Γράφει η Δήμητρα Δήμου.
Καθώς προχωρά το καλοκαίρι, όλοι επιθυμούμε να δροσιστούμε στη θάλασσα, αλλά πώς επηρεάζει αυτό τα μαλλιά μας; Το θαλασσινό νερό περιέχει αλάτι, το οποίο μπορεί να βλάψει τα μαλλιά, αφαιρώντας την υγρασία και τα φυσικά έλαια.
Μετά από μια βουτιά στη θάλασσα, τα μαλλιά μπορεί να φαίνονται πιο άγρια και δύσκολα στο χτένισμα ακόμα και όταν στεγνώσουν. Το αλάτι απορροφά την υγρασία και τα φυσικά έλαια από τις τρίχες, προκαλώντας ξηρότητα και πρήξιμο στο τριχωτό της κεφαλής.
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Για ποιο λόγο φοράμε άρωμα και τι άρωμα πρέπει να φοράμε;
Τι γίνεται μέσα στο καλοκαίρι με τη ζέστη και το άρωμά μας;
Η εφίδρωση ανοίγει τους πόρους μας και αλλάζει το pH του δέρματός μας.
Αυτό κάποιες φορές κάνει ακόμα πιο έντονο το άρωμά μας και φυσικά δεν είναι καλό.
περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Το καλοκαίρι είναι εδώ και ένα από τα ωραία του, εκτός από το μαύρισμα είναι το κυματιστό μαλλί.
Πώς δημιουργείς κυματιστό μαλλί απλά και σε σύντομο χρόνο;
Υπάρχουν ειδικά προϊόντα περιποίησης που έχουν αυτόν ακριβώς τον σκοπό και χαρίζουν καλοκαιρινή διάθεση.
Γράφει η Δήμητρα Δήμου.
Οι σαγιονάρες είναι η δημοφιλέστερη επιλογή υποδημάτων για το καλοκαίρι, αλλά δεν είναι πάντα η καλύτερη για την υγεία των ποδιών μας. Παρότι προσφέρουν άνεση και δροσιά, συχνά δεν παρέχουν την απαραίτητη στήριξη, οδηγώντας σε προβλήματα υγείας.
Προβλήματα από τις σαγιονάρες
Οι σαγιονάρες συνήθως δεν παρέχουν επαρκή στήριξη στα πόδια, αναγκάζοντας τους τένοντες και τους μυς να εργάζονται σκληρότερα για τη σταθεροποίηση του πέλματος. Η έλλειψη στήριξης μπορεί να προκαλέσει τραυματισμούς, όπως διαστρέμματα, κατάγματα στα δάχτυλα και προβλήματα στη φτέρνα. Επιπλέον, η ανεπαρκής απορρόφηση κραδασμών μπορεί να οδηγήσει σε πόνους στα πέλματα, τα πόδια, τους γλουτούς και τη μέση.
Γράφει η Δήμητρα Δήμου.
Δεν υπάρχει μία συγκεκριμένη απάντηση για το πόσο συχνά πρέπει να λούζουμε τα μαλλιά μας, καθώς αυτό εξαρτάται από τον τύπο των μαλλιών, τον τρόπο ζωής και άλλους παράγοντες. Ακριβώς όπως χρησιμοποιούμε διαφορετικά προϊόντα για διαφορετικούς τύπους μαλλιών, έτσι και η συχνότητα του λουσίματος θα πρέπει να καθορίζεται από τον τύπο των μαλλιών. Οι γενικές οδηγίες για τη συχνότητα λουσίματος είναι οι εξής:
Λιπαρά μαλλιά: Καθημερινά, για να αποφύγετε τη συσσώρευση ρύπων.
Ξηρά/φθαρμένα μαλλιά: Κάθε 5-7 ημέρες, για να διατηρούνται τα φυσικά έλαια στο τριχωτό της κεφαλής.
Λεπτά μαλλιά: Κάθε δεύτερη μέρα, για επαρκή υγρασία.
Κυματιστά/σγουρά μαλλιά: Κάθε 4-5 ημέρες, ανάλογα με την πυκνότητα των μαλλιών.
Πολύ σγουρά μαλλιά: Μία φορά την εβδομάδα, για καλύτερη ανάπτυξη.
περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Τα μαλλιά μας το καλοκαίρι φριζάρουν, όσο και αν πιστεύουμε πως το χειμώνα συμβαίνει πιο συχνά.
Το καλοκαίρι η αφυδάτωση, το αλάτι και η εφίδρωση προκαλούν επίσης φριζάρισμα στα μαλλιά μας και αυτό είναι κακό για το styling μας.
Τι πρέπει να κάνουμε για να μπορέσουμε να ανταποκριθούμε λοιπόν σε αυτό;
Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνεις είναι να ενυδατώνεις τα μαλλιά σου πολύ καλά. Έτσι γλιτώνεις το φριζάρισμα, αλλά και τις σπασμένες άκρες.
περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Ποια περιοχή δεν προστατεύουμε σχεδόν όλες μας;
Τον λαιμό μας φυσικά!
Ο λαιμός είναι η περιοχή που δεν βάζεις εύκολα αντηλιακό, κάποιες φορές το ξεχνάς και ταυτόχρονα δεν βάζεις και κρέμα.
Κακώς φυσικά! Αν έχεις αμελήσει καιρό να βάλεις κρέμα και νιώθεις πως ο λαιμός σου είναι αφυδατωμένος, τότε πρέπει να ξεκινήσεις και τις μάσκες.
περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Τα μάτια μας έχουν μεγάλη κούραση, από την αϋπνία, τον υπολογιστή, τη δουλειά.
Πολλές φορές, ακόμα και η σωστή διατροφή δεν βοηθάει. Ακόμα και τα συμπληρώματα σιδήρου και βιταμινών δεν αρκούν.
Τι πρέπει λοιπόν να κάνεις για να φαίνονται ξεκούραστα και να έχεις πάντα όμορφο και γοητευτικό βλέμμα;
Η απάντηση λέγεται “μάσκες”. Όχι οι μάσκες προσώπου, αλλά οι ειδικές μάσκες για τα μάτια, που είναι πιο δυνατές και από τα putches.
περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Πας γυμναστήριο και μετά πρέπει να ακολουθήσεις μια ρουτίνα ομορφιάς για το δέρμα σου.
Όμως κάνεις τα σωστά πάντα βήματα, ώστε να το προστατεύεις;
Για πάμε να δούμε βήμα-βήμα, τι έχεις να κάνεις μετά από μια προπόνηση.
Φυσικά, το πρώτο που πρέπει να κάνεις είναι ένα χαλαρωτικό μπάνιο, για να ανοίξεις και πάλι τους πόρους σου και να ηρεμήσουν οι μύες σου.
περισσότερα >
Γράφει η Δήμητρα Δήμου.
Το δέρμα στον λαιμό είναι ιδιαίτερα ευαίσθητο και συχνά παραμελείται στη ρουτίνα περιποίησης του δέρματος, κάτι που το καθιστά ευάλωτο σε ρυτίδες, αποχρωματισμούς και σημάδια γήρανσης, όπως και το δέρμα του προσώπου.
Οι ρυτίδες στον λαιμό είναι ένα φυσικό αποτέλεσμα της γήρανσης, αλλά συχνά επιδεινώνονται από τη χρόνια έκθεση στον ήλιο, τους ατμοσφαιρικούς ρύπους, το κάπνισμα και τη κακή στάση σώματος, όπως το να κοιτάμε προς τα κάτω τις οθόνες μας. Η δερματολόγος Shilpi Khetarpal, MD, εξηγεί ποια προϊόντα μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε για να προστατεύσουμε και να περιποιηθούμε το δέρμα του λαιμού.
Γράφει η Δήμητρα Δήμου.
Όλες θέλουμε να έχουμε λαμπερό δέρμα ανεξαρτήτως ηλικίας. Καθώς μεγαλώνουμε, η ανάγκη για φροντίδα του δέρματος γίνεται ακόμη πιο σημαντική. Λαμπερό δέρμα σημαίνει ομοιόμορφο τόνο, λεία υφή και φυσική λάμψη. Για να το επιτύχουμε, πρέπει να ακολουθούμε μια σωστή ρουτίνα φροντίδας.
Για την διατήρηση λοιπόν ενός υγιούς δέρματος μετά τα 50 θα πρέπει να ακολουθούμε τα εξής:
Αντηλιακή προστασία
Η προστασία από τον ήλιο είναι απαραίτητη. Οι ακτίνες UV μπορούν να διασπάσουν το κολλαγόνο και την ελαστίνη, προκαλώντας ρυτίδες και ανομοιόμορφο τόνο. Προστατέψτε περιοχές όπως ο λαιμός, το ντεκολτέ και τα χέρια.
