Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Πόσες φορές δεν είσαι καλά και νιώθεις άσχημα;
Πόσες φορές υπερπροσπαθείς αλλά τελικά λυγίζεις σε μια δύσκολη στιγμή;
Πόσο κακό και ενοχικό μπορεί να είναι αυτό και πόσο αρνητικό μπορεί να είναι για την ψυχική μας υγεία;
Μάθε λοιπόν ότι είναι εντάξει να μην είσαι εντάξει.
Γράφει η Δήμητρα Δήμου.
Από τον τίτλο και μόνο, θα φαντάζεται κανείς πως η ηλιόλουστη, γεμάτη ζωή, πρώτη στο κέφι και την διασκέδαση Ελλάδα μας, δεν θα είναι καν στη λίστα. Ότι τα πρωτεία θα τα έχει κάποια χώρα δίχως ήλιο, μουντή, γεμάτη υγρασία και ίχνος διασκέδασης… Δύσκολο να το πιστέψουμε αλλά μια μελέτη από την πολυεθνική CBD CBDolie, έκανε γνωστό ότι η χώρας μας, είναι η πιο στρεσαρισμένη χώρα στην Ευρώπη, συγκεντρώνοντας την υψηλότερη βαθμολογία άγχους. Ποια είναι η βαθμολογία που λίγο έλειψε να τρυπήσει το ταβάνι της ήδη ετοιμόρροπης ψυχικής μας υγείας; 71,8 στα 100. περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Εσύ τι προτιμάς; Βραδινή ή πρωινή γυμναστική;
Η πρωινή γυμναστική είναι πολύ καλή, γιατί σε αφυπνίζει και σε κάνει να κερδίζεις τη μέρα.
Όμως η βραδινή γυμναστική είναι αυτή που σε ξεκουράζει πραγματικά και κάνει το σώμα ακόμα καλύτερο.
Γιατί; Γιατί διώχνεις όλο το στρες της μέρας, αποτοξινώνεσαι και κοιμάσαι πολύ καλύτερα μετά, αφού είσαι κουρασμένη. περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Τα μανιτάρια είναι μια τρομερή πηγή πρωτεϊνών και βιταμινών και βοηθά ιδιαίτερα τους χορτοφάγους.
Εκτός από τα φρούτα, τα λαχανικά και φυσικά το κρέας, μπορείς να πάρεις απαραίτητα στοιχεία και από τα μανιταράκια.
Τα μανιτάρια είναι άριστη πηγή ριβοφλαβίνης, νιασίνης και παντοθενικού οξέως, πολύ καλή πηγή θειαμίνης και βιταμίνης Β6, αλλά και καλή πηγή φυλλικού οξέως.
Γράφει η Δήμητρα Δήμου.
Το να χάσει κάποιος το πορτοφόλι του, πραγματικά είναι τραγικό! Και για τα χρήματα που έχουν κάνει φτερά από το πρώτο δευτερόλεπτο που βρεθεί σε λάθος χέρια αλλά πολύ περισσότερο για τα σημαντικά ενδεχομένως χαρτιά που έχουμε χώσει κάπου εκεί, στις άπειρες θήκες!
Πολλά από τα προσωπικά μας δεδομένα είναι εκεί μέσα και για αυτό και πρέπει να φροντίζουμε να κουβαλάμε κυριολεκτικά τα απολύτως απαραίτητα. Πάμε να δούμε τι μπορεί να είναι αυτό ή αυτά που ΔΕΝ θα πρέπει να τα έχουμε μέσα, αν και θεωρώ πως είναι απαραίτητα… περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
H μεγάλη έκθεση στα social media είναι άραγε κακή;
Αν η δουλειά σου δεν το απαιτεί και εσύ το παρακάνεις τότε ναι, ίσως πρέπει λίγο να το δεις.
Οι στιγμές ευτυχίας από πολλούς θέλουν να ποστάρονται και να μοιράζονται με τους διαδικτυακούς φίλους.
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Αν δεν έχεις γατάκι αλλά θα ήθελες να πάρεις. Αν σκέφτεσαι ότι ίσως ο σκύλος είναι πιο συντροφικός και η γάτα όχι, τότε θα σου πούμε πως κάνεις λάθος.
Η γάτα μπορεί να σε αγαπήσει και να στο δείξει με τον τρόπο της, ακόμα και αν ποτέ δεν θα το εκφράσει όπως ένας σκύλος.
Όμως όσο σας μαθαίνει και μαθαίνει τη φωνή σας, τόσο θα σας ακούει και θα σας αναζητά.
Γράφει η Ιωάννα Λαζάρου.
Την προηγούμενη Κυριακή τα αποτελέσματα Περιφερειακών και Δημοτικών εκλογών τοποθέτησαν την κυβέρνηση σε μια ιδιαιτέρως ευχάριστη θέση! Η παντοδυναμία της ΝΔ φάνηκε στην κάλπη..όπου σάρωσε σε δήμους και περιφέρειες.. καταγράφοντας μεγάλες νίκες από τον 1ο γύρο σε πολλούς και πρωτιές με μεγάλες διαφορές σχεδόν σε όλους τους υπόλοιπους!
Κι όμως.. ο διαφαινόμενος γαλάζιος περίπατος ανατράπηκε πλήρως.. με το 2ο γύρο των εκλογών να σημαδεύεται ως μια από τις πιο ανατρεπτικές εκλογικές αναμετρήσεις στην ιστορία της χώρας μας! Μεγάλες ανατροπές έχουμε εκτός των άλλων.. στους δήμους Αθηναίων και Θεσσαλονίκης.. αλλά και σε 5 από τις 6 περιφέρειες!
Χάρης Δούκας, ο νέος Δήμαρχος Αθηναίων.
Γράφει η Δήμητρα Δήμου.
Βλέποντας τα όσα εξελίσσονται στο Ισραήλ, μου γεννιόνται κάποιες απορίες… Βλέποντας το άδικο-που αφορά στους ανθρώπους και μόνο, δεν με ενδιαφέρουν οι λόγοι για τους οποίους γίνεται όλο αυτό μιας και να πω την άποψή μου, δεν θα ιδρώσει το αυτί κανενός υπευθύνου- η απορία μου είναι η εξής: τι ορίζει το δίκαιο του πολέμου; Τι ορίζει δηλαδή το Διεθνές Δίκαιο των Συγκρούσεων ή Διεθνές Ανθρωπιστικό Δίκαιο; Και πώς εφαρμόζεται, αν εφαρμόζεται, στη σύγκρουση Ισραήλ-Χαμάς;
Το δίκαιο του πολέμου λοιπόν, είναι ένα σύνολο νομικών αρχών και κανόνων που ρυθμίζουν τη χρήση βίας και την εκτέλεση στρατιωτικών επιχειρήσεων σε περιόδους ένοπλων συγκρούσεων. Ο βασικός στόχος του Διεθνούς δικαίου του πολέμου είναι να περιορίσει τις πολεμικές ενέργειες και να προστατεύσει τους αμάχους και τους ανθρώπους που δεν συμμετέχουν στην ένοπλη σύγκρουση. Σε αυτό το σημείο και έχοντας στο νου όλα όσα γίνονται εδώ και δύο περίπου εβδομάδες στο Ισραήλ, νιώθω ότι θέλω κάποιον να χαστουκίσω! περισσότερα >
Γράφει η Εύα Καλαβρή.
Τι σημαίνει για εσάς “υπομονή”; Πόσες φορές έχει χρειαστεί να “υπομείνετε”; Πόσο συχνά σας προτρέπουν οι γύρω σας να κάνετε υπομονή;
“Η υπομονή είναι αρετή”
“Μη χάνεις την υπομονή σου / Μην είσαι ανυπόμονος/η”
“Εξαντλήθηκε η υπομονή μου / Έχασα την υπομονή μου”
“Η υπομονή έχει και τα όριά της”
Αυτές είναι ίσως οι πιο συχνές εκφράσεις με τη λέξη “υπομονή” που είτε λέμε είτε ακούμε, μάλλον πολύ συχνά…
περισσότερα >
Ο Νίκος Παπαγεωργόπουλος, μοιράστηκε μαζί μας λίγα λόγια για την απόφασή του να είναι υποψήφιος στις εκλογές της 8ης Οκτωβρίου 2023
Βιογραφικό
Ο Νίκος Παπαγεωργόπουλος γεννήθηκε και μεγάλωσε στη Χαλκίδα.
Γονείς του είναι ο Λευτέρης Παπαγεωργόπουλος και η Αμαλία Πασσά.
Αποφοίτησε από το Οικονομικό Πανεπιστήμιο Πειραιά και στη συνέχεια ολοκλήρωσε μεταπτυχιακές σπουδες, MBA TQM.
Είναι οικονομολόγος και διατηρεί Λογιστικό γραφείο στη Χαλκίδα τα τελευταία 10 χρόνια.
Είναι παντρεμένος με την Ελένη Καρλατήρα.
Τον Μαιο του 2019 εξελέγη Δημοτικός Σύμβουλος Χαλκιδέων με τον συνδυασμό της Δημάρχου Χαλκιδέων, Έλενας Βάκα.
Έχει διατελέσει Αντιδήμαρχος Οικονομικών και Διοίκησης απο το 2019 έως το 2021, πρόεδρος της Δημοτικής Επιτροπής Παιδείας από το 2019 έως το 2022 και Αντιδήμαρχος Προγραμματισμού και Ηλεκτρονικής Διακυβέρνησης, Νέας Γενιάς & Δία Βίου Μάθησης από το 2022 έως και σήμερα. Παράλληλα είναι και πρόεδρος της Επιτροπης Ποιότητας Ζωής του Δήμου Χαλκιδέων.
«Τα τέσσερα προηγούμενα χρόνια τιμήθηκα με υψηλές θέσεις ευθύνης και προσπάθησα να προσφέρω καθημερινά, με αίσθημα ευθύνης, αθόρυβα. Αποκόμισα πολλές εμπειρίες και στόχος μου ήταν πάντοτε η εξεύρεση λύσεων. Έχω την διάθεση και τις δυνάμεις να συνεχίσω να προσφέρω στην πόλη μου.»
Ευχόμαστε ολόψυχα καλή επιτυχία!
