Το να βρούμε το ιδανικό μαγιό δεν είναι εύκολη υπόθεση! Πολλές φορές βρίσκουμε ένα μαγιό που να μας αρέσει αλλά μπορεί να είναι πολύ στενό, πολύ φαρδύ, να μην μας κάνει στις τιράντες, να μην εφαρμόζει στο στήθος κτλ! Πώς καταλαβαίνουμε ότι έχουμε βρει το ιδανικό μαγιό;
Θέλεις ποτάκι για να δροσιστείς τα καλοκαιρινά βράδια; Ψάχνεις ιδανικό κοκτέιλ που δεν θα περιέχει ζάχαρη;
Έχεις πιει ποτέ Bitter Tonic, με υπέροχη γεύση και σχεδόν καθόλου θερμίδες;
Αν σου αρέσουν τα ξινά ποτά με έντονα αρώματα, τότε αυτό το ποτό είναι ιδανικό για εσένα!
Το καστανό χρώμα στα μάτια είναι ένα ουδέτερο χρώμα και αν το έχεις είσαι τυχερή γιατί σου πάνε όλα. Λέμε τώρα… κάτι σαν παρηγοριά στον άρρωστο για εμάς που έχουμε καστανά μάτια…
Πάμε να δούμε τα χρώματα…
Θέλεις να φτιάξεις δυνατά πόδια και γλουτούς με ασκήσεις; Θέλεις να φοράς με άνεση το μαγιό σου και να έχεις απίστευτη αυτοπεποίθηση;
Μπορείς να ξεκινήσεις με μικρές απλές ασκήσεις που θα σε δυναμώσουν πολύ!!
Οι ασκήσεις σου μπορούν να γίνουν σε ένα απλό στρώμα, στο σπίτι ή στο μπαλκόνι σου!
Τι θα κάνεις;
Από μικρή θυμάμαι την μάνα μου να φωνάζει… για τρόφιμα που κάνουν καλό στα μάτια… Πάντα έλεγε για παράδειγμα ότι τα καρότα βοηθούν πολύ τα μάτια όπως και τα ψάρια… Εγώ πίστευα ότι το έλεγε έτσι επειδή δεν έλεγα να τα βάλω στο στόμα μου… και δυστυχώς συνεχίζω μέχρι σήμερα..
Η διατροφολόγος Sophie Bertrand, δημιούργησε μια λίστα με τα κορυφαία τρόφιμα που θα μας βοηθήσουν να κρατήσουμε τα μάτια μας υγιή.
Ας δούμε ποια είναι αυτά.
Σολομός
Οι μελέτες έχουν δείξει ότι όσοι ακολουθούν μία μεσογειακή διατροφή που περιλαμβάνει λιπαρά ψάρια, όπως ο σολομός, παρουσιάζουν μειωμένο κίνδυνο εκφύλισης της ωχράς κηλίδας. Η εκφύλιση ωχράς κηλίδας αποτελεί μια πάθηση των ματιών που επιτείνεται από παράγοντες όπως η υψηλή αρτηριακή πίεση, η παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο και η διατροφή φτωχή σε αντιοξειδωτικές βιταμίνες και μέταλλα, ενώ συνιστά και κύρια αιτία απώλειας της όρασης σε ανθρώπους ηλικίας 50 ετών και άνω. Τα ψάρια όπως ο σολομός και ο τόνος είναι ωφέλιμα για τη διατήρηση της υγρασίας και της γενικότερης υγείας των ματιών.
Ποια γυναίκα δεν θέλει να φάει γλυκό;
Πόσες φορές κρατιόμαστε για να διατηρήσουμε γραμμή και μας μένει η θέληση για ένα παγωτάκι, μια σοκολάτα ή ένα γλυκάκι γεμάτο λιπαρά και θερμίδες;
Μπορείς να επιλέξεις κάτι διαφορετικό για να ισορροπήσεις την θέληση σου, αλλά να μην πάρεις και περιττά κιλά;
Φυσικά και υπάρχει λύση σε αυτό!!
Θέλεις να γεμίσεις ενέργεια από το πρωί;
Ψάχνεις το ιδανικό πρωινό για εσένα;
Ο καφές δεν μπορεί να μην συνοδεύεται από ένα κομμάτι κέικ!
Όμως όχι οποίο και οποίο κέικ!! Το κέικ με λιναρόσπορο είναι ιδανικό για να σε γεμίσει ενέργεια, να σε χορτάσει και φυσικά είναι διαιτητικό!!
Τι θα χρειαστείς;
Υλικά:
6 ασπράδια και 2 κρόκους αυγών
150 γρ. νιφάδες βρώμης
100 γρ. ξηρούς καρπούς
3 κ.σ. λιναρόσπορο κοπανισμένο
3 φρούτα
1 φλ. σταφίδες και γκότζι
2 βανίλιες
1 μπέικιν
1/2 κ.γ. κανέλα
4 κ.σ. μέλι
Τα σορμπέ φρούτων είναι από τα πιο διαιτητικά και νηστίσιμα γλυκά! Εκτός αυτού χρειάζονται και ελάχιστο χρόνο να ετοιμαστούν. H παρακάτω συνταγή για σορμπέ ροδάκινο είναι το ιδανικό γλυκάκι για να σε δροσίσει και να απολαύσεις χωρίς τύψεις!
Yλικά
6 ροδάκινα
100 γρ. νερό
180 γρ. ζάχαρη κρυσταλλική
ξύσμα λεμονιού, από 1/2 λεμόνι
Για τη διακόσμηση
ροδάκινα, ψιλοκομμένα
Είναι σα να ευλογώ τα γένια μου το ξέρω… από την άλλη όμως δεν μπορώ να μην σας παρουσιάσω τα τρία αγαπημένα μου φορέματα… Έχουν απίστευτη εφαρμογή.. είναι δροσερά.. και έχουν μοναδικά χρώματα..
Η τιμή τους είναι επίσης σούπερ και θα τα βρείτε με -20% έκπτωση Ερμού&Παπαδημητρίου 2 στο showroom του Eleni Fourli Myshop ..
Σας περιμένω!!!
Ελένη ♥♥
Η αλήθεια είναι ότι χρόνος δεν υπάρχει πολύς… αλλά η κουζίνα και το μπάνιο είναι από τα σημαντικότερα δωμάτια του σπιτιού που θέλουν σχολαστική καθαριότητα…
Σήμερα θα ξεκινήσουμε με την κουζίνα…
Πώς να καθαρίσετε πλακάκια και αρμούς
Αρκεί μια σάλτσα ντομάτας ή μια τηγανιά πατάτες για να λερωθούν τα πλακάκια πάνω απ’ τον φούρνο. Για να απαλλαγείτε από τους λεκέδες στα πλακάκια αλλά και στους αρμούς, φτιάξτε ένα μίγμα από μια κουταλιά της σούπας μαγειρική σόδα και λίγη αμμωνία στη μύτη του κουταλιού. Απλώστε το μίγμα πάνω στους αρμούς, ψεκάστε με ξίδι και τρίψτε καλά με μία οδοντόβουρτσα. Τέλος, ξεπλένετε με ζεστό νερό και σκουπίζετε με ένα πανάκι.
Ο Αύγουστος έχει μπει δυναμικά και καθώς για πολλούς οι καλοκαιρινές διακοπές τώρα αρχίζουν (και είναι ακόμη περίοδος εκπτώσεων) είναι ευκαιρία να μιλήσουμε για τη μεγαλύτερη τάση των μαγιό φέτος το καλοκαίρι.
Είναι γεγονός ότι η μόδα στα μαγιό αλλάζει κάθε τόσο, καθώς επανέρχονται τάσεις του παρελθόντος. Από μπικίνι μέχρι και τα ολόσωμα, έχει επανεμφανιστεί η τάση των ψηλόμεσων μαγιό, των μαγιό σε αθλητικό στιλ, των μαγιό φαρδιάς γραμμής και μεγάλης κάλυψης αλλά και ιδιαίτερα στενής γραμμής (μέχρι και string).
