Υγιεινή διατροφή, διαλογισμός, καλός ύπνος. Όλα αυτά κάνουν καλό στην ψυχή σου ακόμα κι αν δεν το αντιλαμβάνεσαι. Μέσα σε όλα αυτά οι εδικοί προσθέτουν και τα ταξίδια!
Τα ταξίδια σου προσφέρουν ένα σωρό οφέλη στο μυαλό, το σώμα και την ψυχή σου. Και δεν υπάρχει κανείς που να μην αγαπά τα ταξίδια. Γι’αυτό σε συμβουλεύουμε όποτε μπορείς να ξεκλέβεις λίγο χρόνο απ’την πιεστική σου καθημερινότητα και να κάνεις ένα ταξιδάκι. Κοντά ή μακριά δεν έχει σημασία. Το έχεις ανάγκη.
Πώς, όμως, τα ταξίδια κάνουν καλό στην ψυχή μας; Οι επιστήμονες απαντούν και δεν μπορούμε να τους αμφισβητήσουμε!
Συμβάλλουν στην υγεία της καρδιάς
Τα ταξίδια προωθούν τη σωματική άσκηση είτε βιάζεσαι στο αεροπλάνο, είτε περπατάς όλη μέρα σε μια πόλη για να την ανακαλύψεις, είτε κάνεις ορειβασία. Η σωματική κίνηση μειώνει την αρτηριακή πίεση κι επομένως τον κίνδυνο για καρδιακό ή εγκεφαλικό επεισόδιο.
Κρατούν το μυαλό σου σε εγρήγορση
Τα ταξίδια επίσης, μπορούν και προάγουν την υγεία του εγκεφάλου σου, κρατώντας το μυαλό σου σε εγρήγορση. Όταν ο εγκέφαλός σου εκτίθεται σε νέες εμπειρίες και περιβάλλοντα γεμίζει με ερεθίσματα που έχει ανάγκη. Βελτιώνει τη μνήμη και την συγκέντρωση και βοηθά τα άτομα που πάσχουν από άνοια.
Ενισχύουν τη δημιουργικότητα
Αν θέλεις να ενισχύσεις την έμπνευσή σου, ταξίδεψε! Οι νευρικές οδούς του εγκεφάλου σου επηρεάζονται απ’το περιβάλλον και τις καινούργιες εμπειρίες προσπαθώντας να προσαρμοστούν κι έτσι σύμφωνα με τους ερευνητές ενισχύεται η δημιουργικότητά σου.
Συγκεκριμένα, μια έρευνα η οποία πραγματοποιήθηκε το 2012, διαπίστωσε ισχυρή σύνδεση μεταξύ της δημιουργικότητας και των ταξιδιωτών, καθώς αυτοί “εκτίθενται” σε διαφορετικούς πολιτισμούς. Σύμφωνα με την έρευνα, όσο πιο καλός είσαι στην υιοθέτηση και την προσαρμογή σε νέους πολιτισμούς, τόσο πιο δημιουργικός είσαι.
Σε απαλλάσσουν απ’ το άγχος και ενισχύουν την ψυχική υγεία
Η ανακούφιση απ’ το άγχος είναι ένα απ’τα πιο σημαντικά οφέλη των ταξιδιών. Σύμφωνα με τις έρευνες, οι άνθρωποι μπορούν να απαλλαγούν απ’ το άγχος, ταξιδεύοντας ακόμα και μια μέρα. Όταν ξεφεύγεις λίγο απ’ τις καθημερινές σου συνήθειες, το μυαλό και το σώμα σου κάνει “restart”!
Μάλιστα, έχει αποδειχθεί πως τα ταξίδια μειώνουν τα επίπεδα κατάθλιψης και βελτιώνουν την ψυχική υγεία του ανθρώπου.
Θέλεις κι άλλους λόγους για να φτιάξεις βαλίτσα;
Κλαούντια