Γράφει η Εύα Καλαβρή.
Έχετε αναρωτηθεί ποτέ πώς θα μπορούσατε να κάνετε το Σαββατοκύριακο να μοιάζει διπλάσιο σε διάρκεια; Πολλοί από εμάς νιώθουμε πως οι δύο αυτές μέρες περνούν αστραπιαία, αφήνοντάς μας με την αίσθηση πως δεν προλάβαμε να τις απολαύσουμε όσο θα θέλαμε. Ωστόσο, υπάρχουν κάποιοι τρόποι να αξιοποιήσουμε καλύτερα αυτό το πολύτιμο χρονικό διάστημα, ώστε το Σαββατοκύριακο να αποκτήσει περισσότερη διάρκεια και ουσία!
Αρχικά, μπορεί να μη συνειδητοποιούμε καν πως το Σαββατοκύριακο περιέχει αρκετό ελεύθερο χρόνο…
Από την Παρασκευή το απόγευμα μέχρι την Κυριακή το βράδυ, έχουμε στη διάθεσή μας περίπου 37 ώρες (από τις 17:00 το απόγευμα της Παρασκευής ως τις 22:00 το βράδυ της Κυριακής). Είναι σχεδόν όσες και οι εργάσιμες ώρες της εβδομάδας μας! Ωστόσο, η διαφορά έγκειται στο ότι το Σαββατοκύριακο δεν έχουμε την ίδια οργανωτική υποδομή, την ανάγκη δηλαδή, να είναι οι εργασίες – δραστηριότητες δομημένες και κατανεμημένες στο διαθέσιμο χρόνο, γεγονός που ίσως να οδηγεί στο να παρασυρθούμε εύκολα σε ασχολίες που δεν μας γεμίζουν.
Ένας τρόπος να ανακτήσουμε την αίσθηση του χρόνου είναι να παρακολουθήσουμε πειραματικά πώς τον ξοδεύουμε. Μπορούμε να καταγράψουμε ό, τι κάνουμε και τη χρονική διάρκεια για ένα Σαββατοκύριακο. Με τον τρόπο αυτό, αποκτάμε συνείδηση σχετικά με το πού διοχετεύουμε το χρόνο και την ενέργειά μας.
Ίσως εκπλαγείτε με το τι θα ανακαλύψετε μέσα από αυτή τη διαδικασία! Εγώ για παράδειγμα, ανακάλυψα ότι περνούσα αρκετό χρόνο δουλεύοντας, τσεκάροντας e-mail, χαζεύοντας στα social χωρίς χρονικό όριο και άλλα πολλά. Σίγουρα δεν μπορώ (τουλάχιστον σε αυτή τη φάση) να μην κάνω κάποιες απαραίτητες δουλειές στο σπίτι ή ας πούμε ότι έχω και την ανάγκη να «χαζέψω» λιγάκι παραπάνω το Σαββατοκύριακο. Με την καταγραφή χρόνου όμως, τα νούμερα (και τα συμπεράσματα) ήταν πραγματικά αμείλικτα.
Αυτή η επίγνωση με οδήγησε στο να αλλάξω κάποιες συνήθειες και να προσπαθώ συνεχώς να κάνω τις δύο μέρες του Σαββατοκύριακου πιο ουσιαστικές.
Ποιο είναι το δικό σου τέλειο Σαββατοκύριακο;
Η απάντηση μπορεί να είναι διαφορετική για τον καθένα. Για κάποιους, το τέλειο Σαββατοκύριακο περιλαμβάνει στιγμές χαλάρωσης, ενώ για άλλους να είναι γεμάτο περιπέτεια. Το σημαντικό είναι να αφιερώσεις χρόνο σε δραστηριότητες που σε γεμίζουν, είτε αυτό σημαίνει να βυθιστείς σε ένα καλό βιβλίο, να περάσεις ποιοτικό χρόνο με την οικογένειά σου, είτε να κάνεις κάτι καινούργιο.
Σε κάθε περίπτωση, το κλειδί είναι να προγραμματίσεις έστω και μερικές δραστηριότητες εκ των προτέρων, ώστε να έχεις κάτι να προσβλέπεις. Γι’ αυτό κι εγώ συνηθίζω συχνά να γράφω και να μοιράζομαι κάθε Παρασκευή τους στόχους για το επικείμενο ΣΚ! Αυτό είναι κάτι που με βοηθάει να αποφεύγω το συναίσθημα ότι το Σαββατοκύριακο «χάνεται» χωρίς να το εκμεταλλευτώ πλήρως!
Το Σαββατοκύριακο είναι μια ευκαιρία για απόδραση από τη ρουτίνα, για χαλάρωση και ανανέωση. Όταν το διαχειριστείς με λίγο προγραμματισμό και συνειδητότητα, θα δεις ότι μπορεί να γίνει πηγή ενέργειας κι ευχαρίστησης, δίνοντας μάλιστα την αίσθηση ότι διήρκεσε περισσότερο απ’ όσο νόμιζες!!!