Γράφει η Δήμητρα Δήμου.
Παρά το ότι ένα ντους μπορεί να μας κάνει να νιώθουμε αναζωογονημένοι, υπάρχουν ορισμένες περιπτώσεις όπου η αποφυγή του είναι πιο ωφέλιμη για το σώμα μας. Παρακάτω θα βρεις πέντε περιστάσεις στις οποίες είναι προτιμότερο να περιμένεις πριν μπεις στο ντους.
Όταν το δέρμα είναι ερεθισμένο ή έχει ξηρότητα
Αν το δέρμα σου είναι ευαίσθητο, ξηρό ή ερεθισμένο από δερματικές παθήσεις όπως η ψωρίαση, το έκζεμα ή ένα ηλιακό έγκαυμα, το ντους, ειδικά με ζεστό νερό, μπορεί να χειροτερέψει την κατάσταση. Το ζεστό νερό αφαιρεί τα φυσικά έλαια της επιδερμίδας, προκαλώντας ξηρότητα και μεγαλύτερο ερεθισμό. Σε αυτή την περίπτωση, προτίμησε τα σύντομα ντους με χλιαρό νερό και ενυδάτωσε το δέρμα σου αμέσως μετά.
Μετά την αποτρίχωση
Μετά την αποτρίχωση, οι θύλακες των τριχών είναι ανοιχτοί και ευαίσθητοι. Ένα ντους αμέσως μετά, ειδικά με ζεστό νερό ή με σαπούνι, μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό και φλεγμονή στους θύλακες. Είναι καλύτερο να περιμένεις 24 ώρες πριν κάνεις ντους ώστε να μειώσεις τον κίνδυνο ερεθισμού ή εμφάνισης ερυθρότητας.
Κατά τη διάρκεια καταιγίδας
Το ντους κατά τη διάρκεια μιας καταιγίδας είναι επικίνδυνο λόγω του κινδύνου ηλεκτροπληξίας. Σε περίπτωση κεραυνού, το ηλεκτρικό ρεύμα μπορεί να ταξιδέψει μέσα από τα μεταλλικά συστήματα σωληνώσεων και να καταλήξει στις βρύσες ή τις κεφαλές ντους. Οι ειδικοί συνιστούν να αποφεύγεις τα ντους, αλλά και τη χρήση των βρυσών, όταν υπάρχει καταιγίδα για λόγους ασφαλείας.
Αμέσως μετά από γεύμα
Αν και φαίνεται ασήμαντο, το ντους αμέσως μετά το φαγητό μπορεί να επηρεάσει την πέψη. Κατά τη διάρκεια της πέψης, το αίμα επικεντρώνεται στο στομάχι, ενώ ένα ντους μπορεί να διαταράξει αυτή τη ροή, προκαλώντας δυσπεψία ή βαρυστομαχιά. Είναι προτιμότερο να περιμένεις τουλάχιστον 30 λεπτά μετά το γεύμα για να κάνεις ντους, ώστε να διευκολύνεις την ομαλή πέψη της τροφής.
Αμέσως μετά την προπόνηση
Μετά από μια έντονη προπόνηση, το σώμα χρειάζεται λίγο χρόνο για να ηρεμήσει, να πέσει η θερμοκρασία του και να σταθεροποιηθεί ο καρδιακός ρυθμός. Το ντους αμέσως μετά μπορεί να διαταράξει αυτή τη διαδικασία και να προκαλέσει επιπλέον καταπόνηση. Περιμένοντας περίπου 20-30 λεπτά πριν το ντους βοηθάς το σώμα σου να επανέλθει ομαλά και να αποφύγεις πιθανούς μυϊκούς πόνους.
Ακολουθώντας αυτές τις συμβουλές, μπορείς να βοηθήσεις το σώμα σου να ανταποκριθεί καλύτερα στις ανάγκες του και να αποφύγεις πιθανούς ερεθισμούς ή δυσάρεστες καταστάσεις.
Φωτό: Unsplash.com