Τελικά να τρώω τοστ πρωί ή βράδυ;

Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.

Το τοστάκι μας είναι το πρώτο πράγμα που σκεφτόμαστε να φάμε, όταν δεν έχουμε φαγητό έτοιμο.

Το πρωινό μας τοστ είναι κάτι χορταστικό που μπορεί να σε κρατήσει για πολύ ώρα και να μην αναζητάς φαγητό.

Ιδανικό είναι να φας τοστ με τυρί με χαμηλά λιπαρά και χωρίς ζαμπόν.

Αν δεν σου αρκεί μόνο με τυρί, τότε φάε με γαλοπούλα.

Όμως το βράδυ πρέπει να το αποφεύγεις, γιατί το άμυλο δεν βοηθά.

Σε κάθε περίπτωση, πρέπει να επιλέγεις ψωμί ολικής άλεσης, ή πολύσπορο, ώστε να μειώσεις τις θερμίδες.

Ωστόσο ακόμα και με πολύσπορο ψωμί, ή ολικής άλεσης, να το προτιμήσεις το πρωί και όχι βράδυ.

Επιλέγεις τοστ λοιπόν για πρωινό και το βράδυ μπορείς να επιλέξεις μια σαλάτα.

Προσέχουμε την διατροφή μας, προσέχουμε το σώμα μας, αγαπάμε τους εαυτούς μας.

You May Also Like

Γραψτε ενα σχολιο

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *