Έμμηνος ρύση και άνεση γίνεται;

Οι μέρες της εμμήνου ρύσης είναι για όλες τις γυναίκες μία δύσκολη εβδομάδα.

Είτε σε δυσκολεύουν τα πονάκια, είτε δεν νιώθεις τίποτα, δεν νιώθεις πολύ άνετη.

Και αυτό γιατί πρέπει να επιλέξεις σωστά ρούχα, να φροντίζεις να τρως καλύτερα και να μην χάνεις την διάθεσή σου.

Πώς μπορείς να βοηθήσεις τον εαυτό σου να νιώσει καλύτερα αυτές τις δύσκολες μέρες της περιόδου;

Καταρχάς, επέλεξε τα σωστά εσώρουχα. Εσώρουχα χωρίς ραφές αλλά άνετα, που δεν θα σε κάνουν να νιώθεις άβολα με όλα τα ρούχα που θα φοράς.

Δεύτερον, είναι σημαντικό να έχεις ρούχα για τις μέρες της περιόδου. Ρούχα άνετα, που δεν θα σε πιέζουν και θα σου ταιριάζουν απόλυτα. Οπότε να είσαι χαλαρή, αλλά κομψή και όμορφη ταυτόχρονα.

Τρίτον, φτιάξε ένα μικρό τσαντάκι που θα έχεις μέσα όλα όσα χρειάζεσαι αυτές τις μέρες (μαντηλάκια, παυσίπονα κτλ).

Τέταρτον, να έχεις πάντα μαζί σου το άρωμά σου. Το άρωμά μας μας δίνει την αίσθηση φρεσκάδας και μας κάνει να νιώθουμε μεγαλύτερη αυτοπεοίθηση.

Πέμπτο, μην τρως τροφές που θα σε κάνουν να πονάς και προστάτευσε τον εαυτό σου. Πιες χυμούς, γέμισε βιταμίνες και φάε σωστά.

Μπορεί να είναι δύσκολες μέρες, δεν σημαίνει όμως ότι δεν μπορούν να γίνουν άνετες μέρες!

Κάτια Καραχάλιου

You May Also Like

Γραψτε ενα σχολιο

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *