Ένας τρόπος να διαχειριστείς το stress!

Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.

Μπορεί να ψάχνεις τρόπους να διαχειριστείς το άγχος και τον πανικό σου, αλλά να μην βρίσκεις εύκολα.

Ψάχνεις κάποια ασχολία να σε χαλαρώνει, όπως κάτι καλλιτεχνικό ή κάποιο χαλαρωτικό άθλημα.

Οι yoga και οι pilates είναι τα πρώτα που επιλέγουν οι γυναίκες που θέλουν να βρουν την ηρεμία, όμως μπορεί να μην βοηθάει.

Τι κάνεις λοιπόν τότε;

Τότε μπορείς να επιλέξεις ακριβώς το αντίθετο. Κάποιο άθλημα λίγο πιο δραστήριο, ώστε να καταναλώνεις μεγάλη ενέργεια και να έχει δράση.

Μπορεί να μην έχεις δοκιμάσει ξανά, αλλά ήρθε ο καιρός να δεις λίγο καλύτερα τον στίβο, την πάλη ακόμα και το kick boxing.

Ίσως νομίζεις πως δεν σου πάει καθόλου, αλλά αν δεν δοκιμάσεις και αυτό, δεν μπορείς να ξέρεις.

Γυναίκες που έχουν δοκιμάσει, λένε πως όντως έχει βοηθήσει πολύ και τις έχει χαλαρώσει εξαιρετικά στην καθημερινότητα.

Μάλιστα τέτοια αθλήματα γυμνάζουν εξαιρετικά το σώμα, βλέπεις τρομερό αποτέλεσμα που σε ευχαριστεί.

Σκέψου τι θα σε κάνει να νιώθεις ήρεμη και που μπορείς να δώσεις ενέργεια που θα σε ξεκουράσει στην εξέλιξη!!

You May Also Like

Γραψτε ενα σχολιο

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *