Γράφει η Εύα Καλαβρή.
Σήμερα, παραμονή Χριστουγέννων, μπορούμε να αφιερώσουμε λίγο χρόνο στην ευγνωμοσύνη…
Οι ρυθμοί της καθημερινότητας δεν μας επιτρέπουν ακόμη και σήμερα να ηρεμήσουμε και αυτό φαίνεται και είναι ξεκάθαρο από την κίνηση και τον εκνευρισμό που επικρατεί στους δρόμους, τον πανικό στα εμπορικά καταστήματα και γενικότερα γύρω μας με όλες και όλους να «τρέχουν» μέχρι τελικής πτώσης..
Με αφορμή μια ιδέα της Amy Blankson, συγγραφέως του βιβλίου The Future Of Happiness, θα μοιραστώ σήμερα μαζί σας μια τεχνική που θα φέρει ζεστασιά στην καρδιά σας και χαμόγελα στα πρόσωπά σας, τα δικά σας και των αγαπημένων σας. Γιατί αυτά είναι τα πιο σημαντικά μηνύματα της ημέρας: αγάπη, ελπίδα και ευγνωμοσύνη.
Περιηγηθείτε στη λίστα επαφών του κινητού σας, βρείτε 5 ανθρώπους που εκτιμάτε και στείλτε ένα μήνυμα για να τους ευχαριστήσετε. Και όχι μόνο σήμερα που όλοι ανταλλάσσουμε μηνύματα για ευχές και χρόνια πολλά. Κάθε μέρα μπορείτε να κάνετε το ίδιο. Φίλοι, συγγενείς, συνεργάτες που έχουν αφήσει ένα θετικό στίγμα στη ζωή σας.
Είναι εντυπωσιακό το αποτέλεσμα αυτής της μεθόδου:
Εστιάζετε στη θετικότητα, αναγνωρίζοντας ανθρώπους που εκτιμάτε, η προσοχή σας στρέφεται στα θετικά στοιχεία της ζωής σας και απομακρύνεται από τις δυσκολίες της ημέρας.
Ενισχύετε τις σχέσεις σας, εκφράζοντας ευγνωμοσύνη στους άλλους και μπορεί αυτή η διαδικασία να σας φέρει πιο κοντά σε ανθρώπους με τους οποίους ίσως έχετε χαθεί στο χρόνο.
Παράλληλα, η θετική επίδραση σε εσάς τους ίδιους είναι σημαντική καθώς σας επιτρέπει να εκφραστείτε με ειλικρίνεια και αυθεντικότητα. Αρκεί να μιλήσετε από καρδιάς και θα ανακαλύψετε τη χαρά της σύνδεσης με τους ανθρώπους γύρω σας. Επίσης, θα λάβετε ζεστή και συγκινητική ανταπόκριση, το πιο πιθανό, που σημαίνει σίγουρα λιγότερο στρες και περισσότερη ευτυχία!
Δοκιμάστε το, και ποιος ξέρει; Ίσως αυτό το μήνυμα ευγνωμοσύνης να είναι το έναυσμα για κάτι μεγαλύτερο!
Καλά Χριστούγεννα!