Γράφει η Δήμητρα Δήμου.
Η συναισθηματική ωριμότητα είναι ένα από τα βασικά στοιχεία που καθορίζουν τη συμπεριφορά μας στις σχέσεις, είτε πρόκειται για φιλικές, επαγγελματικές ή ερωτικές. Ωστόσο, δεν έχουν όλοι την ικανότητα να διαχειρίζονται τα συναισθήματά τους με ισορροπία και υπευθυνότητα. Κάποιες συμπεριφορές αποτελούν σαφή σημάδια συναισθηματικής ανωριμότητας και μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά τις σχέσεις μας με τους άλλους.
Ακολουθούν τρεις βασικές συμπεριφορές που αποκαλύπτουν ένα ανώριμο συναισθηματικό επίπεδο:
Αποφυγή ευθύνης και δικαιολογίες
Ένα άτομο με συναισθηματική ανωριμότητα συχνά δυσκολεύεται να αναλάβει την ευθύνη των πράξεών του. Αντί να αποδεχτεί τα λάθη του και να προσπαθήσει να τα διορθώσει, καταφεύγει σε δικαιολογίες ή κατηγορεί τους άλλους.
Παράδειγμα: Κάποιος που αργεί συνεχώς στα ραντεβού του αλλά πάντα ρίχνει την ευθύνη στην κίνηση ή σε κάποιον άλλον, αντί να αποδεχτεί ότι δεν προγραμματίζει σωστά τον χρόνο του.
Δυσκολία στη διαχείριση των συναισθημάτων
Τα συναισθηματικά ανώριμα άτομα συχνά αντιδρούν υπερβολικά ή με εκρήξεις θυμού, απογοήτευσης ή ζήλιας, χωρίς να μπορούν να ελέγξουν τα συναισθήματά τους. Αντί να εκφράζουν με υγιή τρόπο τις ανάγκες τους, μπορεί να γίνονται παθητικά-επιθετικά ή να αποσύρονται πλήρως από μια κατάσταση.
Παράδειγμα: Κάποιος που αντί να συζητήσει ένα πρόβλημα με το σύντροφό του, επιλέγει τη “σιγή ιχθύος” ή αντιδρά με υπερβολικό δράμα.
Έλλειψη ενσυναίσθησης και ανώριμη αντίδραση στις κριτικές
Ένα συναισθηματικά ανώριμο άτομο δυσκολεύεται να κατανοήσει και να σεβαστεί τα συναισθήματα των άλλων. Συχνά αντιδρά αμυντικά σε κάθε είδους κριτική και μπορεί να προσπαθήσει να υποτιμήσει ή να αγνοήσει τις απόψεις των άλλων.
Παράδειγμα: Όταν κάποιος του επισημαίνει ένα λάθος στη δουλειά, αντί να το δει ως ευκαιρία βελτίωσης, θυμώνει ή θεωρεί ότι τον αδικούν.
Η συναισθηματική ανωριμότητα δεν σημαίνει απαραίτητα ότι κάποιος είναι “κακός άνθρωπος”, αλλά δείχνει ότι δεν έχει αναπτύξει ακόμα τις δεξιότητες της αυτογνωσίας, της ενσυναίσθησης και της υπευθυνότητας. Αναγνωρίζοντας αυτές τις συμπεριφορές στον εαυτό μας ή στους άλλους, μπορούμε να εργαστούμε προς την κατεύθυνση της συναισθηματικής ανάπτυξης και να χτίσουμε πιο υγιείς σχέσεις!
Φωτό: unsplash.com