Πώς θα καταφέρεις να μην πάρεις κιλά μέσα στις γιορτές;

Οι γιορτές φτάνουν και εμείς ετοιμαζόμαστε για πολλά φαγητά και φυσικά πολλά γλυκά!

Πώς θα καταφέρεις μέσα σε όλα αυτά να μην παχύνεις και να διατηρήσεις το βάρος σου;

Δεν είναι εύκολο!! Θέλει προσπάθεια! Ιδίως αν δεν έχεις σκοπό να κάνεις γυμναστική μέσα σε αυτές τις μέρες!

Τι πρέπει να κάνεις;

Τα γλυκά θα είναι εκεί για πολλές μέρες! Δεν χρειάζεται να τα φας μαζεμένα σε μια μέρα, γιατί το ίδιο θα κάνεις και την επόμενη!

Κρατήσου λιγάκι, φάε το γλυκό σου, αλλά ένα την φορά! Δύσκολο αλλά πρέπει να γίνει!

Προσπάθησε να τρως πολλή σαλάτα στο τραπέζι των γιορτών. Έτσι θα σε φουσκώσουν και θα φας με μέτρο.

Βάλε στο πρωινό αυτών των ημερών αντιοξειδωτικά φρούτα και χυμούς. Θα σε βοηθήσουν να ελέγξεις την διατροφή σου και την δίαιτά σου.

Κάνε δραστηριότητες με φίλους. Μπορείτε να πάτε μια μέρα για περπάτημα στη φύση ή για ένα περπάτημα δίπλα στη θάλασσα ή για σκι. Έτσι και θα διασκεδάσετε και θα γυμναστείτε.

Το άλλο που μπορείς να κάνεις είναι να δώσεις ελευθερία στον εαυτό σου να φάει την ημέρα των Χριστουγέννων, στο ρεβεγιόν και την Πρωτοχρονιά και τις άλλες μέρες να κάνεις δίαιτα.

Βρες την ιδανικότερη λύση για εσένα και ακολούθησέ τη. Είναι μόνον μερικές μέρες  με πολλά γλυκά! Μην λυγίσεις!

Κάτια

You May Also Like

Γραψτε ενα σχολιο

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *