Health

Γράφει η Δήμητρα Δήμου.

Όσο απίστευτο κι αν μας φαίνεται, επιστήμονες παρατήρησαν πως έπειτα από μόλις τρεις εβδομάδες καθημερινής κατανάλωσης όχι μόνο κέικ αλλά και κρουασάν, μπισκότα και άλλα τρόφιμα πλούσια σε κορεσμένα λιπαρά, μπορούν να επηρεάσουν την υγεία της καρδιάς, ανάλογα με τα συστατικά και την ποσότητα που καταναλώνεται. Οι παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν την καρδιακή υγεία, σύμφωνα με μελέτες, είναι οι εξής:

Περιεκτικότητα σε ζάχαρη: Τα περισσότερα κέικ περιέχουν υψηλές ποσότητες ζάχαρης, η οποία μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων αν καταναλώνεται σε υπερβολική ποσότητα. Η υπερβολική ζάχαρη μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση βάρους, αντίσταση στην ινσουλίνη και αυξημένα επίπεδα τριγλυκεριδίων, τα οποία συνδέονται με αυξημένο καρδιακό κίνδυνο.

Κορεσμένα και τρανς λιπαρά: Πολλά κέικ περιέχουν βούτυρο, μαργαρίνη ή άλλα κορεσμένα και τρανς λιπαρά. Αυτά τα λιπαρά μπορούν να αυξήσουν τα επίπεδα της LDL (κακής) χοληστερόλης στο αίμα, αυξάνοντας τον κίνδυνο αθηροσκλήρωσης και καρδιακών προβλημάτων.

Γράφει η Δήμητρα Δήμου.

Οι γυναίκες που έχουν λιγότερο συχνές σεξουαλικές επαφές ενδέχεται να διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο για προβλήματα υγείας και πρόωρο θάνατο, σύμφωνα με πρόσφατες έρευνες. Η σεξουαλική δραστηριότητα μπορεί να προσφέρει σημαντικά οφέλη, όχι μόνο στη σωματική υγεία αλλά και στην ψυχολογική ευεξία, μέσω της απελευθέρωσης ενδορφινών και της μείωσης του άγχους.

Αντίθετα, η έλλειψη σεξουαλικών επαφών μπορεί να συνδέεται με αυξημένο στρες και φλεγμονή στο σώμα. Μια νέα μελέτη αποκάλυψε ότι οι γυναίκες ηλικίας 20 έως 59 ετών που είχαν σεξουαλική επαφή λιγότερο από μία φορά την εβδομάδα παρουσίαζαν αυξημένο κίνδυνο πρόωρου θανάτου κατά 70% σε σχέση με εκείνες που είχαν συχνότερες σεξουαλικές επαφές.

Γράφει η Δήμητρα Δήμου.

Ο ιδρώτας, αν και συχνά ενοχλητικός, είναι αναπόσπαστο μέρος της σωστής λειτουργίας του σώματος. Αποτελεί έναν βασικό μηχανισμό του οργανισμού για την αποβολή των τοξινών και τη ρύθμιση της θερμοκρασίας.

Η διαδικασία της εφίδρωσης είναι απολύτως φυσιολογική και απαραίτητη και πραγματοποιείται χάρη στους ιδρωτοποιούς αδένες που βρίσκονται διάσπαρτοι σε όλο το σώμα. Αν και μόνο το 2% αυτών των αδένων βρίσκεται στις μασχάλες, αυτές είναι οι περιοχές που μας ανησυχούν περισσότερο όταν αρχίζουμε να ιδρώνουμε, είτε λόγω φυσικής δραστηριότητας είτε εξαιτίας άγχους.

Ο ιδρώτας δεν είναι ο ίδιος για όλους. Κάποιοι άνθρωποι ιδρώνουν έντονα με την παραμικρή προσπάθεια, ενώ άλλοι ελάχιστα ή καθόλου. Ανεξάρτητα από το πόσο ιδρώνεις, η κακοσμία μπορεί να αποτελέσει πρόβλημα.