Πώς διαχειρίζομαι τον θυμό μου σωστά;

Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.

Πολλές φορές πιάνουμε τον εαυτό μας να θυμώνει άσχημα και να μην καταλαβαίνει απόλυτα τι θα πει.

Αυτό το συναίσθημα πολλές φορές μας φέρνει σε δύσκολη θέση και μας δημιουργεί σύγχυση.

Πρέπει να το ρυθμίσουμε, αλλά σίγουρα δεν μας είναι εύκολο.

Πώς μπορείς να ορίσεις αυτόν τον εκνευρισμό και να τον διαχειριστείς σωστά;

Καταρχάς πρέπει πάντα να σκέφτεσαι ορθολογικά. Αν δεις πως αυτό το συναίσθημα σε σκοτώνει και σου δημιουργεί λάθος εντύπωση για την πραγματικότητα, τότε ίσως το παλέψεις περισσότερο.

Βγες για λίγο από την κατάσταση και προσπάθησε να τη δεις ψύχραιμα. Θα καταλάβεις ότι όσο θυμώνεις, τόσο δεν μπορείς να σκεφτείς λογικά και να δράσεις σωστά.

Αν φτάσεις στο σημείο να το ρυθμίσεις, θα καταλάβεις πως συμπεριφέρεσαι γενικότερα καλύτερα. Δεν θα νιώθεις άσχημα για κάποια συμπεριφορά σου και δεν έχεις τύψεις. Επίσης, θα κρίνεις τα πράγματα ορθολογικά και θα είσαι σίγουρη για το τι είναι σωστό και τι λάθος. Και τελευταίο, δεν θα νιώσεις ποτέ πως μείωσες τον εγωισμό σου, γιατί θα δρας με ψυχραιμία και νηφαλιότητα. Όλοι μπορούμε να ρυθμίσουμε τον εαυτό μας και τα νεύρα μας! Αν νομίζεις πως δεν μπορείς, είναι ένα ψέμα!

 

 

You May Also Like

Γραψτε ενα σχολιο

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *