όπου να ΄ναι», είναι αυτός που «άντεξε, κομμάτια και όνειρα μάζεψε…». Είναι αυτός που θα θέλαμε να μας κάνει μακαρόνια με κιμά και που υπήρχε πάντα στη ζωή μας. Θέλεις ή δεν θέλεις αυτός είναι ο Σάκης.

Sakis

περισσότερα >

Τι πρέπει να έχεις μαζί σου στην παραλία

Ο καύσωνας συνεχίζεται, το καλοκαίρι προχωράει και η παραλία τείνει να γίνει το δεύτερο σπίτι μας.. Όπως λοιπόν είναι φυσικό οι ώρες που περνάμε στη θάλασσα είναι ατελείωτες.

Όμως για να μπορέσουμε να ευχαριστηθούμε όσο θα θέλαμε την παραλία αλλά και να νιώθουμε άνετα κάθε στιγμή, θα πρέπει να έχουμε μαζί μας εφτά βασικά πράγματα..

Πετσέτα

Καλύτερα να πάρεις  δυο πετσέτες. Μια για να στρώσεις εκεί που θα κάτσεις και μια για να τυλιχτείς όταν βγεις από τη θάλασσα. Ιδανική και για μεγαλύτερη προστασία είναι μία ψάθα.. Δες και εδώ μία ωραία συλλογή από πετσέτες.

10-17-14_Job_0090 περισσότερα >

Να έχετε ένα ξεκούραστο Σαββατοκύριακο

Αυτή η εβδομάδα ήταν πολύ κουραστική… έτσι και εγώ μαζί με εσάς ανυπομονώ να έρθει το όμορφο Σαββατοκύριακο…. Ποιά είναι τα σχέδια σας για το ΣΚ;;  Ξέρω ότι έχετε ήδη ξεκινήσει να ετοιμάζεται τις καλοκαιρινές σας διακοπές… Κάποιοι έχουν πάει κιόλας  (Περιμένω φώτος). Ότι και να κάνετε να περάσετε όμορφα..να ξεκουραστείτε και όπως πάντα σας έχω και μερικά links από το διαδίκτυο.

Ο ωραιότερος γάμος …το ωραιότερο ζευγάρι…

Λίγο κρασί, πολύ θάλασσα και…ο παράδεισος δεν είναι μακριά 

Μακάρι να φτάσουμε στην ηλικία της..

Αγαπάμε τα νύχια μας

Χρήσιμες συμβουλές για όλους

Μια νουτέλα …ταιριάζει παντού…( αν και θα προτιμούσα να την φάω)

Το μεζεδοπωλείο που αγαπάμε

Δύσκολη η εγκυμοσύνη..απ’ όλες τις απόψεις

Οι ταινίες που πρέπει να δεις το καλοκαίρι

Είναι όμορφο να είσαι μπαμπάς

Η παρέα «πηγαίνει γυρεύοντας»

Αχ αυτό το μπανόφι

Έξυπνο βιβλίο για τα παιδιά

Φυτικά προϊόντα… ότι καλύτερο 

Το δεύτερο smart interview… το αγαπήσατε αμέσως

και 3 ακόμη lifestyle posts που μπορεί να χάσατε

https://www.elenifourli.gr/o-agenhs-tha-plhrosoi-parapano/

https://www.elenifourli.gr/yperoches-choiropoihtes-kataskeves/

https://www.elenifourli.gr/bgale-ta-papoutsia-tora/

Ελένη ♥♥

 

Οι πιο ωραίες φωτογραφίες σκύλων του Kennel Club 2017

Κάθε χρόνο, το Kennel Club, το παλαιότερο αναγνωρισμένο ινστιτούτο σκύλων στον κόσμο, διοργανώνει διαγωνισμό φωτογραφίας με θέμα τους σκύλους, και μας κάνει να ερωτευόμαστε τους τετράποδους φίλους μας ακόμα περισσότερο.

Ο διαγωνισμός πραγματοποιείται εδώ και 12 χρόνια, ενώ έχουν γίνει σχεδόν 10,000 συμμετοχές από 74 χώρες του κόσμου.

170215100422-01-westminster-dog-show-2017-super-169

170215100852-06-westminster-dog-show-2017-super-169 περισσότερα >

Οι πιο δροσιστικές λύσεις για τον καύσωνα

Ανεβαίνει ξανά ο υδράργυρος, σύμφωνα με τους μετεωρολόγους, οπότε η ανάγκη για δροσιά γίνεται κάτι παραπάνω από επιβεβλημένη.

Και τι πιο δροσερό από έναν φυσικό χυμο; Οι φυσικοί χυμοί είναι πλούσιοι σε θρεπτικά συστατικά, σε δροσίζουν τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού και απομακρύνουν τις τοξίνες.

Το elenifourli.com έψαξε και σας βρήκε κάποιους φυσικούς χυμούς που όχι μόνο θα σας δροσίσουν αλλά θα αποτελέσουν και το ιδανικό απογευματινό σας σνακ..

• Ανανάς, καρότο, σέλερυ και τζίντζερ
• Γλυκοπατάτα, μήλο και παντζάρι
• Σέλερυ και αχλάδι
• Μήλο, παντζάρι, λεμόνι, τζίντζερ
• Μούρα, ρόδι και μέλι: Όταν χρειάζεσαι οπωσδήποτε κάτι γλυκό, τότε φτιάξε αυτό τον χυμό. 1 ½ φλιτζάνι μούρα, 1 φλιτζάνι χυμό ροδιού και μια κουταλιά της σούπας μέλι. Βαλ’ τα όλα μαζί μέσα στο μπλέντερ και απόλαυσε.
• Σταφύλια, μήλο, λεμόνι, τζίντζερ: Ο χυμός που καίει λίπος. Ένα μικρό τσαμπί σταφύλια, 1 μήλο, ½ λεμόνι και ½ κ.σ τριμμένο τζίντζερ. Για να βγει πιο δροσερό πρόσθεσε κρύο νερό.

Παιδιά και πισίνα: Οδηγίες κολύμβησης

Καλοκαίρι σημαίνει μπάνια στη θάλασσα και στην πισίνα. Και ειδικά οι διακοπές σημαίνουν ξενοδοχείο με πισίνα. Τι γίνεται όμως όταν έχουμε και μικρά παιδιά μαζί μας; Πως μπορούμε να το διαχειριστούμε όλο αυτό; Πως μπορούμε να τα προστατέψουμε και τι πρέπει να κάνουμε ώστε να απολαύσουμε το μπάνιο μας χωρίς κάποιον κίνδυνο;

Τέλος λοιπόν στις απορίες σας βάζει το elenifourli.com, αφού σας παρουσιάζει κάποιες χρήσιμες συμβουλές για ασφαλές κολύμπι με τα παιδιά σας..

  • Ποτέ μην αφήνετε μόνα τα παιδιά σας, μέσα ή κοντά στην πισίνα.
  • Να βάλετε προστατευτικό φράκτη που να διαχωρίζει το σπίτι σας από την πισίνα.
  • Να έχετε εξοπλισμό ασφάλειας, όπως για παράδειγμα σωσίβια, κοντά στην πισίνα.
  • Τα παιδιά σας να χρησιμοποιούν για το κολύμπι σωσίβια αλλά και μπρατσάκια.
  • Μετά από κάθε χρήση της πισίνας, σιγουρευτείτε ότι όλοι οι μηχανισμοί ασφάλειας που έχετε τοποθετήσει, όπως φράκτης, πόρτες και σωσίβια καλύμματα, είναι στην κατάσταση που πρέπει.
  • Είναι σημαντικό να μεριμνήσετε ούτως ώστε τα παιδιά μεγαλύτερα των 4 ετών να κάνουν μαθήματα κολύμβησης.
  • Μην αφήνετε τα παιδιά σας να κάνουν βουτιές εάν το βάθος δεν είναι γνωστό.

Ο αγενής ..θα πληρώσει παραπάνω!!!

Όλοι λίγο πολύ ..έχουμε πέσει θύματα αγένειας…. και είναι πραγματικά πολύ άσχημο για κάποιους ανθρώπους που απλά προσπαθούν να κάνουν την δουλειά τους να δέχονται αγενής συμπεριφορές… Ένα καφέ στη Νίκαια της Γαλλίας ..έκανε κάτι πολύ έξυπνο..

Όσο πιο ευγενικός είσαι τόσο πιο φθηνά θα πιεις τον καφέ σου… είναι πραγματικά αστείο ..αλλά μας δίνει και ένα ωραίο μάθημα.

Όποιος πελάτης ζητήσει απλά « έναν καφέ» θα του στοιχήσει 7 ευρώ

«έναν καφέ σας παρακαλώ» 4,25 ευρώ

«καλημέρα ..έναν καφέ σας παρακαλώ» 1,40 ευρώ.

Δεν είναι τέλεια ιδέα;;;;

Ελένη ♥♥

Υπέροχες χειροποίητες κατασκευές

Σας έχω πει πόσο πολύ θαυμάζω τους ανθρώπους που μπορούν και φτιάχνουν  αριστουργήματα.. Χρησιμοποιούν απλά υλικά και μεταμορφώνουν με έναν τρόπο που εμένα μου μοιάζει ακατόρθωτος οτιδήποτε και να πιάσουν στα χέρια τους. Η Αιμιλία Κουβέλη είναι φίλη μου… και τον ελεύθερο χρόνο της κάνει αυτό που αγαπάει πολύ… ζωγραφίζει .. και φτιάχνει υπέροχες  κατασκευές ..Είναι κάτι που θα ήθελε να το κάνει πιο συχνά και ευελπιστεί στο μέλλον να ασχολείται μόνο μ αυτό…

19553443_10203453250368500_822551420_n

19576183_10203453250448502_2105130088_n

περισσότερα >

Αδυνάτισε…με τη σκέψη

Το μυαλό είναι ένα από τα ισχυρότερα όπλα που διαθέτει ένας άνθρωπος. Χρησιμοποιώντας το μυαλό του ο άνθρωπος μπορεί να καταφέρει πολλά πράγματα. Από το πιο απλό μέχρι το πιο σύνθετο. Αρκεί να έχει το πείσμα και τη θέληση να το κάνει.

Κάτι παρόμοιο λοιπόν ισχύει και με το φαγητό. Όλα είναι θέμα μυαλού. Κάθε εθισμός είναι αποτέλεσμα του μυαλού μας. Νομίζουμε ότι δε μπορούμε να απεξαρτηθούμε π.χ. από το τσιγάρο ή αν δε φάμε αυτή τη σοκολάτα κάτι θα πάθουμε..

Και όμως… Αν το αποφασίσουμε και τελικά το δοκιμάσουμε θα εκπλαγούμε με το αποτέλεσμα, αφού είναι κάτι παραπάνω από σίγουρο ότι θα τα καταφέρουμε.

Έτσι σήμερα, σε αυτό το άρθρο, θα σας παρουσιάσω 8 τρόπους με τους οποίους μπορείτε να αδυνατίσετε..χρησιμοποιώντας απλά το μυαλό σας..

Το σωστό timing

Αν έχεις άλλες αυτή την περίοδο, ανάβαλε τη δίαιτα για λίγο μετά. Ο οργανισμός μας δύσκολα ανταπεξέρχεται στην πίεση.

Βρες τη δική σου δίαιτα

Μην μπαίνεις στο τρυπάκι να κάνεις και εσύ τη δίαιτα που έκανε η φίλη σου η Μαρία ή αυτή που είδες στο ίντερνετ. Ο κάθε οργανισμός έχει το δικό του ρυθμό, τις δικές του ανάγκες. Οπότε καλύτερα να επισκεφθείς ένα διατροφολόγο και εκείνος θα σε καοδηγήσει προκειμένου να χάσεις σωστά τα κιλά. περισσότερα >