Τι να τρώω για να χάσω κιλά;

Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.

Υπάρχουν φαγητά που μας παχαίνουν και φαγητά που μας αδυνατίζουν.

Η διατροφή μας είναι το βασικότερο για να καταφέρουμε να διατηρηθούμε και να έχουμε ένα σώμα όπως το θέλουμε.

Ποιες τροφές μας βοηθούν να διατηρηθούμε όμως και λειτουργούν αποτελεσματικά στο αδυνάτισμά μας;

Τα λαχανικά:

Είναι το βασικότερο σε μια διατροφή. Αν δεν αποτοξινώνεσαι δεν μπορείς να χάσεις κιλά. Ο οργανισμός αν είναι γεμάτος τοξίνες αντιδρά με φούσκωμα και αυτό είναι κακό.

Πρέπει να διώχνει τις τοξίνες και να απελευθερώνεις τον οργανισμό σου, για να μπορεί να λειτουργεί σωστά.

Τα καλύτερα λαχανικά για αδυνάτισμα είναι το μπρόκολο, το κολοκύθι, τα αγγούρια και το μαρούλι. Αν νιώθεις εξαντλημένος από την δίαιτα, τότε να εισάγεις σπανάκι στην καθημερινότητά σου.

Κρέας ψητό:

Αν είσαι του κρέατος τότε επίλεξε ψητό κοτόπουλο, ή έστω χοιρινό. Το μοσχάρι έχει κρυμμένο λίπος που δεν βοηθά και πολύ της διατροφή. Το κοτόπουλο είναι μια στεγνή τροφή που βοηθά εξαιρετικά στην λήψη πρωτεΐνης, αλλά και στην δίαιτα.

Κάποια φρούτα:

Επίλεξε πορτοκάλια ή ακτινίδιο που είναι αποτοξινωτικά και δυναμωτικά. Θα δεις άμεσο αποτέλεσμα και θα δυναμώσεις τον οργανισμό σου εξαιρετικά, αφού είναι πλούσια σε βιταμίνη C.

Προσέχουμε τον οργανισμό μας και αγαπάμε το σώμα μας!

You May Also Like