Health

Γράφει η Δήμητρα Δήμου.

Η εγκυμοσύνη επιφέρει σημαντικές αλλαγές στον εγκέφαλο της γυναίκας, οι οποίες φαίνεται να συνδέονται με την προσαρμογή στη μητρότητα. Οι νευρολογικές αλλαγές περιλαμβάνουν τόσο μείωση του μεγέθους ορισμένων περιοχών του εγκεφάλου όσο και βελτιωμένη συνδεσιμότητα, προσφέροντας πιθανώς πλεονεκτήματα στην κατανόηση και ανταπόκριση στις ανάγκες του μωρού.

Σύμφωνα με πρόσφατες έρευνες που δημοσιεύθηκαν σε κορυφαία επιστημονικά περιοδικά, οι περιοχές του εγκεφάλου που συρρικνώνονται αφορούν κυρίως τη φαιά ουσία, η οποία παίζει κρίσιμο ρόλο στη λήψη αποφάσεων, την κοινωνική αλληλεπίδραση και την ενσυναίσθηση. Αυτή η συρρίκνωση δεν θεωρείται αρνητική, καθώς υποδεικνύει μια εξειδίκευση των εγκεφαλικών λειτουργιών, παρόμοια με εκείνη που παρατηρείται κατά την εφηβεία.

Γράφει η Δήμητρα Δήμου.

Το βαλσάμικο ξύδι, γνωστό για τη μοναδική του γεύση και την υψηλή του ποιότητα, αποτελεί βασικό στοιχείο της μεσογειακής διατροφής. Προερχόμενο από τον μούστο των σταφυλιών και ωριμάζοντας για μήνες ή χρόνια σε ξύλινα βαρέλια, το βαλσαμικό ξύδι δεν είναι απλώς μια γαστρονομική απόλαυση, αλλά και ένα πολύτιμο συστατικό για την υγεία.

Μείωση χοληστερόλης
Το βαλσαμικό ξύδι είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, τα οποία προστατεύουν την καρδιά μειώνοντας τα επίπεδα της «κακής» LDL χοληστερόλης. Τα αντιοξειδωτικά βοηθούν στην καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών, οι οποίες μπορούν να βλάψουν τα αιμοφόρα αγγεία και να προκαλέσουν καρδιαγγειακές παθήσεις. Η τακτική χρήση του σε σαλάτες και φαγητά μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση της καρδιακής υγείας.

Βελτίωση της πέψης
Το οξικό οξύ που περιέχει το βαλσαμικό ξύδι διαθέτει προβιοτικά, τα οποία είναι απαραίτητα για τη σωστή λειτουργία του εντερικού μικροβιώματος. Αυτά τα βακτήρια όχι μόνο προάγουν την υγιή πέψη, αλλά ενισχύουν και την απορρόφηση θρεπτικών ουσιών, βελτιώνοντας το συνολικό πεπτικό σύστημα. Επιπλέον, μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της καούρας και των πεπτικών διαταραχών.

Γράφει η Δήμητρα Δήμου.

Η ευτυχία είναι ένας προσωπικός στόχος για τον καθένα, αλλά υπάρχουν ορισμένες βασικές αρχές που μπορούν να μας βοηθήσουν να ζήσουμε μια πιο ισορροπημένη και ήρεμη ζωή: η τακτική άσκηση, η υγιεινή διατροφή και ο επαρκής ύπνος είναι συνήθως η βάση της ευημερίας μας.

Αν και αυτές οι συνήθειες είναι αποτελεσματικές, χρειάζονται χρόνο και συστηματική εφαρμογή. Ωστόσο, υπάρχουν και γρήγορες λύσεις που μπορούν να μας προσφέρουν μια άμεση αίσθηση ευτυχίας και ηρεμίας. Σε στιγμές έντονου άγχους ή πίεσης, υπάρχουν μικρές παρεμβάσεις που μπορούμε να κάνουμε για να αισθανθούμε καλύτερα σε μόλις 20 δευτερόλεπτα.

Η δύναμη της αναπνοής

Το πνευμονογαστρικό νεύρο είναι ένα από τα βασικότερα στοιχεία που συνδέονται με τη διάθεσή μας. Είναι το μακρύτερο νεύρο του αυτόνομου νευρικού συστήματος και επηρεάζει πολλές σωματικές λειτουργίες, όπως ο καρδιακός ρυθμός, η πέψη και η διάθεση. Όταν είμαστε αγχωμένοι, το πνευμονογαστρικό νεύρο μπορεί να ενεργοποιηθεί υπερβολικά, αφήνοντάς μας να νιώθουμε παγιδευμένοι σε καταστάσεις στρες.

Μια καινοτόμα σταθερή, τηλεφωνική συσκευή βοήθειας ήρθε στο Κέντρο Μπαταρίας και Φωτισμού Κηρύκος, η οποία εξυπηρετεί ανάγκες ηλικιωμένων και ασθενών.
Η τηλεφωνική αυτή συσκευή έκτακτης ανάγκης SOS 200, έχει μεγάλη οθόνη, μεγάλα πλήκτρα, ανοιχτή ακρόαση και συνοδεύεται από δυο ασύρματα αδιάβροχα τηλεχειριστήρια SOS, που την καθιστά ιδανική για ηλικιωμένους και ασθενείς.

Με δυο SOS, το ένα σε ρολόι και το δεύτερο σε κρεμαστό μενταγιόν, με το πάτημα του κόκκινου κουμπιού SOS, θα μπορούν να σας ειδοποιούν όταν θα χρειαστούν την βοήθεια σας.
Η συσκευή αυτόματα θα τηλεφωνήσει όλα τα νούμερα ανάγκης που έχετε καταχωρήσει στο τηλέφωνο. Μόλις απαντηθεί μία κλήση θα μπορείτε να συνομιλήσετε μαζί του με ανοιχτή ακρόαση.

Γράφει η Δήμητρα Δήμου.

Ο κουρκουμάς, ένα χρυσοκίτρινο μπαχαρικό που προέρχεται από τη ρίζα του φυτού Curcuma longa, έχει χρησιμοποιηθεί για αιώνες στην παραδοσιακή ιατρική της Αγιουρβέδα και της Κίνας. Τα οφέλη του κουρκουμά οφείλονται κυρίως στη δραστική ουσία του, την κουρκουμίνη. Ας δούμε ορισμένα από τα πιο σημαντικά και συναρπαστικά οφέλη του κουρκουμά:

Αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες
Η κουρκουμίνη έχει ισχυρή αντιφλεγμονώδη δράση, που την καθιστά ιδανική για την καταπολέμηση φλεγμονωδών καταστάσεων όπως η αρθρίτιδα, η ρευματοειδής αρθρίτιδα και οι χρόνιες φλεγμονές. Βοηθά στη μείωση της φλεγμονής στο σώμα χωρίς τις παρενέργειες που μπορεί να έχουν τα φάρμακα.