Υδατάνθρακες το βράδυ; Η επιστήμη μίλησε!

Όλα τα χρόνια μας μάθαμε πως δεν πρέπει  να τρώμε μακαρόνια το βράδυ! Μετά λύπης λοιπόν πέφταμε για ύπνο και ονειρευόμασταν το πιάτο μακαρόνια που θα φάμε την επόμενη μέρα!

Και όμως η επιστήμη μίλησε! Και αυτό που είπε είναι συμφέρον μας!

Ένας πολύ καλός τρόπος να κόψεις τις λιγούρες είναι να τρως υδατάνθρακες το βράδυ!

περισσότερα >

Γιατί δεν πρέπει να τρως ποπ κορν στο σινεμά;

Λατρεύουμε το σινεμά! Μας αρέσει να βλέπουμε την αγαπημένη μας ταινία σε μεγάλη οθόνη, με καλό ήχο και να περνάμε ποιοτικό χρόνο με την παρέα μας ή τον σύντροφό μας.

Πηγαίνουμε σινεμά και φυσικά δεν γίνεται να μην μπούμε στον πειρασμό να πάρουν ποπ κορν αφού η μυρωδιά τους μας «σπάει» τη μύτη!

Γιατί πρέπει, όμως, να αντισταθείς στα αγαπημένα ποπ κορν του σινεμά; Γενικά, λοιπόν, τα ποπ κορν θεωρούνται ένα υγιεινό σνακ αλλά όχι στο σινεμά!

περισσότερα >

Τι πρωινό να φάω για να ξεκινήσει καλά η μέρα μου;

Πολλές από εμάς δεν προλαβαίνουν να φάνε πρωινό πριν φύγουν για δουλειά και έτσι περνούν την μέρα με έναν καφέ και κάτι πρόχειρο-παχυντικό.

Άλλες υιοθετώντας την γνωστή διαλειμματική δίαιτα αποφεύγουν να φάνε το πρωί και έτσι επιδίδονται σε ένα τεράστιο μεσημεριανό, το οποίο δεν βοηθά και πολύ.

Τι πρέπει να τρώω τελικά;

περισσότερα >

6+1 τρόποι να κόψεις το κάπνισμα μια για πάντα!

Tο κάπνισμα είναι μία βλαβερή συνήθεια, το γνωρίζουμε όλοι. Παρά τις γνώσεις μας επί του θέματος όμως, υπάρχουν φανατικοί λάτρεις του καπνίσματος που αδιαφορούν ελαφρώς για τις βλαβερές του ουσίες και συνεχίζουν ακάθεκτοι.

Υπάρχουν όμως και εκείνοι που όσο και να προσπαθούν δυσκολεύονται να το κόψουν.

Εμείς θα σας παρουσιάσουμε κάποιους εύκολους τρόπους που μπορούν να σας κάνουν να ξεχαστείτε και ίσως πείτε «αντίο» στο πακέτο των τσιγάρων σας!

περισσότερα >

Γιατί να κάνω μια δίαιτα αποτοξίνωσης;;;

Όλοι λίγο πολύ έχουμε θέμα με τα παραπανίσια κιλά.. Και ενώ η αλήθεια είναι ότι κάποιοι κάνουν μεγάλες προσπάθειες, η ζυγαριά δεν λέει να κατέβει..Όλοι επίσης έχουμε ακούσει ότι μια δίαιτα αποτοξίνωσης ακόμα και για μια μέρα .. μπορεί να ενεργοποιήσει τον μεταβολισμό μας ..  Υπάρχουν πραγματικά κάποια σημάδια που μπορούν να μας δείξουν ότι ήρθε η ώρα να κάνουμε αποτοξίνωση…

περισσότερα >

Η διατροφή που φέρνει…αϋπνία!

Πολλές γυναίκες υποφέρουν από αϋπνίες. Το στρες της καθημερινότητας, το άγχος της επόμενης μέρας και η διατροφή σίγουρα παίζουν τον δικό τους ρόλο.

Τα αποτελέσματα είναι αισθητά στο πρόσωπό μας, αφού οι μαύροι κύκλοι μεγαλώνουν και εμείς δείχνουμε κάπως «κομμένες».

Τι κάνεις λοιπόν για να λύσεις αυτό το πρόβλημα;

Υπάρχουν τροφές που αν τις φάμε λίγο πριν τον ύπνο μας δημιουργούν μεγάλο πρόβλημα, αφού μας κάνουν να…μετράμε προβατάκια για να κοιμηθούμε.

περισσότερα >

Εσύ ξέρεις τα 3 βότανα που αδυνατίζουν;;;;

Η αλήθεια είναι ότι όλοι έχουμε ακούσει για κάποια βότανα που μπορούν να βοηθήσουν στην απώλεια βάρους.. Για αυτά τα βότανα  όμως που θα μιλήσουμε σήμερα δεν γνώριζα ότι μπορούν να έχουν και τέτοιες ιδιότητες..

Πάμε να τα δούμε..

Μέντα

Για τη μέντα αυτό που ξέραμε μέχρι σήμερα..  είναι ότι βοηθάει στην πέψη και στην ανακούφιση της ναυτίας.. Μετά τις τελευταίες έρευνες όμως, βρέθηκε ότι βοηθάει πολύ και στην απώλεια βάρους.. Μειώνει την όρεξη, κάνει αποτοξίνωση.. και ρυθμίζει τον μεταβολισμό.. Σουπερ!!!

περισσότερα >