Τι αλλάζει για τους εμβολιασμένους από το Σάββατο;

Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.

Έπειτα από δυο δύσκολα χρόνια με αλλαγές στην ζωή μας και τις συνήθειές μας, ακούσαμε χθες πως υπάρχει ένα πράσινο φως να επιστρέψουμε σε κανονικότητα, όσοι είναι εμβολιασμένοι.

Τι ανακοινώθηκε λοιπόν; Ανακοινώθηκε η επιστροφή και η ελευθερία σε όσους εμβολιάστηκαν.

Eλευθερίες δίνονται με βάση τα νέα μέτρα που εξαγγέλθηκαν, στους εμβολιασμένους, όσον αφορά στους κλειστούς χώρους διασκέδασης, δίνοντας ουσιαστικά τη δυνατότητα σε όσους έχουν εμβολιαστεί πλήρως να διασκεδάσουν όπως έκαναν και προ κορωνοϊού.

περισσότερα >

3+1 top ασκήσεις σύσφιξης στήθους!

Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.

Το στήθος αλλάζει στον χρόνο και εμείς χρειαζόμαστε περισσότερες ασκήσεις για να μπορέσουμε να διατηρηθούμε πάντα όμορφες και δυνατές.

Οι ασκήσεις γυμναστικής είναι και πρέπει να είναι μέσα στην καθημερινότητά μας, ώστε το σώμα μας να μην χαλάσει ποτέ.

Πάμε να δούμε 4 βασικές ασκήσεις για σύσφιξη στήθους:

περισσότερα >

Το ρόφημα που καίει…λίπος!

Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.

Πόσες φορές παιδευόμαστε σχεδόν άδικα με δίαιτες και δεν καταφέρνουμε να χάσουμε λίπος;

Ακολουθεί απογοήτευση και μετά ξανά φαγητό και ξανά κιλά.

Μην απογοητεύεστε! Υπάρχει πάντα λύση.

Υπάρχει ένα φοβερό ποτό που το φτιάχνεις απλά στο σπίτι σου και το πίνεις πριν κοιμηθείς. Αυτό δρα και καίει το κακό λίπος από το σώμα μας!

περισσότερα >

Ο δικός μου τρόπος για εύκολη αποτοξίνωση του οργανισμού…

Γράφει η Ελένη Φούρλη.

Μια δίαιτα για να πετύχει πρέπει πρώτα να γίνει μια καλή αποτοξίνωση στον οργανισμό μας… Έτσι συμβαίνει με όλα.. για παράδειγμα το δέρμα μας για να αναπνεύσει θέλει καλό καθαρισμό και ούτω καθεξής…  Ένας δροσερός χυμός μπορεί να αποδειχθεί ‘’φάρμακο’’ για τον οργανισμό και να βοηθήσει το συκώτι να αποβάλει τις τοξίνες του ακόμα πιο γρήγορα…

Ναι καλά καταλάβατε.. Επιτέλους μετά από τόσες διατροφικές ατασθαλίες είπα και εγώ να ακολουθήσω κάποιο σωστό πρόγραμμα διατροφής..

περισσότερα >

5 λόγοι να πίνεις ελληνικό καφέ!

Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.

Τα τελευταία χρόνια ο καπουτσίνο έχει μπει στα πρωινά μας ξυπνήματα πολύ έντονα. Σχεδόν όλοι αυτό σκεφτόμαστε μόλις ανοίγουμε τα μάτια μας. Όμως σύμφωνα με έρευνες, ο ελληνικός καφές είναι η καλύτερη επιλογή που μπορείς να κάνεις.

Και αυτό γιατί έχει πολλά οφέλη για τον οργανισμό μας.

Πάμε να δούμε μερικά;

περισσότερα >

Γονείς μηνύουν δασκάλους. Ήρωες ή γραφικοί για τα παιδιά τους;

Γράφει η Ιωάννα Λαζάρου.

Χαμός.. Πόσα ζήτησε ο άλλος; 2,5 εκατομμύρια ευρώ από δασκάλα επειδή δεν επέτρεψε το παιδί του να παρακολουθήσει το μάθημα δίχως μάσκα και self test! Μηνύσεις, προσαγωγές, αυτόφωρο σε δασκάλους και καθηγητές.. από εξαγριωμένους γονείς – αρνητές του εμβολιασμού.. ενίοτε και του κορωνοϊού!

Τι φταίνε οι καημένοι οι δάσκαλοι; Εκείνοι τη δουλειά τους κάνουν.. και ότι τους επιβάλει το υπουργείο παιδείας με σχετικές εγκυκλίους.. Τι τσαμπουκάδες είναι αυτοί από κάποιους γονείς; Τι το παίζουν; Super ήρωες που θα σώσουν το παιδί τους και μετά όλον τον κόσμο.. από τι άραγε; Τι ακριβώς πιστεύουν;

Είναι αυτοί οι ήρωες που τους βλέπουν τα παιδιά τους να θέλουν να κάνουν το περιθώριο στο οποίο μπαίνουν.. το μέσο σωτηρίας που οι ίδιοι.. οι μόνοι έξυπνοι.. οι γάτες.. το έχουν εντοπίσει και καβάλα πάνω του θέλουν να σώσουν την οικογένειά τους.. και μέσω κινήματος όλους εμάς τους υπόλοιπους.. τα ανθρωπάκια! περισσότερα >

3 top ασκήσεις για κοιλιακούς!

Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.

Μπορεί το καλοκαιράκι να πέρασε, αυτό όμως δεν σημαίνει πως πρέπει να αφεθούμε και να μην προσέχουμε το σώμα μας.

Η κοιλιά μας είναι ένα από τα σημαντικότερα μέρη του σώματός μας, αφού συσσωρεύει λίπος και δεν γυμνάζεται εύκολα.

Οι γυναίκες, επειδή έχουν πιο συχνά φουσκώματα-ξεφουσκώματα, πρέπει να προσέχουν περισσότερο.

Πάμε λοιπόν να δούμε 3 Top ασκήσεις, που κάνεις μέσα σε ένα μισάωρο και κάνει κοιλιακούς που ζηλεύουν όλοι!

Κάτι σαν κολύμβηση:

περισσότερα >

Σε τι βοηθάει η βρώμη τον οργανισμό μας;

Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.

Η βρώμη έχει μπει στην καθημερινότητά μας πολύ δυναμικά.

Σχεδόν όλοι επιλέγουμε να έχουμε ένα προϊόν βρώμης στο πρωινό μας, ακόμα και αν δεν την τρώμε σκέτη με γάλα.

Η βρώμη εκτός από την ιδιότητά της να μας αποτοξινώνει και να μας χορταίνει, είναι εξαιρετικά καλή για την υγεία του εντέρου.

περισσότερα >

Γιατί πέφτουν τα μαλλιά μας το φθινόπωρο;

Γράφει η Ελένη Φούρλη.

Κορίτσια η αλήθεια είναι ότι έχω αγχωθεί πολύ τις τελευταίες ημέρες… Δεν τολμώ να λουστώ γιατί πραγματικά η απώλεια μαλλιών είναι πολύ μεγάλη… Όλοι λένε από την μάνα μου μέχρι τους πιο γνωστούς κομμωτές ότι το φθινόπωρο τα μαλλιά πέφτουν σαν τα φύλλα των δέντρων..

Γιατί συμβαίνει όμως κάτι τέτοιο;;

Σε αυτό συνήθως ευθύνεται και το καλοκαίρι… Η υπερβολική έκθεση στον ήλιο, το αλάτι της θάλασσας, το χλώριο της πισίνας καταστρέφουν την τρίχα.. αλλά επίσης και η κούραση, το άγχος αλλά και η κακή διατροφή.. Επίσης η έλλειψη σιδήρου ..αλλά και ο θυρεοειδής μπορεί να είναι κάποιες αιτίες, που δεν έχουν να κάνουν όμως με την εποχή..

περισσότερα >

3 φαγητά που είναι καλύτερα να τα τρώμε ΄΄ξαναζεσταμένα΄΄

Γράφει η Ελένη Φούρλη.

Αλήθεια πως τα πάτε με το χθεσινό φαγητό;;; Το φαγητό δηλαδή που μας περίσσεψε, το βάλαμε στο ψυγείο.. και την επόμενη ήμερα το βγάζουμε το ξαναζεσταίνουμε και το τρώμε. Ευκολάκι… Ειδικά για την μαγείρισσα – νοικοκυρά του σπιτιού, που δεν χρειάζεται να ξαναμαγειρέψει και ίσως να είναι και η μόνη που το απολαμβάνει τόσο πολύ… lol

Η αλήθεια είναι ότι εξαρτάται το φαγητό… Υπάρχουν φαγητά όντως που τα τρως και παγωμένα που λέει ο λόγος.. και είναι και κάποια άλλα (συνήθως όσπρια, λαδερά κλπ), που σε περίπτωση που περισσέψουν σου έρχεται να τα πετάξεις και να παραγγείλεις κάτι απ’ έξω..

Το θέμα μας όμως σήμερα δεν είναι αν τρώμε χθεσινό φαγητό.. αλλά ότι υπάρχουν 3 φαγητά που σύμφωνα με τους επιστήμονες είναι καλύτερα να τα τρώμε και την επόμενη ημέρα, γιατί μας γεμίζουν με περισσότερες βιταμίνες και κάνουν καλό στον οργανισμό μας.. Αλήθεια τώρα;;;

Πάμε να τα δούμε..

Βραστές πατάτες

Κι όμως… Οι χθεσινές βραστές πατάτες δίνουν περισσότερο ανθεκτικό άμυλο από ό,τι αν τις καταναλώνατε φρέσκες και ζεστές. Έρευνα μάλιστα έδειξε ότι η περιεκτικότητα μιας ζεστής βραστής πατάτας σε ανθεκτικό άμυλο από 7% έφτανε στο 13% όταν είχαν περάσει αρκετές ώρες και ήταν κρύα.

περισσότερα >

Πώς η ομαδική άσκηση προστατεύει από την κατάθλιψη

Γράφει η Εύα Καλαβρή.

Γνωρίζατε ότι η συμμετοχή σε ομάδα άθλησης / φυσικής δραστηριότητας μπορεί να προστατεύσει τους ανθρώπους από την κατάθλιψη;

Αυτό υποστηρίζει νέα έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Social Science and Medicine.

Τα οφέλη προκύπτουν καθως οι άνθρωποι που ασκούνται σε ομάδες είναι σωματικά δραστήριοι και αισθάνονται λιγότερο μόνοι. περισσότερα >