Γράφει η Δήμητρα Δήμου.
Αισθάνεστε η διάθεσή σας να πέφτει όταν η θερμοκρασία ανεβαίνει; Δεν είστε οι μόνοι. Μια πρόσφατη έρευνα δείχνει ότι οι υψηλές θερμοκρασίες μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά την ψυχολογική κατάσταση, προκαλώντας ακόμα και ευερεθιστότητα.
Η έρευνα, που πραγματοποιήθηκε από το Yahoo News και το YouGov, περιλάμβανε 1.754 ενήλικες στις ΗΠΑ. Το 62% των συμμετεχόντων ανέφεραν ότι η ζέστη επηρεάζει την ψυχική τους διάθεση, ενώ το 8% δεν ήταν βέβαιοι. Μόνο το 30% δήλωσαν ότι δεν έχουν πρόβλημα με τη ζέστη.
Ποια συναισθήματα προκαλεί η ζέστη; Συχνά, οι άνθρωποι νιώθουν περισσότερα από ένα συναισθήματα. Συγκεκριμένα:
Το 40% αισθάνονται απογοήτευση
Το 24% νιώθουν θυμό
Το 20% βιώνουν άγχος
Το 10% νιώθουν σύγχυση
Το 10% αισθάνονται θλίψη
Επιπλέον, το 72% των συμμετεχόντων ανέφεραν ότι η ζέστη τους καταπονεί σωματικά, προκαλώντας τους κόπωση. Ο Dr. Jose Mayorga, αναπληρωτής καθηγητής στο Τμήμα Οικογενειακής Ιατρικής του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνια στο Ίρβαιν, εξηγεί ότι αυτό είναι αναμενόμενο.
Πολλοί άνθρωποι νιώθουν άβολα στη ζέστη και παρουσιάζουν έντονη κόπωση. Όταν κάποιος είναι κουρασμένος, μειώνεται η αίσθηση ευεξίας. Η κόπωση προκύπτει από την προσπάθεια του οργανισμού να διατηρήσει σταθερή την εσωτερική του θερμοκρασία, κάτι που απαιτεί ενέργεια.
Η ζέστη διαταράσσει τη φυσική ισορροπία του σώματος, και η κόπωση και ο ιδρώτας μειώνουν τις ψυχικές αντοχές. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε απογοήτευση, άγχος και ευερεθιστότητα, ιδιαίτερα σε χώρους χωρίς κλιματισμό.
Ο Dr. Mayorga σημειώνει ότι η ευαισθησία στη ζέστη δεν είναι ίδια για όλους. Οι ηλικιωμένοι και όσοι λαμβάνουν ορισμένα φάρμακα είναι πιο ευαίσθητοι στη ζέστη.
Για να προστατευτείτε τις ζεστές μέρες, προσπαθήστε να παραμένετε σε δροσερούς χώρους και να πίνετε άφθονο νερό. Αν νιώσετε έντονη κόπωση ή πονοκέφαλο μετά από έκθεση στη ζέστη, συμβουλευτείτε τον γιατρό σας.
Φωτό: unsplash.com