Τους τελευταίους μήνες όλο βρίσκονται σε έξαρση οι εποχικές αρρώστιες. Είτε πρόκειται για απλές ιώσεις και κρυολόγημα, είτε για τη γρίπη και (πλέον) τον νέο κορωνοϊό. Εννοείται ότι σε κάθε περίπτωση η θεραπεία είναι διαφορετική και υποδεικνύεται από τον ανάλογο γιατρό. Επιπλέον, το πώς περνάει κανείς μία αρρώστια εξαρτάται φυσικά από τον οργανισμό και τον τρόπο ζωής του. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένα πράγματα τα οποία γενικά μας κάνουν να αναρρώνουμε πιο αργά από μία αρρώστια και τα οποία οφείλουμε όλοι να αποφεύγουμε! Ποια είναι αυτά;
Δεν το αφήνουμε να κάνει τον κύκλο του
Αρρωσταίνουμε αλλά δεν επιτρέπουμε στον οργανισμό μας να ξεκουραστεί και να θεραπευθεί εντελώς. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι αμέσως μόλις αισθανθούν λίγο καλύτερα μπορούν να επιστρέψουν στους κανονικούς ρυθμούς της ζωής τους και δεν δίνουν χρόνο στον οργανισμό τους να αναρρώσει πλήρως! Καλό είναι να μένουμε σπίτι όσο είμαστε άρρωστοι αλλά και για ένα μικρό χρονικό διάστημα αφότου αναρρώσουμε για να είμαστε σίγουροι ότι δεν θα «ξανακυλήσουμε» ή δεν θα κολλήσουμε κάποιον άλλον.
Δεν πίνουμε αρκετά υγρά
Το να πίνουμε αρκετό νερό έχει πολλά οφέλη γενικά στην υγεία μας. Ιδιαίτερα, όμως, αν είμαστε άρρωστοι το να πίνουμε αρκετά υγρά, νερό, χυμούς κτλ, μας βοηθάει να αναρρώσουμε λιγάκι πιο γρήγορα. Όταν αρρωσταίνουμε ο οργανισμός μας «δίνει μάχη» για να γίνουμε καλά χωρίς εμείς καν να το καταλαβαίνουμε. Η μάχη αυτή μας αφυδατώνει πιο πολύ από ποτέ. Η επαρκής ενυδάτωση μέσω διάφορων υγρών περιορίζει συμπτώματα, όπως ο πονοκέφαλος και υποστηρίζει το ανοσοποιητικό! Φυσικά αποφεύγουμε τα αλκοολούχα ή τα ροφήματα με καφεΐνη!
Δεν σταματάμε με τίποτα τις κακές μας συνήθειες
Όπως το κάπνισμα! Εφόσον αρρωστήσεις επιβάλλεται να κόψεις μαχαίρι όποια συνήθεια θα επιβραδύνει την ανάρρωση σου!
Παίρνεις την κατάσταση στα χέρια σου
Τι εννοούμε με αυτό; Νομίζεις πώς ξέρεις καλύτερα και αγνοείς τις συμβουλές του γιατρού σου ή δεν τις εφαρμόζεις όπως θα έπρεπε! Ακόμη χειρότερα, δεν επισκέπτεσαι καν τον γιατρό σου όταν αρρωστήσεις γιατί… «έλα, μωρέ θα περάσει» ή «και η κόρη της γειτόνισσας το ίδιο είχε και σε δύο μέρες έγινε καλά». Θυμήσου ότι πάντα πρέπει να τηρούμε κατά γράμμα τις εντολές του γιατρού μας και να τον συμβουλευόμαστε σε κάθε τέτοια περίπτωση!
Εύη