Γράφει η Δήμητρα Δήμου.
Αν και το ιδανικό θα ήταν να κυκλοφορούμε όπως μας γέννησε η μαμά μας ή στην καλύτερη με το μαγιό, δυστυχώς λόγω επαγγελματικών υποχρεώσεων, αποκλείονται και τα δύο αυτά σενάρια επιστημονικής φαντασίας! Αυτό που μπορείς να κάνεις τουλάχιστον είναι να ντύνεσαι με τέτοιον τρόπο, ώστε να μην λιώνεις από τη ζέστη και τον ιδρώτα! Για να ντύνεσαι δροσερά λοιπόν στον καύσωνα, είναι σημαντικό να προσέξεις τα εξής:
Υλικά υφασμάτων: Επίλεξε ρούχα από φυσικά υλικά όπως βαμβάκι, λινό και μπαμπού. Αυτά τα υλικά επιτρέπουν στο δέρμα να αναπνέει και απορροφούν την υγρασία.
Αποφυγή συνθετικών υφασμάτων: Απόφυγε τα συνθετικά υφάσματα όπως πολυεστέρα και νάιλον, καθώς μπορούν να προκαλέσουν εφίδρωση και να δημιουργήσουν αίσθηση θερμότητας στο σώμα.
Χρώματα: Προτίμησε ανοιχτά χρώματα όπως λευκό, παστέλ και ανοιχτό γκρι. Αυτά αντανακλούν το ηλιακό φως και διατηρούν το σώμα πιο δροσερό.
Φαρδιά ρούχα: Επίλεξε φαρδιά ρούχα που δεν κολλάνε στο σώμα. Τα φαρδιά ρούχα επιτρέπουν την κυκλοφορία του αέρα και βοηθούν στο να διατηρείται η θερμοκρασία του σώματος χαμηλή.
Καλύμματα κεφαλής: Φόρεσε καπέλα ή άλλα καλύμματα κεφαλής για να προστατεύσεις το κεφάλι από τον ήλιο. Προτίμησε καπέλα με φαρδύ γείσο για καλύτερη σκίαση.
Παπούτσια: Επίλεξε ανοιχτά παπούτσια όπως σανδάλια ή ελαφρά παπούτσια που επιτρέπουν την κυκλοφορία του αέρα. Απέφυγε τα κλειστά από συνθετικά υλικά.
Αξεσουάρ: Φόρεσε γυαλιά ηλίου και χρησιμοποίησε αντηλιακό για να προστατευτείς από την υπεριώδη ακτινοβολία.
Λεπτά υφάσματα: Επίλεξε ρούχα από λεπτά υφάσματα που δεν κρατούν θερμότητα και επιτρέπουν στο σώμα να δροσίζεται.
Με αυτές τις επιλογές, μπορείς να διατηρήσεις το σώμα σου δροσερό και να αντιμετωπίσεις τις υψηλές θερμοκρασίες του καλοκαιριού με άνεση. (Λέμε τώρα…)
Φωτό: unsplash.com