Γιατί να τρώω πρωινό απαραίτητα;

Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.

Ο οργανισμός μας χρειάζεται σίγουρα τρία βασικά γεύματα για να μπορέσουμε να διατηρηθούμε.

Μέσα σε αυτά τα τρία γεύματα πρέπει να γεμίζουμε τις αποθήκες μας με πρωτεΐνη, βιταμίνες και συστατικά που είναι σημαντικά για την υγεία μας, τη σωματική και την ψυχική.

Όταν τρεφόμαστε σωστά, νιώθουμε καλύτερα. Προσέχουμε το σώμα μας και μας αγαπάμε πιο πολύ.


Το πρωινό όμως είναι το βασικότερο γεύμα, αφού με αυτό ξεκινά η μέρα, μας δίνει δύναμη να συνεχίσουμε και να αντέξουμε όλες τις δυσκολίες της ημέρας.

Πρέπει να έχουμε απαραίτητα πρωτεΐνη και φυτικά συστατικά με χαμηλά λιπαρά για να ξεκινήσουμε και οπωσδήποτε έναν φυσικό χυμό που θα μας γεμίσει βιταμίνες.

Τα γεύματά μας ακόμα και αν είναι μικρά και θέλουμε να κάνουμε δίαιτα, πρέπει απαραίτητα να είναι γεμάτα με στοιχεία απαραίτητα για τον οργανισμό.

Tip: Να έχεις μέλι κάθε πρωί στο πρωινό σου, για να πάρεις δύναμη και να ξυπνήσεις τον εγκέφαλό σου. Δύο φορές την εβδομάδα να έχεις ταχίνι για δύναμη!

Ξύπνα καλά και πέρνα όμορφα την μέρα σου.

You May Also Like

Γραψτε ενα σχολιο

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *