Streching και yoga Νο1 για ευλυγισία!

Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.

Το streching έχει γίνει η νέα τάση γυμναστικής και όχι άδικα αφού βοηθά το σώμα να απαλλαγεί από πόνους και ενισχύει στην ευλυγισία!

Το ίδιο και η yoga αφού με τις κινήσεις σου βοηθάς πολύ το σώμα σου, ιδίως τη μέση σου και τα πόδια σου.

Μπορεί τα προηγούμενα χρόνια να δίναμε σημασία στα όργανα και πως θα φανούν περισσότερο οι μύες μας, όμως δεν είναι αυτό το κλειδί για ένα όμορφο σώμα.

Αν το σώμα γυμνάζεται μέσα από τις ίδιες του τος δυνάμεις, τότε δείχνει ακόμα πιο όμορφο αλλά ακόμα πιο θηλυκό.

Όσο και αν σου ακούγονται ήπιες ασκήσεις, στην πραγματικότητα δεν είναι αφού για να ολοκληρώσεις τις ασκήσεις και να φτάσεις σε ένα σωστό σημείο, έχεις κουράσει τόσο όσο πρέπει του μύες σου και θα δεις άμεσα διαφορά.

Είναι αλήθεια πως ένα αδύνατο σώμα δείχνει πιο γρήγορα τα αποτελέσματα αυτών των ασκήσεων.

Αυτό δεν σημαίνει πως δεν μπορεί να έχει το ίδιο αποτέλεσμα και ένα σώμα που δεν είναι πολύ αδύνατο.

Το σίγουρο αποτέλεσμα και για τους δυο σωματότυπους είναι πως θα αναπτύξεις ευλυγισία και δεν θα νιώθεις πόνους από κούραση.

Νομίζω πως αυτό και μόνο αρκεί;;

You May Also Like