Quiz: Εσύ πόσο «κατά φαντασίαν ασθενής» είσαι;

Υπάρχουν άνθρωποι που αρρωσταίνουν και μόνο με την ιδέα (ανήκω και εγώ εκεί και συμπάσχω) και εκείνοι που νιώθουν ατρόμητοι ακόμα και με 40 πυρετό!

Μην με ρωτάτε τι είναι χειρότερο! Δεν ξέρω!

Εσύ σε ποια κατηγορία ανήκεις;

περισσότερα >

Δουλεύεις αυτές τις μέρες και ανησυχείς για τον Covid-19;

Είστε από αυτούς που δουλεύουν αυτές τις μέρες; Μην γκρινιάζετε! Έχει και τα τυχερά του και σίγουρα τα καλά του.

Φοβάστε όμως γιατί έρχεστε συνέχεια σε επαφή με κόσμο και ο Covid-19 μας τρομοκρατεί κάθε μέρα και περισσότερο;

Πως μπορείς να προστατευτείς; Τι ισχύει και τι όχι;

περισσότερα >

Μήπως η σχέση σου με το κινητό σου έχει γίνει τοξική;

Στην καθημερινότητα μας γενικά ασχολούμαστε συνεχώς με το κινητό μας. Συνήθως τσεκάρουμε τα social media κάνουμε scroll ή απλώς χαζεύουμε σε διάφορες εφαρμογές. Μήπως, όμως, την περίοδο της καραντίνας, η σχέση αυτή με το κινητό μας αρχίζει και γίνεται λίγο τοξική; Μήπως τον περίσσιο ελεύθερο χρόνο που έχουμε τον σκορπάμε άσκοπα στο κινητό μας;

Για να καταλάβουμε πότε η σχέση με τα social media και κατ’ επέκταση με το κινητό μας, είναι τοξική πρέπει να σκεφτούμε τα εξής: Χρησιμοποιούμε το κινητό κάθε μέρα και πιο πολύ ακόμη και αν προσπαθούμε για το αντίθετο. Χάνουμε την αίσθηση του χρόνου ή αγχωνόμαστε αν ξαφνικά μείνουμε από μπαταρία ή «πέσει» το wifi. Αν αναγνωρίζεις αυτά τα σημάδια, ίσως, πρέπει να ελαττώσεις τη χρήση του που κάνεις στο κινητό σου… Πώς; Ορίστε μερικές συμβουλές για να σε βοηθήσουν!


περισσότερα >

Μην ξεχάσετε να κάνετε δώρο την πιο όμορφη λαμπάδα!!!

Η αλήθεια είναι πως το Πάσχα φέτος θα είναι λίγο ιδιαίτερο… Δεν θα έχει καμία σχέση με τις προηγούμενες χρονιές.. Ξεχνάμε λοιπόν για λίγο ακόμα τις βόλτες στα μαγαζιά.. και μένουμε σπίτι αγοράζοντας υπέροχα πράγματα με την βοήθεια του ίντερνετ…

Η λαμπάδα είναι ένα υπέροχο έθιμο .. που ακόμα και αν δεν πάμε στην εκκλησία φέτος, δεν πρέπει να λείπει από κανένα σπίτι και κανένα βαφτιστήρι.

Το κατάστημα Oikoart Creations και φέτος δημιούργησε τις πιο όμορφες και ιδιαίτερες λαμπάδες για μικρούς και μεγάλους..

περισσότερα >

Πώς θα διώξουμε το στρες από τη ζωή μας;;;

Αυτή την περίοδο η αλήθεια είναι πως το στρες χτυπάει κόκκινο… Είμαστε σε μια κατάσταση καραντίνας.. αγχωνόμαστε για την υγεία την δική μας και των αγαπημένων μας.. και βέβαια υπάρχει και το μεγάλο άγχος των χρημάτων…

Το να απομακρύνουμε το στρες δεν είναι και κάτι εύκολο… αλλά υπάρχουν διάφοροι τρόποι που μπορούν να μας βοηθήσουν….

Καλό λοιπόν θα είναι αυτές τις ημέρες και γενικότερα …

περισσότερα >

Μη ξεχάσετε να πείτε ένα αθώο ψεματάκι σήμερα!

Ο Απρίλιος είναι ένας αγαπημένος μήνας, αν σου αρέσει η Άνοιξη και αν δεν υποφέρεις από αλλεργίες!

Σήμερα ξεκινά επισήμως, αν και μπορεί να μην μας βρίσκει όπως ονειρευόμασταν, αλλά εμείς συνεχίζουμε να είμαστε αισιόδοξοι και να κρατάμε τα έθιμά μας!

Έτσι δεν πρέπει να ξεχάσουμε  να πούμε και ένα αθώο ψέμα!

περισσότερα >

Πώς μιλάμε στα παιδιά μας για τον φόβο κορωνοϊού;

Τα παιδιά μπορεί να φοβούνται διάφορα πράγματα. Πολλοί φόβοι μπορεί να μοιάζουν απλοί και ίσως ασήμαντοι στα μάτια ενός ενήλικα. Τι γίνεται, όμως, όταν οι φόβοι γίνονται πιο σοβαροί και συμπίπτουν με τους δικούς σου; Την περίοδο της πανδημίας, όλοι έχουμε νιώσει λίγο φόβο για αυτήν την πρωτόγνωρη κατάσταση. Βέβαια, η σωστή ενημέρωση βοηθά να ξεπεραστεί οποιοσδήποτε φόβος και πανικός. Πώς, όμως, το εξηγούμε αυτό στα παιδιά;


περισσότερα >

2 επιστημονικές έρευνες για τα οφέλη της μουσικής

Ε ναι… σα να το ξέραμε από πάντα σε ένα τουλάχιστον σημείο, ότι η μουσική μας βοηθάει να αντιμετωπίσουμε πιο όμορφα τις αναποδιές της ζωής.. Μας ηρεμεί .. μας αναζωογονεί και μια διώχνει στρες και άγχος..

Τώρα επιβεβαιωμένα οι επιστήμονες μας λένε, ότι η μουσική μπορεί να κάνει θαύματα και σε 2 συγκεκριμένες περιπτώσεις..

Βελτιώνει την αποκατάσταση σε ασθενείς με εγκεφαλικό επεισόδιο… Η έρευνα στο Πανεπιστήμιο του Ελσίνκι έδειξε ότι οι ασθενείς με αγγειακό εγκεφαλικό επεισόδιο που άκουγαν τη μουσική που επέλεξαν οι ίδιοι για δύο ώρες την ημέρα, είχαν βελτιώσει σημαντικά την ανάκτηση της γνωστικής λειτουργίας σε σύγκριση με εκείνους που δεν τους δόθηκε κάποιο υλικό ακρόασης Το μεγαλύτερο μέρος της μουσικής περιείχε στίχους, γεγονός που υποδηλώνει ότι είναι ο συνδυασμός μουσικής και φωνής που ενίσχυσε την ακουστική και τη λεκτική μνήμη των ασθενών.

περισσότερα >

Οι πανδημίες που «χτύπησαν» τον κόσμο!

Επειδή πολλά ακούμε και λίγα ξέρουμε, εμείς αποφασίσαμε να σας παρουσιάσουμε σε λίγες λέξεις τις μεγάλες πανδημίες που στέρησαν ζωές στο παρελθόν, σε διάφορες ιστορικές περιόδους!

Αρχαία χρόνια:

Η πρώτη πανδημία καταγράφηκε το 430 π.Χ, κατά τον Πελοποννησιακό Πόλεμο, στην πόλη-κράτος των Αθηνών, προκαλώντας τον θάνατο ενός μεγάλου ποσοστού των κατοίκων, μεταξύ των οποίων και ο Περικλής. Η εν λόγω πανδημία ονομάστηκε «Λοιμός των Αθηνών» ή «Σύνδρομο του Θουκυδίδη» και αντιμετωπίστηκε με τη συνεισφορά του Ιπποκράτη, ο οποίος βρισκόταν στην πόλη εκείνο το διάστημα.

περισσότερα >

Τι δεν πρέπει να κάνεις εν μέσω καραντίνας!

Τα έχουμε πει, τα ξέρουμε ότι οι μέρες είναι δύσκολες για όλους.

Τι πρέπει  να αποφεύγουμε όμως για να πάψουν να είναι τόσο δύσκολες, τι μας βαραίνει την ψυχολογία και μας φέρνει αρνητικές σκέψεις;

Φτιάξτε τα βράδια σας με τους δικούς σας ανθρώπους, μαγειρεύοντας μαζί, ή παίζοντας. Μη χάνετε τα βράδια σας βλέποντας συνεχώς τις ειδήσεις της μέρας και συζητώντας πόσο άσχημα είναι τα πράγματα.

Μην είστε συνεχώς κολλημένοι στα social media. Είναι καλό να βάζετε μέτρο, γιατί πολλές φορές η μεγάλη χρήση δημιουργεί εκνευρισμό και δεν το καταλαβαίνουμε.

περισσότερα >

Μένοντας σπίτι…το τώρα και το μετά

Eξακολουθώντας  να βρισκόμαστε σπίτι  και περιορίζοντας πια τις μετακινήσεις μας στις απολύτως απαραίτητες ,θα κάνουμε μια ανάλυση  για όλο αυτό. Πώς είναι να είσαι σπίτι ,τι είναι αυτό που τελικά συμβαίνει ,πώς το βιώνει ο καθένας αυτή τη στιγμή.  Υπάρχει κάποια ειδική διαχείριση αυτής της κατάστασης; Kαι τελικά τι θα βγει και τι θα ακολουθήσει μετά από  την καραντίνα; Τι συμβαίνει στο παρόν και τι θα γίνει στο μέλλον;

Ας τα πάρουμε τα πράγματα από την αρχή. Ίσως νιώθει κανείς ,πως ξαφνικά πρέπει να μείνει μέσα και είναι σαν να του το έχουν επιβάλλει. Και ναι ,μένεις μέσα για το κοινό καλό ,για τη δημόσια υγεία ,για να προστατεύσεις εσένα ,τους ανθρώπους που αγαπάς και κατ’επέκταση τους γύρω σου. Αισθανόμαστε ίσως  κάποιοι ,ότι είμαστε σαν εγκλωβισμένοι και ότι έχουμε χάσει τις καθημερινές μας ελευθερίες. Το θέμα είναι σε μια συνθήκη ,μέσα από την αρνητικότητα που μπορεί να υπάρξει ,να επιλέγουμε τη θετική εκδοχή.  Δηλαδή τώρα που είμαστε μέσα  ,ας κάνουμε υπομονή ,εφόσον ξέρουμε ότι είναι για καλό.

Επίσης , ας αξιοποιήσουμε τον καθημερινό μας χρόνο ,κάνοντας πράγματα που μας αρέσουν ,μιλώντας με αγαπημένα άτομα . Η τεχνολογία  θα επιτελέσει το θετικό της ρόλο εδώ. Είναι ευκαιρία ,να εκτιμήσουμε τον παραπάνω χρόνο που μπορεί να μην είχαμε πριν  και να τον επιζητούσαμε . Να συνεχίσουμε να είμαστε δραστήριοι και όχι άπραγοι . Να προσέχουμε τον εαυτό μας και να μην αφεθούμε  λόγω του εγκλεισμού. Είναι  ευκαιρία , να βοηθήσουμε ανθρώπους που αυτή τη στιγμή, μπορεί να μην έχουν τη δυνατότητα μετακίνησης ούτε για τα βασικά .

περισσότερα >