Γράφει η Δήμητρα Δήμου.
Το ευαίσθητο δέρμα απαιτεί ειδική μεταχείριση, ειδικά όταν αλλάζει ο καιρός ή όταν οι περιβαλλοντικές συνθήκες γίνονται πιο απαιτητικές. Αν αισθάνεστε συχνά τσούξιμο, ερυθρότητα, ξηρότητα ή νιώθετε ότι το δέρμα σας αντιδρά εύκολα σε καλλυντικά ή εξωτερικούς παράγοντες, τότε ανήκετε κι εσείς στην κατηγορία των ανθρώπων με ευαίσθητη επιδερμίδα.
Ακολουθούν μερικές απλές αλλά αποτελεσματικές συμβουλές για να διατηρήσετε την επιδερμίδα σας ήρεμη, ενυδατωμένη και προστατευμένη αυτή την εποχή:
Επιλέξτε ήπια καθαριστικά
Αποφύγετε τα προϊόντα με άρωμα, αλκοόλ ή σκληρά καθαριστικά συστατικά. Προτιμήστε ένα ήπιο, υποαλλεργικό καθαριστικό προσώπου που δεν αφυδατώνει την επιδερμίδα. Τα micellar waters και τα γαλακτώματα καθαρισμού είναι εξαιρετικές επιλογές.
Μην παραλείπετε την ενυδάτωση
Η ενυδάτωση είναι το «κλειδί» για την ηρεμία του ευαίσθητου δέρματος. Αναζητήστε προϊόντα με καταπραϋντικά συστατικά όπως:
Πανθενόλη (pro-vitamin B5)
Αλόη βέρα
Καλέντουλα
Υαλουρονικό οξύ (χαμηλού μοριακού βάρους)
Εφαρμόστε την κρέμα σας καθημερινά, πρωί και βράδυ, ακόμα κι αν δεν αισθάνεστε ξηρότητα.
Μην ξεχνάτε το αντηλιακό – ακόμα και τις συννεφιασμένες μέρες
Το ευαίσθητο δέρμα επηρεάζεται έντονα από την ηλιακή ακτινοβολία. Χρησιμοποιήστε αντηλιακό ευρέος φάσματος με SPF 30 ή και παραπάνω, κατά προτίμηση με φυσικά φίλτρα όπως οξείδιο του ψευδαργύρου (zinc oxide) ή διοξείδιο του τιτανίου (titanium dioxide).
Προσέξτε τις αλλαγές θερμοκρασίας
Το απότομο πέρασμα από ζεστό σε κρύο περιβάλλον (ή το αντίθετο) μπορεί να προκαλέσει ερυθρότητα και ερεθισμούς. Φροντίστε να προστατεύετε το πρόσωπό σας με ένα φουλάρι ή κασκόλ όταν βγαίνετε έξω και να αποφεύγετε τα πολύ ζεστά ντους.
Κάντε «δίαιτα» στα καλλυντικά
Μην υπερφορτώνετε την επιδερμίδα σας με πολλά διαφορετικά προϊόντα. Επιλέξτε λίγα, καλά και κατάλληλα για ευαίσθητο δέρμα. Όσο πιο λιτή και «καθαρή» είναι η ρουτίνα σας, τόσο λιγότερες πιθανότητες υπάρχουν για ερεθισμούς.
Προσέξτε τη διατροφή σας
Τα τρόφιμα με έντονα καρυκεύματα, το αλκοόλ, η υπερκατανάλωση καφεΐνης αλλά και η έλλειψη νερού μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά την υγεία της επιδερμίδας. Εντάξτε στο διαιτολόγιό σας τροφές πλούσιες σε ωμέγα-3 λιπαρά (όπως ο σολομός, το λιναρόσπορο), βιταμίνη Ε και αντιοξειδωτικά.
Όταν έχετε αμφιβολία, συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο
Αν το δέρμα σας αντιδρά συνεχώς και δεν βρίσκετε λύση, ίσως χρειάζεται εξειδικευμένη φροντίδα. Ένας δερματολόγος μπορεί να σας προτείνει προϊόντα που είναι απόλυτα ασφαλή για την περίπτωσή σας.
Το ευαίσθητο δέρμα δεν είναι καταδίκη – είναι απλώς ένα δέρμα που χρειάζεται φροντίδα με αγάπη, απλότητα και συνέπεια. Επιλέγοντας τα σωστά προϊόντα και προσαρμόζοντας μερικές καθημερινές συνήθειες, μπορείτε να απολαμβάνετε μια υγιή, ήρεμη και λαμπερή επιδερμίδα όλο το χρόνο.
Φωτό: unsplash.com