Χωρίς κατηγορία Archives

Μάθε να σε αγαπάς!

Γράφει η Πέννυ Αδάμου.

Πόσες φορές ανακαλύπτεις ότι ίσως να μην αγαπάς τον εαυτό σου όσο νόμιζες;

Ψάχνεις να δεις τι σου φταίει, ίσως να έχεις περισσότερα νεύρα από όσα πρέπει, τα βάζεις με σένα και δεν βρίσκεις ποιο είναι το πραγματικό πρόβλημα.

Το να αγαπήσεις τον εαυτό σου είναι μια διαδικασία που απαιτεί χρόνο και αυτογνωσία. Εδώ είναι μερικά βήματα που μπορείς να ακολουθήσεις για να ενισχύσεις την αυτοεκτίμησή σου:

Αποδέξου τα ελαττώματα, τις ατέλειες και τις αδυναμίες σου, όπως και τα δυνατά σου σημεία. Ο καθένας έχει τις δικές του μοναδικές αδυναμίες και αυτό δεν σημαίνει ότι αξίζεις λιγότερο από τους άλλους.

περισσότερα >

Χωρίς κατηγορία

Πώς και πόσο συχνά πρέπει να καθαρίζω τα πινέλα για το μακιγιάζ;

Γράφει η Δήμητρα Δήμου.

Τα πινέλα μακιγιάζ είναι απαραίτητα εργαλεία για την εφαρμογή των προϊόντων μας, αλλά αν δεν καθαρίζονται τακτικά, μπορούν να συγκεντρώσουν βακτήρια, λιπαρότητα και υπολείμματα προϊόντων, προκαλώντας ερεθισμούς ή ακόμα και σπυράκια στο δέρμα. Για να διατηρούμε την υγιεινή τους και να εξασφαλίζουμε την καλύτερη δυνατή απόδοση, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε πώς και πόσο συχνά πρέπει να τα καθαρίζουμε.

Πόσο συχνά πρέπει να καθαρίζουμε τα πινέλα;

Πινέλα βάσης και concealer: Αυτά τα πινέλα έρχονται σε άμεση επαφή με το δέρμα και υγρά προϊόντα, οπότε χρειάζονται καθαρισμό τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα για να αποφεύγεται η συσσώρευση βακτηρίων.

Πινέλα ματιών: Τα πινέλα που χρησιμοποιούνται για σκιές, eyeliner ή concealer καλό είναι να καθαρίζονται 2-3 φορές την εβδομάδα, ειδικά αν εφαρμόζουμε διαφορετικές αποχρώσεις καθημερινά.

Πινέλα για προϊόντα σε σκόνη (ρουζ, bronzer, πούδρα): Αυτά τα πινέλα δεν συγκρατούν τόσο πολύ προϊόν και λιπαρότητα, οπότε ο καθαρισμός κάθε 1-2 εβδομάδες είναι επαρκής.

περισσότερα >

Beauty

Ψάχνεις μια οικονομική λύση αντιγήρανσης; Επιθέματα σιλικόνης!

Γράφει η Δήμητρα Δήμου.

Τα επιθέματα σιλικόνης έχουν αναδειχθεί ως μια οικονομική και μη επεμβατική λύση στην αντιγήρανση, προσφέροντας άμεσα αποτελέσματα στην ενυδάτωση και τη μείωση των λεπτών γραμμών. Αυτά τα λεπτά, επαναχρησιμοποιούμενα επιθέματα από ιατρικής ποιότητας σιλικόνη εφαρμόζονται σε διάφορες περιοχές του προσώπου και του σώματος, “κλειδώνοντας” την υγρασία στο δέρμα και δημιουργώντας ένα προστατευτικό φράγμα που μειώνει την απώλεια νερού.

Οφέλη των επιθεμάτων σιλικόνης:

Μείωση λεπτών γραμμών και ρυτίδων: Η εφαρμογή τους ασκεί ελαφριά πίεση, βελτιώνοντας τη μικροκυκλοφορία και μειώνοντας τις λεπτές γραμμές με τακτική χρήση.

Άμεση ενυδάτωση: Αποτρέπουν την εξάτμιση της υγρασίας, κάνοντας την επιδερμίδα πιο λεία και ενυδατωμένη.

Αντιγηραντική δράση: Συνεπής χρήση βελτιώνει τη συνολική εμφάνιση της επιδερμίδας, προσφέροντας πιο σφριγηλή και νεανική όψη.

Επαναχρησιμοποίηση και βιωσιμότητα: Είναι επαναχρησιμοποιούμενα για αρκετές εφαρμογές, καθιστώντας τα φιλικά προς το περιβάλλον.

περισσότερα >

Lifestyle

Ξεκινούν τα μαθήματα της δυναμικής τεχνικής αυτοάμυνας Krav Maga

Η μέθοδος Krav Maga βασίζεται σε απλές, γρήγορες και αποτελεσματικές κινήσεις, που εκπαιδεύουν τις γυναίκες να ανταποκριθούν σε επιθέσεις όπως άρπαγμα, στραγγαλισμός, ακόμα και ένοπλες επιθέσεις. Ενθαρρύνει την προσαρμοστικότητα και την αξιοποίηση του ενστίκτου, βοηθώντας τη γυναίκα να αντιδράσει άμεσα με αποφασιστικότητα.

Ένα βασικό πλεονέκτημα του Krav Maga είναι ότι δεν απαιτεί μεγάλη σωματική δύναμη, αλλά αξιοποιεί την ταχύτητα, την ακρίβεια και τις αδυναμίες του επιτιθέμενου. Μέσω της εκπαίδευσης, οι γυναίκες αποκτούν αυτοπεποίθηση, αυξάνουν την ευαισθητοποίησή τους για τον κίνδυνο και μαθαίνουν πώς να υπερασπιστούν τον εαυτό τους αποτελεσματικά σε κρίσιμες στιγμές.

περισσότερα >

Lifestyle

Ραντεβού στο αναψυκτήριο του «Υπάρχω και Ζω»!

Η Κοιν.Σ.Επ. «Υπάρχω και Ζω» κάνει το επόμενο βήμα, μετατρέποντας τα λόγια σε πράξη, με στόχο να γίνει η Χαλκίδα μια πόλη που ξεπερνά τα όρια της αναπηρίας!

Παράλληλα με τη λειτουργία του εκπαιδευτικού χώρου για άτομα με αναπηρία, στην οδό Προαστίου 22, όπου η κύρια επιδίωξη είναι η ανάπτυξη της ανεξαρτησίας και αυτονομίας των ατόμων με Αναπηρία, δημιουργούμε έναν συμπεριληπτικό χώρο αναψυχής στην οδό Αποστολίδου Γ. 2. Εκεί, τα άτομα θα εργάζονται χωρίς διακρίσεις, ανεξαρτήτως της τυπικής ή μη τυπικής τους ανάπτυξης.

Ο στόχος μας είναι η νέα μας «στέγη» να λειτουργήσει ως ένας πολυχώρος ανάπτυξης, αλληλεπίδρασης, αναψυχής και δημιουργίας, απευθυνόμενος όχι μόνο στα μέλη μας και τις οικογένειές τους, αλλά και στο ευρύτερο κοινό.

περισσότερα >

Beauty

Προστατεύω τα μαλλιά μου μειώνοντας τα λουσίματα!

Γράφει η Πέννυ Αδάμου.

Πόσες φορές την εβδομάδα κάνεις μπάνιο και γιατί;

Λούζεις συχνά τα μαλλιά σου ή μήπως όχι;

Μάθε ότι αν δεν τα λούζεις συχνά, τότε είσαι άψογη! Έτσι πρέπει, ώστε να μην καταστρέφεις το τριχωτό της κεφαλής.

Η λιπαρότητα είναι αναγκαία για την υγεία των μαλλιών μας, αλλά και για την τριχόπτωση.

περισσότερα >

Fashion

Τι φόρεμα να διαλέξω ανάλογα με τον σωματότυπό μου;

Γράφει η Πέννυ Αδάμου.

Τα φορέματα τα αγαπάμε ενα κλικ παραπάνω τώρα το καλοκαίρι.

Θέλεις τα περισσότερα ποτά που θα βγούμε, οι εκδηλώσεις, οι γάμοι και οι βαφτίσεις που είμαστε συνήθως καλεσμένες;

Όμως ποια είναι περισσότερο στη μόδα φέτος;

Φυσικά και υπάρχουν στυλ για όλους τους σωματότυπους.

περισσότερα >

Lifestyle

Είναι σημαντικό να λες αυτά που θέλεις στο σεξ και γιατί;

Γραφεί η Δήμητρα Δήμου.

Η σεξουαλική επικοινωνία αποτελεί έναν από τους θεμέλιους λίθους μιας υγιούς και ικανοποιητικής σχέσης. Όταν πρόκειται για το σεξ, πολλοί άνθρωποι αισθάνονται αμήχανα ή διστάζουν να εκφράσουν τις επιθυμίες και τις ανάγκες τους, φοβούμενοι την απόρριψη ή την κρίση. Ωστόσο, η ανοιχτή και ειλικρινής επικοινωνία γύρω από τις σεξουαλικές προτιμήσεις δεν είναι μόνο σημαντική, αλλά και αναγκαία για την ευημερία και την ανάπτυξη μιας σχέσης.

Μέσα από την έκφραση των σεξουαλικών επιθυμιών, οι σύντροφοι μπορούν να δημιουργήσουν έναν ισχυρότερο δεσμό, να ενισχύσουν την αμοιβαία κατανόηση και να απολαύσουν βαθύτερη ικανοποίηση.
Ακολουθούν μερικοί σημαντικοί λόγοι για τους οποίους πρέπει να εκφράζετε ανοιχτά αυτά που θέλετε στο σεξ:

περισσότερα >

Beauty

4 χειροποίητα προϊόντα ομορφιάς για το καλοκαίρι!

Γράφει η Δήμητρα Δήμου.

Το καλοκαίρι έφτασε επιτέλους και είσαι έτοιμη για τις βουτιές ή τις μικρές αποδράσεις σου. Αν αποφεύγεις τα χημικά συστατικά και θέλεις να ξέρεις ακριβώς τι περιέχουν τα καλλυντικά σου, δοκίμασε να φτιάξεις μόνη σου καλοκαιρινά προϊόντα περιποίησης για το πρόσωπο, το σώμα και τα μαλλιά, που θα πάρεις μαζί σου στην παραλία!

Με αυτόν τον τρόπο, θα έχεις απόλυτο έλεγχο στα συστατικά που βάζεις στην επιδερμίδα σου, ενώ ταυτόχρονα θα απολαύσεις τη διαδικασία της παρασκευής και θα εξοικονομήσεις χρήματα. Σου προτείνω τέσσερα εύκολα χειροποίητα προϊόντα ομορφιάς, φτιαγμένα από φυσικά συστατικά γεμάτα ευεργετικές ιδιότητες.

Αντηλιακό με λάδι καρύδας
Γενικά, τα αντηλιακά προϊόντα πρέπει να τα αφήνεις στους ειδικούς, γιατί οι φόρμουλές τους απαιτούν ειδική μεταχείριση. Μπορείς, όμως, αφού πρώτα εφαρμόσεις μια αντηλιακή κρέμα με δείκτη προστασίας 30 και απορροφηθεί, να προσθέσεις από πάνω ένα χειροποίητο λαδάκι σώματος με εξωτική μυρωδιά καρύδας.

περισσότερα >