Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Η σοκολάτα είναι μεγάλη αγάπη για όλους μας (σχεδόν).
Μας ανεβάζει την διάθεση, μας φτιάχνει τη γεύση και μας κάνει να νιώθουμε υπέροχα!
Όμως αν θέλεις να την έχεις καθημερινά τότε πρέπει να επιλέξεις μαύρη σοκολάτα.
Η μαύρη σοκολάτα είναι παρά πολύ καλή για τον οργανισμό μας και φυσικά μπορεί να αντικαταστήσει το γλυκό που θέλεις να φας.
Όμως εκτός από τα λιγότερα λιπαρά που έχει σε σχέση με την λευκή ή τη σοκολάτα γάλακτος, είναι πλούσια σε σίδηρο αλλά και χαλκό, μαγνήσιο και φώσφορο.
Εννοείται πως δεν χρειάζεται να τρώμε περισσότερο από 30 γραμμάρια τη μέρα, γιατί δεν τη χρειαζόμαστε.
Αν όμως καθημερινά έχεις την ανάγκη για γλυκό, τότε αυτή είναι η λύση για εσένα!
Μπορείς να τρως λίγα κομματάκια καθημερινά μετά το φαγητό σου, ώστε να ισορροπήσεις το σάκχαρο σου.
Προσέχουμε την διατροφή μας ώστε να είμαστε υγιείς και φυσικά να διατηρούμε «γραμμή».