Τροφές που είναι ασπίδα για το κρύο!

Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.

Αυτές τις μέρες το κρύο θα είναι πολύ και εμείς χρειαζόμαστε ιδανικές τροφές που θα είναι ασπίδα ενάντια στο κρύο.

Η διατροφή μας βοηθά πολύ τον οργανισμό μας να θωρακιστεί απέναντι σε όλα.

Έτσι γίνεται και με το κρύο.

Από σήμερα λοιπόν βάζουμε ζεστά φαγητά στην διατροφή μας και ζεστά ροφήματα.

Οπωσδήποτε τρώμε φρούτα. Τα μήλα είναι ιδανική επιλογή.

Οι ξηροί καρποί είναι κάτι τρομερό απέναντι στο κρύο. Τρώμε καρύδια για να θωρακίσουμε τον οργανισμό μας και να μην νιώθουμε κρύο.

Τα πορτοκάλια όχι μόνο μας δίνουν βιταμίνες και μας τονώνουν, αλλά βοηθούν εξαιρετικά να αντιμετωπίσουμε τ κρύο.

Ζεστά χόρτα και όσπρια είναι επίσης μια τροφή ιδανική για χαμηλές θερμοκρασίες. Κάτι ξέρουν όσοι κάνουν ορειβασία που τρώνε συχνά!

Τραχανάς δυναμωτικός και ζεστός για τις κρύες μέρες! Τελεια τροφή, γευστική και πλούσια σε ιχνοστοιχεία.

Δημητριακά, μακαρόνια και ψωμί, είναι διατροφικά άψογες τροφές για χιόνι!

Προσέχουμε την διατροφή μας, προστατευόμαστε από το κρύο!

 

You May Also Like