Γράφει η Δήμητρα Δήμου.
Το γέλιο δεν είναι απλώς μια ευχάριστη έκφραση χαράς, αλλά ένα πραγματικό φάρμακο για το σώμα και το πνεύμα. Η επιστήμη έχει αποδείξει ότι ακόμα και λίγα λεπτά συνεχούς γέλιου μπορούν να έχουν ευεργετικές επιδράσεις στη φυσική και ψυχική μας υγεία.
Ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος: Το γέλιο προκαλεί την απελευθέρωση ενδορφινών, τις γνωστές «ορμόνες της ευτυχίας», που όχι μόνο βελτιώνουν τη διάθεση αλλά και ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Μόλις 10-15 λεπτά γέλιου μπορούν να αυξήσουν την παραγωγή αντισωμάτων και κυττάρων του ανοσοποιητικού, βοηθώντας τον οργανισμό να καταπολεμήσει ιούς και βακτήρια.
Μείωση του στρες: Το γέλιο μειώνει τα επίπεδα της κορτιζόλης, της ορμόνης του στρες, και προάγει τη χαλάρωση. Αυτό βοηθά στην καταπολέμηση της έντασης, της νευρικότητας και του άγχους. Ένα συνεχές γέλιο για λίγα λεπτά έχει παρόμοια επίδραση με εκείνη που προκαλεί ο διαλογισμός.
Βελτίωση της καρδιακής λειτουργίας: Το γέλιο λειτουργεί σαν φυσική «άσκηση» για την καρδιά. Αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος και βελτιώνει την ελαστικότητα των αιμοφόρων αγγείων. Με λίγα λεπτά γέλιου, ο καρδιακός ρυθμός ανεβαίνει, ενισχύοντας την κυκλοφορία, ενώ ταυτόχρονα βοηθά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης.
περισσότερα >
Η Εθνική Ελλάδας πήρε μία ιστορική νίκη στο Γουέμπλεϊ.. επικρατώντας της Αγγλίας σε μια συγκινητική ατμόσφαιρα. Δάκρυα.. ανατριχίλα και ακραία έντονα συναισθήματα σε μία βραδιά αφιερωμένη στον Τζορτζ Μπάλντοκ. Η Ελλάδα έπαιζε με 12 γιατί ήταν κι αυτός εκεί.. έπαιζε με παιδιά που είχαν ψυχή λιονταριού.. που δεν έπαιζαν για τη νίκη αλλά για τον συμπαίχτη τους στον ουρανό! Και επειδή αυτός ο αγώνας θα μπορούσε να γίνει κάποιες ημέρες αργότερα.. αυτή η ομάδα έδωσε χτες την καλύτερη απάντηση.. το χαστούκι ηθικής απέναντι στο σύστημα που δεν βλέπει ανθρώπους αλλά κέρδη!
