Πώς καταλαβαίνεις την κατάθλιψη;

Η κατάθλιψη είναι κάτι «ύπουλο» που δεν μπορείς να δεις άμεσα και από λίγα μόνο πράγματα και συμπεριφορές.

Είναι κάτι που «δουλεύει» μέσα σου χρόνια και όσο πάει μεγαλώνει.

Ποια είναι τα βασικά σημάδια που θα πρέπει να δεις;

Καταναλώνεις χρόνο σκεπτόμενος την ζωή σου στο μέλλον.

Καταναλώνεις χρόνο σκεπτόμενος πόσο ευτυχισμένος είσαι. Είναι σαν να το προσπαθείς και να μην το ζεις. Αν είσαι πραγματικά χαρούμενος δεν το σκέφτεσαι, το νιώθεις.

Προσπαθείς να λύσεις μόνιμα ένα πρόβλημα, ακόμα και εκεί που δεν υπάρχει.

Κοιμάσαι πολλές ώρες και δεν ξεκουράζεσαι.

Νιώθεις καταβεβλημένη ψυχολογικά, χωρίς να σου συμβαίνει κάτι αληθινά.

Αναλώνεσαι σε κακές σκέψεις.

Προτιμάς να μείνεις σπίτι από το να βγεις με φίλους.

Ζηλεύεις ανθρώπους που νιώθουν καλά και έχουν πράγματα που εσύ δεν έχεις.

Kλαις με το παραμικρό.

Υπάρχουν μικρά σημάδια που αν τα έχεις θα πρέπει να σκεφτείς καλύτερα τον εαυτό σου.

Μην παρατάς τον ψυχικό σου κόσμο. Είναι ένα από τα σημαντικότερα κομμάτια του εαυτού σου που πρέπει να προσέχεις πολύ!

Μίλα με τον εαυτό σου και πάλεψε για να είσαι ευχαριστημένος με όλα όσα έχεις!

Κάτια

You May Also Like

Γραψτε ενα σχολιο

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *