Υπερκόπωση: 4 σημάδια που την φανερώνουν!

Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.

Η υπερκόπωση είναι το αποτέλεσμα της συνεχούς πίεσης, εργασίας και αϋπνίας που περνά κάποιος.

Τα σημάδια της δεν είναι εμφανή από την αρχή, έτσι ξαφνικά πέφτει ο οργανισμός μας και νιώθουμε σαν να είμαστε άρρωστοι.

Τι γίνεται λοιπόν και πως αντιλαμβανόμαστε αυτά τα σημάδια;

Καταρχάς, έχεις κατατονία. Η δυσκολία να κάνεις τις δουλειές σου και η έλλειψη ενέργειας είναι κάτι πολύ βασικό στο να αντιληφθείς ότι μάλλον η υπερκόπωση σου χτύπησε την πόρτα.

Ο πονοκέφαλος είναι ένα βασικό σημάδι υπερκόπωσης. Μπορεί να σε πιάνουν τα παυσίπονα και να νιώθεις καλύτερα, όμως σίγουρα δεν είναι η λύση. Λύση είναι να ξεκουραστείς.

Δεν ξυπνάς εύκολα το πρωί; Ή δεν έχει κοιμηθεί αρκετές ώρες, ή μάλλον σου λείπει ύπνος. Μάλλον πρέπει να βρεις χρόνο να κοιμηθείς!

Στο τελικό στάδιο όπου η υπερκόπωση έχει πια ανοίξει την πόρτα, δεν μπορείς να μείνεις όρθιος για πολύ ώρα. Ζαλίζεσαι ή πονάει το κεφάλι σου και έχεις ανάγκη από ύπνο!

Εκεί πρέπει να καταλάβεις ότι ίσως το έχεις παρακάνει και να δώσεις χρόνο στον εαυτό σου να ξεκουραστεί!

Είναι σημαντικό να έχουμε χρόνο για εμάς, για την χαλάρωση και την ξεκούραση μας! Πρέπει να δίνουμε σημασία, για να μην αφήνουμε τον οργανισμό μας να εξασθενεί!

Προστατεύσου, ξεκουράσου και να σε αγαπάς!

You May Also Like

Γραψτε ενα σχολιο

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *