Γράφει η Δήμητρα Δήμου.
Το καλοκαίρι, με τη ζέστη του, συχνά μειώνει την επιθυμία για μεγάλα και βαριά γεύματα. Εκμεταλλευτείτε αυτή την περίοδο φτιάχνοντας εύκολα και υγιεινά σνακ που θα σας χορτάσουν και θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε τη φόρμα σας για την παραλία.
Σουβλάκια με φρούτα
Συνδυάστε φράουλες, βατόμουρα, καρπούζι, πεπόνι και άλλα αγαπημένα φρούτα σε δροσερά και αντιοξειδωτικά σουβλάκια.
Σουβλάκια με καρπούζι και μοτσαρέλα
Φτιάξτε σουβλάκια με καρπούζι, μοτσαρέλα και βασιλικό, και συνδυάστε τα με πικάντικη σάλτσα για μια έκρηξη γεύσεων και θρεπτικών συστατικών.
Τυρί με μέλι και καρύδια
Συνδυάστε κομματάκια τυριού με μέλι και καρύδια για έναν υπέροχο συνδυασμό αλμυρού και γλυκού, που παρέχει ενέργεια και καλά λιπαρά για την προστασία της επιδερμίδας σας.
Μήλο με φιστικοβούτυρο
Κόψτε ένα μήλο σε ροδέλες, αλείψτε το με φιστικοβούτυρο και προσθέστε ξηρούς καρπούς και κομματάκια μαύρης σοκολάτας. Είναι ένας τέλειος συνδυασμός καλών λιπαρών, φυτικών ινών και αντιοξειδωτικών.
Φράουλες με μαύρη σοκολάτα
Βουτήξτε τις φράουλες σε λιωμένη μαύρη σοκολάτα και βάλτε τις στο ψυγείο να παγώσουν. Προσθέστε τριμμένους ξηρούς καρπούς για επιπλέον θρεπτική αξία.
Ψητός ανανάς με μέλι
Ψήστε κομμάτια ανανά και συνδυάστε τα με μέλι. Ο ανανάς περιέχει βρωμελαΐνη, που έχει αντιφλεγμονώδη δράση, βοηθά στην πέψη και συμβάλλει στην απώλεια βάρους.
Ελαφρύ τάκος με λαχανικά και κοτόπουλο
Γεμίστε μια τορτίγια με λαχανικά της αρεσκείας σας και κομμάτια στήθους κοτόπουλου. Αλατοπιπερώστε και απολαύστε ένα χορταστικό και πλήρες γεύμα.
Αυτές οι επιλογές σνακ είναι όχι μόνο νόστιμες αλλά και υγιεινές, ιδανικές για να απολαύσετε το καλοκαίρι χωρίς να βαραίνετε.
Φωτό: Refanidis, Βιτάμ, Glykouli.gr, Tlife, BOVARY