Καρκίνος μαστού: Αισιοδοξία από τους επιστήμονες για νέες θεραπείες!

Γράφει η Πέννυ Αδάμου.

Η επιστήμη έχει εξελιχθεί ραγδαία τα τελευταία χρόνια και αυτό μπορούμε να το δούμε ακόμα και από την ταχύτητα που ο κορονοϊός έγινε μια απλή ίωση.

Νέα φάρμακα, νέες τεχνολογίες έχουν εισέλθει στη ζωή μας, δίνοντας ζωή σε ασθενείς και αισιοδοξία σε όλους μας.

Ο καρκίνος του μαστού, που ταλαιπωρεί γυναίκες και αγχώνει επίσης πολλές, πριν μερικά χρόνια ήταν μια πολύ δύσκολη ασθένεια.

περισσότερα >

Σοκολάτα: Βοηθάει στην αποτροπή απώλειας μνήμης;

Γράφει η Δήμητρα Δήμου.

Μια λατρεία, μια γεύση ανεπανάληπτη, μια αίσθηση μοναδική που και τον πιο … παράξενο ουρανίσκο αν μη τι άλλο θα τον ερεθίσει, η σοκολάτα! Μπορεί να «κατηγορείται» για θερμίδες όμως έχει-σύμφωνα με έρευνες-και τεράστια οφέλη η κατανάλωσή της. Μια νέα μελέτη λοιπόν έφερε στο προσκήνιο τα οφέλη κατανάλωσης της σοκολάτας και έχουν να κάνουν με την ενίσχυση της μνήμης.

Ισχυρές ενώσεις που κρύβονται στη σοκολάτα και ιδιαίτερα οι σκούρες ποικιλίες (μαύρη σοκολάτα), έχουν πλέον βρεθεί ότι ενισχύουν τη μνήμη. Οι φλαβανόλες, όπως ονομάζονται, είναι επίσης άφθονες στα μήλα, τα μούρα και το πράσινο τσάι. περισσότερα >

Που μπήκαν οι νέοι υπόγειοι κάδοι απορριμμάτων στη Χαλκίδα;

Γράφει η Ιωάννα Λαζάρου.

Ξεκίνησε επιτέλους η εγκατάσταση υπόγειων κάδων σε περιοχές του Δήμου Χαλκιδέων.. στο πλαίσιο του έργου «Προμήθεια και εγκατάσταση υπόγειου συστήματος κάδων απορριμμάτων».. προϋπολογισμού 180.000 ευρώ.. το οποίο χρηματοδοτείται από το Πρόγραμμα «ΦΙΛΟΔΗΜΟΣ ΙΙ».

Εδώ και πάνω από 5 χρόνια έχουμε επισημάνει την ανάγκη σε όλα τα «τουριστικά σημεία» της πόλης μας να αποχωριστούμε αυτήν την άθλια εικόνα των ξεχειλισμένων κάδων απορριμμάτων και να μπουν υπόγειοι! Αυτό γίνεται εδώ και πάνω από μια δεκαετία στις προχωρημένες ευρωπαϊκές χώρες.. όπου δύσκολα θα αντικρίσει κανείς την εικόνα των σκουπιδιών στα μέρη που θέλουν να προβάλλουν!

περισσότερα >

Η ρύπανση από πλαστικά και η αποκαρδιωτική κατάσταση στις παραλίες της πόλης μας

Γράφει η Εύα Καλαβρή.

Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Περιβάλλοντος, που γιορτάζεται κάθε χρόνο στις 5 Ιουνίου, ας μιλήσουμε σήμερα για τη ρύπανση από τα πλαστικά… Άραγε πόσα γνωρίζουμε; Έχουμε αναλογιστεί το μερίδιο ευθύνης μας;

Αν κρίνω από την αποκαρδιωτική κατάσταση που επικρατεί στις παραλίες της πόλης μας, είτε δεν γνωρίζουμε τίποτα, είτε δεν μας ενδιαφέρει καθόλου. Η Δημοτική Αρχή δεν φρόντισε να καθαρίσει λίγο καλύτερα για το τριήμερο του Αγίου Πνεύματος, ώστε η πόλη μας να δεχθεί, με αξιοπρέπεια, τους επισκέπτες – τουρίστες.

5 Ιουνίου 2023: παραλία Μπουρνώντας

Γίναμε παντού ρεζίλι, καθώς κυκλοφορούν φωτογραφίες από την άθλια κατάσταση της παραλίας στις Ροδιές, αλλά και αλλού, όπως σε Βαλοπούλα και Μπουρνώντα, όπου τα χόρτα έχουν μετατρέψει την ακτή σε ζούγκλα και τα αδέσποτα ζώα (σκύλοι και γάτες) αδειάζουν ανενόχλητα τους κάδους απορριμμάτων στο δρόμο. περισσότερα >

Δοκιμάστε ορισμένες συνήθειες που θα ενισχύσουν την ψυχική μας ανθεκτικότητα

Γράφει η Δήμητρα Δήμου.

Είναι πάρα πολλά αυτά που ο κάθε ένας, κάθε μία από εμάς, σκέφτονται καθημερινά. Έχουμε κληθεί να δίνουμε μια καθημερινή μάχη, άλλοτε μικρή, άλλοτε μεγάλη για τα απλά και καθημερινά. Παρακάτω όμως, αναλύεται η ψυχική ανθεκτικότητα όπου είναι η ικανότητα που έχουμε να αντιμετωπίζουμε αποτελεσματικά τις προκλήσεις που μας φέρνει η ζωή. Πάμε λοιπόν να «υιοθετήσουμε» τρεις πρακτικές που μπορούν να μας βοηθήσουν να ενισχύσουμε την ψυχική μας ανθεκτικότητα.

Ενσυνειδητότητα

Η ενσυνειδητότητα θα σε βοηθήσει να κάνεις παύση, ώστε να μάθεις να απαντάς σε ό,τι συμβαίνει και όχι να αντιδράς. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να φέρεις την ενσυνειδητότητα στη ζωή σου με πρακτικές αναπνοής, διαλογισμό, yoga κ.ά. περισσότερα >

Γιατί να φοράω πάντα καπέλο;

Γράφει η Πέννυ Αδάμου.

Το καπέλο είναι το απόλυτο αξεσουάρ της εποχής. Πρέπει απαραίτητα να φοράμε, όπου σχεδόν και αν είμαστε, αφού οι ακτίνες του ήλιου είναι επικίνδυνες για το δέρμα, αλλά και για την υγεία μας.

Το να καίγεσαι συνεχώς κάτω από τον ήλιο, μπορεί να σου προσφέρει μαύρισμα, όμως σίγουρα, δεν βοηθά στην θερμοκρασία του σώματός σου, προκαλεί ηλίαση και κάψιμο.

περισσότερα >

Οδηγός επιβίωσης για τις πανελλαδικές εξετάσεις.

Γράφει η Ιωάννα Λαζάρου.

Οι πανελλαδικές εξετάσεις είναι το τελείωμα της εφηβείας.. και η έναρξη της ενήλικης ζωής των παιδιών.. όπου ξεκινούν να έχουν στο μυαλό τους την επαγγελματική δραστηριότητα.. το πώς θα εργάζονται για να χτίσουν τη δική τους ζωή.. τη δική τους οικογένεια! Γι αυτό είναι σημαντικές οι πανελλαδικές.. γιατί καθορίζουν αυτή τη νέα αρχή.. με τον καθορισμό της πανεπιστημιακής σχολής που θα φοιτήσει ο μαθητής και που θα λάβει την πρώτη του επαγγελματική κατεύθυνση.

Θαρρώ πως δεν χρειάζεται να εξηγήσω περισσότερο για τη χρησιμότητα των εξετάσεων αυτών.. αλλά από την άλλη.. δεν είναι και η ιερή αγελάδα αυτή η διαδικασία.. ώστε άπαντες.. στο σπίτι και πέριξ αυτού.. να υπηρετήσουμε αυτόν τον σκοπό της επιτυχίας ενός μαθητή στο να έχει καλά αποτελέσματα. Τι θέλω να πω..

Το ιδανικό για τον μαθητή είναι: περισσότερα >

Αυτές οι 5 νυχτερινές συνήθειες αυξάνουν το λίπος στην κοιλιά!

Γράφει η Δήμητρα Δήμου.

Μήπως έχετε κι εσείς, όπως οι περισσότεροι, νυχτερινές συνήθειες, οι οποίες όμως αυξάνουν το λίπος στην κοιλιά; Για να ρίξουμε μια ματιά σε όσα αναφέρουν οι διατροφολόγοι, Tammy Lakatos Shames, RD, CDN, CFT και Lyssie Lakatos, RD, CDN, CFT, (The Nutrition Twins®), στο eatthis.com, όπου μοιράζονται κάποιες νυχτερινές συνήθειες που μπορεί να αυξάνουν το λίπος στην κοιλιά μας. Συγκεντρωτικά, αναφέρονται στα εξής:

1. Πίνετε γάλα πριν τον ύπνο
Μερικοί άνθρωποι απολαμβάνουν ένα ποτήρι ζεστό γάλα πριν τον ύπνο για να τους βοηθήσει να κοιμηθούν. Δεν είναι περίεργο, γιατί αυτό το ρόφημα είναι γεμάτο με τρυπτοφάνη, ένα αμινοξύ που μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε και να νιώσετε καλύτερα. Τα κακά νέα είναι, ότι οι επιπλέον θερμίδες δεν κάνουν καλό στη μέση σας.

περισσότερα >

Γυναίκα ανάξια για μάνα.

Γράφει η Ιωάννα Λαζάρου.

Σήμερα φίλες γράφω αυτό το άρθρο με μια απογοήτευση.. με μια ντροπή. Ντρέπομαι για λογαριασμό κάποιων γυναικών.. που ξεφτιλίζουν.. που προσβάλουν.. την αξία της μητρότητας. Είναι γυναίκες που δεν ξέρω ποια τιμωρία τις αξίζει.. όταν οι ίδιες τιμωρούν με αυτόν τον τρόπο τα παιδιά τους. Όταν η ανάγκη της γυναίκας.. ξεπερνά την ανάγκη της μάνας.. τότε αυτό εκτός από ανήθικο.. πολλές φορές καταλήγει να είναι και εγκληματικό! Μια ακόμα περίπτωση ανάξιας για μάνα.. ένα ακόμα δράμα.. είδαμε να διαδραματίζεται στην Κρήτη.

Συγκλονίζουν οι λεπτομέρειες αυτού του δράματος στη.. με θύματα.. τρία μικρά αδερφάκια.. δύο αγοράκια 7 και 9 χρονών και ένα 5χρονο κοριτσάκι.. τα οποία η 33χρονη μητέρα τους άφησε μόνα τους στο σπίτι για δύο ημέρες.. προκειμένου να συναντηθεί με το σύντροφό της! Να σημειωθεί.. ότι το 7χρονο αγοράκι είναι παραπληγικό και δεν μπορεί να αυτοεξυπηρετηθεί.. καθώς είναι καθηλωμένο στο κρεβάτι. περισσότερα >

Γιατί υπάρχουν οι φτωχοί;

Γράφει η Ιωάννα Λαζάρου

Ήμασταν φτωχοί. Τόσο φτωχοί, που στη γειτονιά μου το ουράνιο τόξο ήταν ασπρόμαυρο. Αυτό ακούστηκε μεταξύ σοβαρού και αστείου.. σε μια σκηνή στις ΗΠΑ.. όπου ένας κωμικός θέλησε να διασκεδάσει τους θαμώνες παίζοντας με τη φτώχεια..

Αυτός ο κυνισμός με τον οποίον αντιμετωπίζεται η φτώχεια.. συναντάται σήμερα στην πολιτική σκηνή και του δικού μας τόπου.. όπου τα κουπόνια.. τα επιδόματα.. πουλιούνται ως λαϊκή πολιτική. Τα επιδόματα δίνουν στον λαό το ψωμί.. αλλά δεν είναι το κλειδί για να βγει από τη φυλακή της φτώχειας του. Κατά τ’ άλλα.. κατηγορούμε τον Ερντογάν που μοίραζε 200 τουρκικές λίρες.. δηλαδή 10ευρα.. στον λαό!

Στην πρώτη φωτογραφία.. το κλειδί είναι η περηφάνια.. και η ελευθερία του λαού! Το ψωμί είναι η σκλαβιά του.. το μέσο για το χειρισμό του.. το έπαθλο επιβίωσης τύπου survivor.. το οποίο απαιτεί την καταπάτηση κάθε έννοιας ελευθερίας και την προσβολή κάθε δημοκρατικής αξίας! περισσότερα >

Η μεσογειακή διατροφή, ο θησαυρός στο πιάτο μας, από το Πανεπιστήμιο Yale!

Γράφει η Δήμητρα Δήμου. 

Είναι πλέον γνωστό τοις πάσι πως η αξία της μεσογειακής διατροφής, τόσο για την υγεία όσο και για το περιβάλλον, είναι ανεκτίμητη. Κι αν θελήσουμε να είμαστε και πιο… to the point, η κρητική διατροφή, έχει τα πρωτεία! Απόδειξη αυτού, μια μοναδική εκδήλωση που πραγματοποιήθηκε τον Μάιο, το 1ο Διεθνές Γαστρονομικό και Πολιτιστικό Συμπόσιο του Πανεπιστημίου YALE, με διοργανωτές το κορυφαίο Πανεπιστήμιο και τον Δήμο Ηρακλείου Κρήτης.

περισσότερα >