Winter tales: Χειμωνιάτικα λαχανικά στο φούρνο στην πιο νόστιμη τους εκδοχή

Τα λαχανικά εκτός από υγιεινά μπορεί να είναι και εξίσου νόστιμα όταν μαγειρευτούν με τον κατάλληλο τρόπο. Ένας από αυτούς τους τρόπους είναι στο φούρνο με λίγα και καλά υλικά και μπορούν να είναι έτοιμα σε λιγότερο από 1 ώρα. Πάμε να τα δούμε, λοιπόν….

περισσότερα >

Vegeterian τηγανητό ρύζι για βραδυνό με λιγότερο από 400 θερμίδες

Το βράδυ είναι η ώρα της ημέρας που δεν ενδείκνυται για κατανάλωση φαγητού με πολλές θερμίδες αλλά σίγουρα χρειάζεται ένα γεύμα που θα μας κάνει να μη σκεφτόμαστε το φαγητό πριν κοιμηθούμε και να αποφύγουμε τα τσιμπολόγηματα. Ένα πιάτο με λιγότερες από 400 θερμίδες που συνδυάζει υδατάνθρακες λαό φυτικές ίνες θα ήταν ιδανικό γι’ αυτήν την περίπτωση. Ένα τέτοιο πιάτο είναι το τηγανητό vegeterian ρύζι για το οποίο θα μιλήσουμε σήμερα.

περισσότερα >

Μένουμε σπίτι και θωρακίζουμε τον οργανισμό μας με εύκολα και γευστικά green smoothies

Εν μέσω μιας παγκόσμιας πανδημίας το να αναζητείτε συνεχώς καινούριους τρόπους να θωρακίσετε τον οργανισμό σας είναι το πλέον λογικό. Η απάντηση βρίσκεται πρώτα απ’όλα στις φυσικές λύσεις που είναι τα αγαπημένα μας γευστικά κι εύκολα smoothies, τα οποία πρόκειται να καλύψουν τις λιγούρες σας, ενώ παράλληλα θα ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σας σύστημα κατά των μικροβίων. Πάμε να δούμε μερικά, λοιπόν…

περισσότερα >

Be smart, be healthy: Φθινοπωρινά φρούτα και λαχανικά για γερό ανοσοποιητικό

Κάθε εποχή έχει τις δικές τις αγαπημένες συνήθειες. Μπορεί το καλοκαίρι να φημίζεται για τη μεγάλη του ποικιλία σε φρούτα αλλά το φθινόπωρο είναι εκείνο που περιλαμβάνει φρούτα και λαχανικά που μπορούν να θωρακίσουν τον οργανισμό σας ενάντια στις διάφορες εποχιακές ιώσεις που έρχονται αλλά και στον ιό της πανδημίας που διανύουμε. Πάμε να τα δούμε λοιπόν….

περισσότερα >