Συνταγή για να γλείφεις τα δάχτυλα σου! Σολομός με πατάτες στον φούρνο.

Τα ψάρια είναι ένα σημαντικό γεύμα για μία ισορροπημένη διατροφή. Ο σολομός συγκεκριμένα είναι πλούσιο σε ωμέγα-3 λιπαρά, πρωτεΐνες και άλλα θρεπτικά συστατικά που απορροφούνται εύκολα από το σώμα! Είναι γεμάτος βιταμίνες, βοηθά στην καλή λειτουργία του εγκεφάλου, κάνει καλό στα μάτια και την καρδιά! Πάμε να τον δούμε σε μία πεντανόστιμη συνταγή!

Υλικά

Για τις πατάτες

1 κιλό πατάτες
χυμό πορτοκαλιού, από 1 πορτοκάλι
χυμό λεμονιού, από 1 λεμόνι
1 κ.γ. μπούκοβο
1 κ.σ. κύμινο
1 κ.σ. ρίγανη
2 σκ. σκόρδο
αλάτι
πιπέρι
2 κ.σ. ελαιόλαδο
1 κλ. δεντρολίβανο
100 γρ. νερό
1 ματσάκι μυρώνια

περισσότερα >

Φοβάμαι να στείλω τα παιδιά σχολείο, τι να κάνω;

Αυτές τις μέρες ακούω συχνά να λένε οι μαμάδες πως δεν υπάρχει λόγος να στείλουν τα παιδιά τους στο σχολείο.

Ο βασικός λόγος που το λένε είναι ο φόβος και ο δεύτερος ότι έτσι και αλλιώς λίγα παιδάκια πάνε και έτσι δεν γίνεται μάθημα.

Τι πρέπει να κάνουμε για να προστατεύσουμε τα παιδιά μας;

περισσότερα >

Επιτέλους καφεδάκι στην παραλία της Χαλκίδας!

Τα μαγαζιά επιτέλους ανοίγουν και παρά την όποια ανησυχία για τον κορωνοϊό όλοι περιμένουμε να πιούμε καφέ και να δούμε τους φίλους μας.

Τι πρέπει όμως να συνεχίσουμε να προσέχουμε όσον αφορά τον Covid 19;
Τι επιτρέπεται και τι απαγορεύεται στα μαγαζιά εστίασης;

περισσότερα >

Χαρούμενη Κυριακή!!!

Αν και αυτή η εβδομάδα ήταν απίστευτα κουραστική…είχε μόνο χαρές…. Μια εβδομάδα που δεν θα ξεχάσω ποτέ…  Και μιας και λέμε για χαρές, αισίως φτάσαμε στην Κυριακή… Μέρα που μας επιτρέπει να ξεκουραστούμε, αλλά και να έρθουμε ακόμα πιο κοντά με τους δικούς μας ανθρώπους..

Άντε και από αύριο Δευτέρα ανοίγουν τα καφέ και τα εστιατόρια.. που τελικά μας έλειψαν πολύ!!!

Παρεμπιπτόντως θέλω μέσα από αυτό το άρθρο να σας ευχαριστήσω τόσο πολύ για τις υπέροχες ευχές που στείλατε για την γιορτή μου… Γνωστοί και άγνωστοι.. Με συγκινήσατε πραγματικά…

Να περάσετε τέλεια σήμερα.. Απολαύστε αυτή την Κυριακή ότι καιρό και να έχει…

Σας φιλώ…

Τα καλύτερα έρχονται..

Ελένη ♥♥

Όλα όσα πρέπει να ξέρεις για τη ρετινόλη!

Την ακούς συχνά και αναρωτιέσαι γιατί γίνεται τόσος ντόρος γύρω από το όνομα της. Ο λόγος για τη ρετινόλη, που κυριαρχεί σε πάρα πολλά προϊόντα περιποίησης προσώπου.

Τι είναι όμως η ρετινόλη και με ποιο τρόπο μας βοηθάει ακριβώς;

Η ρετινόλη είναι παράγωγο της βιταμίνης Α, μία λιποδιαλυτή βιταμίνη. Πηγές βιταμίνης Α είναι τρόφιμα φυτικής και ζωικής προέλευσης, όπως το συκώτι, ο κρόκος του αυγού, τα γαλακτοκομικά, τα καρότα, το μάνγκο, και τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά.


περισσότερα >

Ποιες συνήθειες κάνουν ένα ζευγάρι ευτυχισμένο;

Υπάρχουν πράγματα που όχι μόνο πρέπει αλλά επιβάλλεται να κάνεις αν θέλεις να είσαι μέλος μια υγιούς σχέσης που θα έχει αρμονία και αγάπη.

Πέραν από τον σεβασμό και την αφοσίωση, υπάρχει κάτι εξαιρετικά σημαντικό: ο χρόνος.

Οι ρυθμοί όλων έχουν ενταθεί σημαντικά και αυτό δημιουργεί προβλήματα στα ζευγάρια.

περισσότερα >

Χάνουμε μέχρι 2 κιλά σε μία εβδομάδα!

Το καλοκαιράκι είναι ιδανικό για δίαιτα, αφού καταφέρνουμε με την εφίδρωση να χάνουμε λίπος και φυσικά να τρώμε περισσότερα φρούτα και λαχανικά.

Πώς καταφέρνεις να χάσεις εύκολα και γρήγορα κιλάκια μέσα σε λίγες εβοδμάδες;

Θα ακολουθήσεις την λεγόμενη «δίαιτα του φρούτου» που σημαίνει φρούτα, φρούτα και πάλι φρούτα.

Θα γεμίσεις βιταμίνες, θα χάσεις λίπος και δεν θα αναγνωρίζεις το σώμα σου, χωρίς ιδιαίτερη προσπάθεια.

Τι πρέπει να κάνεις;

περισσότερα >

Εσύ ήξερες αυτή την παραλλαγή του cheesecake;

Λατρεύεις το cheesecake και θες να δοκιμάσεις μία παραλλαγή του; Σου έχουμε την πιο εύκολη και λαχταριστή συνταγή! Cheesecake στρατσιατέλα με λευκή κουβερτούρα και σάλτσα καραμέλας! Το ιδανικό και γρήγορο γλυκό, ειδικά αν περιμένουμε κόσμο στο σπίτι!

Υλικά

Για τη βάση

220 γρ. μπισκότα τύπου digestive
2 κ.σ. ζάχαρη καστανή
100 γρ. βούτυρο, λιωμένο

Για τη γέμιση

750 γρ. τυρί κρέμα
300 γρ. ζάχαρη κρυσταλλική
1 κ.γ. εκχύλισμα βανίλιας
5 αβγά, μεσαία
3 κ.σ. κορν φλάουρ
150 γρ. κουβερτούρα λευκή, λιωμένη
1 πρέζα αλάτι
200 γρ. κουβερτούρα, ψιλοκομμένη

περισσότερα >

Ιδανικά δώρα για τις «Ελένες» και τις «Κωνσταντίνες» της καρδιάς μας!

Κωνσταντίνου και Ελένης σήμερα και γιορτάζουν πολλές και πολλοί.

Ψάχνετε και εσείς τι δώρο να τους πάρετε για να τους ευχηθείτε;

Ευτυχώς τα καταστήματα άνοιξαν και εμείς έχουμε κάθε λογής επιλογή δώρου.

Οι γυναίκες όμως θέλουν πολύ συγκεκριμένα πράγματα!

Τι δωράκια μπορείς να πάρεις λοιπόν;

περισσότερα >

Τι σημαίνουν τελικά αυτά τα λουκετάκια;

Σε μία από τις πιο ερωτεύσιμες πόλεις της Ευρώπης, την Βουδαπέστη, είδα πρώτη φορά κλειδαριές να κρέμονται κατά μήκος της Αλυσιδωτής Γέφυρας.

Πρόσφατα έπεσε στην αντίληψή μου πως κάτι τέτοιο συμβαίνει στην παλαιά γέφυρα της Χαλκίδας.

περισσότερα >

Ζώδια και μαμάδες!!! Η μαμά Κριός…

Η Κριαρίνα μάνα έχει μια πλήρη ζωή, και ενώ θα κάνει τις απαραίτητες θυσίες για τα παιδιά της, ποτέ δε θα χάσει την ταυτότητά της και την ανεξαρτησία της. Γνωρίζει τη σημασία του προσωπικού χρόνου, και θα περάσει με ευκολία το μήνυμα στα παιδιά της, ότι μεγάλοι και μικροί δεν έχουν ίσα δικαιώματα και υποχρεώσεις, που μεν φαίνεται κάπως αυταρχικό, αλλά ταυτόχρονα τα κάνει να αισθάνονται ασφαλή.

περισσότερα >